11個(gè)月寶寶怎么戒掉夜奶
很多寶寶從小養(yǎng)成了吃夜奶習(xí)慣，從而給媽媽造成了很大的困擾，怎樣才能讓寶寶戒掉吃夜奶呢?下面小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)11個(gè)月寶寶怎么戒掉夜奶。
11個(gè)月寶寶戒掉夜奶的方法
1、調(diào)整寶寶的睡眠時(shí)間
小寶寶的睡眠是有周期的,一個(gè)周期在60分鐘左右,周期結(jié)束后會(huì)自動(dòng)醒來(lái),如沒(méi)有饑餓感或尿意,便會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)入下一個(gè)睡眠周期。寶寶若正在睡眠周期中,請(qǐng)不要去打擾他。5個(gè)月左右的寶寶每天平均睡眠時(shí)間為14小時(shí),這時(shí)期大多數(shù)嬰兒夜間不吃奶,能睡長(zhǎng)覺(jué),持續(xù)睡6小時(shí)以上。
2、下定決心不喂奶
媽媽要下定決心斷夜奶,夜間吃奶不僅僅是寶寶自己養(yǎng)成的習(xí)慣,也是媽媽遷就的結(jié)果。夜里寶寶一哭,媽媽就心軟,給寶寶喂奶,寶寶就養(yǎng)成喝夜奶的習(xí)慣了,所以媽媽要有決心幫助寶寶改掉吃夜奶的習(xí)慣?？傊畫寢屢稽c(diǎn)一點(diǎn)地循序漸進(jìn)地堅(jiān)持,寶寶慢慢地就會(huì)養(yǎng)成睡整覺(jué)的習(xí)慣。
3、白天坐著喂奶，躺著不喂奶
安排好寶寶喝奶的時(shí)間。即使在白天午睡的時(shí)候,也要避免給寶寶奶瓶,而是堅(jiān)持讓他坐著喝奶喝水。如果寶寶一定要喝著奶才能入睡,建議你首先把他臨睡前的最后一頓奶延遲,到晚上10至11點(diǎn)左右,讓他喝個(gè)飽。若他仍然在凌晨醒來(lái)要奶,就先哄哄他,給他水喝,不要喂奶,狠狠心別怕餓著他。即使寶寶晚上餓點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系,睡覺(jué)并不消耗多少能量。我們的首要目的是要寶寶白天吃好吃飽，不能讓寶寶晚上喝奶。
嬰兒吃夜奶的原因
1、寶寶真的餓了
隨著寶寶年齡的增長(zhǎng),生長(zhǎng)發(fā)育的速度也相應(yīng)地加快了,你很有可能在寶寶的日常膳食中,營(yíng)養(yǎng)搭配有些跟不上他發(fā)育的需要。如果寶寶白天沒(méi)有得到充足的飲食營(yíng)養(yǎng),晚上當(dāng)然更容易餓了。不過(guò),每個(gè)寶寶因?yàn)樯眢w條件不同,對(duì)食物的需求量也不一樣,這需要你細(xì)細(xì)地觀察,反復(fù)地試驗(yàn),弄清楚他到底是不是真的餓了。
2、寶寶對(duì)奶瓶本身有依賴
與其說(shuō)寶寶夜里喜歡牛奶,不如說(shuō)他喜歡奶嘴。在他跟奶嘴之間,形成了一種默契的交流。他喜歡奶嘴給予他的觸感,這是一種很溫暖很安全的感覺(jué)。因而,他對(duì)奶嘴有依賴。這從很多咬空奶瓶的孩子身上,也可以得到證實(shí)。
3、寶寶對(duì)媽咪的變相需求
寶寶夜間喝奶,是對(duì)媽媽的一種變相需求。媽媽白天要上班,有時(shí)候忙起來(lái)還要加班,回到家時(shí)寶寶早已入睡了。寶寶需要與媽媽有身體上的接觸,比如擁抱和愛(ài)撫,也希望聽(tīng)到媽媽的聲音,聞到媽媽的氣息。如果媽媽與寶寶相處的時(shí)間不夠,寶寶的情感需求沒(méi)有得到充分的滿足,寶寶就會(huì)向外尋求另外的方式,平衡自己情感的需要。
寶寶吃夜奶的危害性
1、加重寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)
人的胃腸道在夜晚時(shí)工作進(jìn)入低谷,對(duì)食物的消化活動(dòng)漸漸減慢。夜間吃奶,會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),容易引發(fā)胃腸功能紊亂,寶寶常常會(huì)因此腹部不適而哭鬧。
2、影響寶寶的長(zhǎng)高
有關(guān)睡眠的生理學(xué)研究證實(shí),睡眠時(shí)氧和熱量消耗最少,夜間熟睡時(shí)寶寶體內(nèi)釋放的生長(zhǎng)激素比白天高,更有利于長(zhǎng)高。
3、引發(fā)寶寶的齲齒
夜奶會(huì)影響牙齒的健康,尤其是吃奶粉的寶寶,更容易發(fā)生齲齒。
4、寶寶容易肥胖
夜間活動(dòng)少了,吃過(guò)多的奶在體內(nèi)容易轉(zhuǎn)換為脂肪,使寶寶長(zhǎng)得過(guò)胖,影響健康。
5、導(dǎo)致寶寶的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足
貪戀夜奶的寶寶,白天三餐進(jìn)食的食物量和種類都會(huì)減少,常導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足,影響生長(zhǎng)發(fā)育。
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