寶寶吃什么變聰明

　　家長(zhǎng)們都希望孩子們聰明，上學(xué)有個(gè)好成績(jī)。那么我們要如何培養(yǎng)一個(gè)聰明的寶寶呢?寶寶吃什么變聰明呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　寶寶變聰明食物：

　　1、牛奶

　　是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來(lái)源，這些營(yíng)養(yǎng)素可為大腦提供所需的多種營(yíng)養(yǎng)。

　　2、雞蛋

　　雞蛋的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、膽固醇和卵黃素，對(duì)神經(jīng)的發(fā)育有重要作用，有增強(qiáng)記憶力、健腦益智的功效。

　　3、芝麻

　　將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開(kāi)水喝，或買芝麻糊、芝麻餅干、芝麻飴等制品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個(gè)療程后，可收到較好的健腦效果。

　　4、核桃

　　核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為是中國(guó)傳統(tǒng)的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2～3個(gè)核桃為宜，持之以恒，可起到營(yíng)養(yǎng)大腦、增強(qiáng)記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過(guò)食，過(guò)食會(huì)出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。

　　5、魚

　　魚是促進(jìn)智力發(fā)育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來(lái)源，可增強(qiáng)人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細(xì)胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來(lái)源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸—3脂肪酸，對(duì)大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。

　　培養(yǎng)出聰明寶寶的五個(gè)方法：

　　1、好寶寶夸出來(lái)

　　不要吝嗇對(duì)寶寶的表?yè)P(yáng)，但要注意表?yè)P(yáng)的事情要具體，不要泛泛地表?yè)P(yáng)。比如寶寶今天飯吃得好，就要說(shuō)：“寶寶今天飯吃得真快!媽媽真喜歡啊!”諸如此類的，而不是光說(shuō)“寶寶是個(gè)好寶寶”，這樣做有助于強(qiáng)化寶寶的好習(xí)慣好行為，知道自己什么地方做對(duì)了。但是也不能只夸獎(jiǎng)而不批評(píng)。

　　2、不要阻止寶寶的探索精神

　　寶寶在一個(gè)階段會(huì)喜歡摔東西，或者亂翻東西，那不是寶寶調(diào)皮，而是寶寶在用自己的手探索世界哪。他想知道東西掉下去會(huì)怎么樣，會(huì)對(duì)這樣的游戲樂(lè)此不疲。媽媽不要粗暴的阻止寶寶，有條件的話應(yīng)該鼓勵(lì)寶寶的這種行為(有危險(xiǎn)的除外)。

　　3、培養(yǎng)寶寶良好的秩序感

　　家里的東西不要亂堆亂放，寶寶的玩具衣物最好用整理箱分別放好，大一點(diǎn)的寶寶在玩好玩具后，媽媽應(yīng)該鼓勵(lì)寶寶自己把玩具收好，可以在整理箱上貼上標(biāo)簽，畫上圖案告訴寶寶，這個(gè)應(yīng)該放什么。

　　4、不要用“兒語(yǔ)”和寶寶說(shuō)話

　　許多家長(zhǎng)都會(huì)覺(jué)得寶寶的奶聲奶氣很好玩，用寶寶說(shuō)話的方法和他/她說(shuō)話，其實(shí)這樣做不利于寶寶發(fā)音和語(yǔ)言發(fā)育，反而會(huì)讓他把錯(cuò)誤的發(fā)音認(rèn)為是正確的，將來(lái)也不易糾正。比如把“吃”說(shuō)成“氣”。

　　5、不要當(dāng)著孩子和客人面前批評(píng)孩子

　　小孩子也是有自尊心的，如果在客人面前總說(shuō)：“我家寶寶一點(diǎn)不乖!”“我家寶寶沒(méi)你們聰明!”，會(huì)讓孩子對(duì)自己失去信心，造成不良的心理暗示，批評(píng)寶寶也要單獨(dú)和寶寶說(shuō)，并且就事論事，而不是亂翻老賬。