1歲半寶寶怎么吃飯

時(shí)間：2017-04-26 18:53:50 佩珊807由分享

　　寶寶長到一歲半開始可以吃一定量的食物了，那么1歲半寶寶怎么吃飯呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細(xì)了解下吧。

　　1歲半寶寶怎么吃飯

　　幼兒要有健康、強(qiáng)壯的體魄需要吃到足夠數(shù)量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。如果你能為孩子提供廣泛的選擇,孩子一定能夠得到所需要的一切。孩子進(jìn)食的數(shù)量與孩子的活動(dòng)量和是否處于生長高峰有關(guān),例如過完第一個(gè)生日后,孩子的生長速度漸漸地慢下來,但是很快又提高起來,這時(shí)孩子開始學(xué)習(xí)走路。

　　到了18個(gè)月,孩子每日的熱量需求是成年人的3倍(按體重),因?yàn)檫@時(shí)孩子的生長速度非?？?。一定要給這個(gè)階段的孩子以足夠的能量,一般為每500克體重需要熱量50卡路里。孩子每天需要25克的蛋白質(zhì),雖然不如嬰兒階段吃得多,但仍然是成人的2倍。

　　從健康角度講,無所謂什么是最基本的食物,孩子只需要大量、新鮮而又精心制做的食物,以達(dá)到營養(yǎng)平衡。奶還是孩子所需要蛋白質(zhì)的主要來源(一杯奶中含有8克的蛋白質(zhì)),另外孩子還需要喝到白水或稀釋的果汁。

　　一歲半寶寶不愛吃飯的原因

　　2.1、寶寶的腸胃不適,由于零食或者別的食品吃的太多了,或者是某此藥物的反應(yīng),對(duì)腸胃造成了負(fù)擔(dān)。讓寶寶的胃有飽腸和不適感,所以,寶寶不想吃飯。

　　2.2、由于寶寶的吞咽功能不如大人完善,有些食物如長莖的菜葉等,會(huì)梗在喉嚨中造成不適或嘔吐。讓寶寶反射性的拒絕此類菜。給人挑食不愛吃蔬菜的假象。

　　2.3、寶寶本身體內(nèi)就不需要某種物質(zhì),寶寶對(duì)食物的需求是很本位的,他不會(huì)象大人一樣根椐書上或雜志上的說法吃什么有益就吃什么,寶寶不一樣,他只聽自已的,他本能想吃什么就是什么,也就說明他體內(nèi)缺什么。

　　2.4、飯菜不合口味,菜式一成不變,寶寶是喜歡新的東西的,寶寶是好奇的。一成不變的飯菜,吃多了不但寶寶倒胃口,大人其實(shí)也會(huì)抗議的。

　　2.5、沒有培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,一邊吃一邊玩的對(duì)腸胃消化是不利的,也不能讓寶寶品味到飯菜的美味。如何談得上胃口好呢。

　　孩子禁止吃的食物

　　首先2歲以下的孩子是不適合吃液態(tài)奶的,因?yàn)槔镞叺母叩鞍?孩子根本就消化不了會(huì)鬧肚子的,里邊添加了很多的添加劑使我們想象不到的所以這個(gè)時(shí)候還是以奶粉或者母乳為主,可以適當(dāng)吃一些輔助消化的食物更好一點(diǎn)。

　　水果中含有寶寶正常生長發(fā)育所需要的維生素,是非常適應(yīng)的嬰兒輔食。但一些易過敏,刺激性的水果不適合當(dāng)做輔食,比如,水蜜桃,奇異果等一些表面有絨毛的水果,嬰幼兒食用后很容易造成過敏反應(yīng),最好都不要給寶寶吃。所以3歲以前的兒童出現(xiàn)失誤過敏的幾率很大。

　　太甜或者太咸的零食如糖果,話梅等不宜給4歲以內(nèi)的寶寶吃。甜食易引起蛀牙,更重要的是,寶寶的口味會(huì)影響其成年后飲食習(xí)慣,如果習(xí)慣攝入口味重的食物,嗜吃甜食,成年后容易得糖尿病,高血壓等與飲食習(xí)慣密切相關(guān)的慢性病。