夏季寶寶食欲不振怎么辦
夏季寶寶食欲不振怎么辦
夏天你的寶寶有沒有食欲不振、不想吃飯的現(xiàn)象。夏季寶寶食欲不振怎么辦呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理夏季寶寶食欲不振怎么辦的資料，僅供參考。
夏季寶寶食欲不振怎么辦
1、適當(dāng)添加果蔬
夏季天氣悶熱，這會(huì)消耗人體多余的水分，寶寶也是如此，體內(nèi)水分消耗得多，胃口也就欠佳。這時(shí)候，家長們可以在寶寶的輔食當(dāng)中多添加一些富含膳食纖維和水分的果蔬，水果泥、蔬菜泥等等，都能夠起到維持寶寶腸胃功能正常運(yùn)作的作用，幫助寶寶滋潤腸道、減少上火便秘問題的發(fā)生。
同時(shí)，一些味道酸甜的果蔬，可以刺激寶寶的味蕾，讓寶寶有進(jìn)食的欲望，將各種果蔬制作成花樣，可以調(diào)動(dòng)寶寶進(jìn)食的欲望，讓寶寶胃口變得好起來。
2、多喝湯水
夏季天氣炎熱，加之寶寶的新陳代謝比較快，出汗量也比成人要多很多，所以，身體對(duì)于水分的需求量也較高，寶寶身體缺水也會(huì)影響他們的食欲。家長們不妨一日三餐當(dāng)中，多給寶寶喝點(diǎn)湯水，來補(bǔ)充身體所需要的水分。多喝湯水，有助于促進(jìn)寶寶腸胃的消化吸收，增強(qiáng)腸胃的消化吸收功能。家長們?cè)诮o寶寶喝湯水的時(shí)候，最好連湯渣也一同喂給寶寶，這樣可以增強(qiáng)寶寶身體營養(yǎng)的攝入。常吃泡湯飯，也是開胃營養(yǎng)、促進(jìn)身體營養(yǎng)吸收的好選擇。
3、嘗試變換主食
我們都知道，南方人素來愛吃米飯，主食也多為米飯，而北方人偏愛面食，主食也多為面食，而無論是南方還是北方，對(duì)于小寶寶來說，一日三餐的主食都是米飯或者都是面食，也難免會(huì)有厭煩和吃不下飯的時(shí)候。家長們不妨嘗試著變換一下主食，習(xí)慣了把米飯當(dāng)主食的家庭，可以嘗試將主食改為面條、包子、餃子等，習(xí)慣了面食為主的家庭，可以將主食改為米飯、粥類等，變換著主食來給寶寶吃，可以很好地促進(jìn)寶寶的食欲，增強(qiáng)寶寶的飯量。
4、少量多頓式給寶寶喂奶
對(duì)于嬰兒時(shí)期的寶寶來說，一般都是以母乳和奶粉作為主食，輔食為輔。雖然液體的母乳和奶粉比較容易入寶寶的口，但是，炎熱的夏季，寶寶也有些不愛喝奶，這時(shí)候，該怎么辦呢?媽咪們不妨在寶寶胃口不佳的時(shí)候，調(diào)整每次的喂奶量，改為少量多頓的方式來喂奶，每次少進(jìn)食一點(diǎn)，多喂幾頓，吃得少就餓得快，多喂幾頓，頻繁地進(jìn)食，只要保證每天的寶寶的喝奶量正常達(dá)標(biāo)就好，這樣還更加有利于寶寶的消化吸收，也能夠讓寶寶的胃口變好很多。
寶寶食欲不振的原因
父母自身導(dǎo)致的原因
1、限制寶寶活動(dòng)，避免出汗：不少媽媽害怕寶寶出汗，長痱子，就不讓寶寶進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)，可以想象，少了運(yùn)動(dòng)，消耗就會(huì)降低，寶寶的肚子自然就不餓了。
建議：讓孩子多運(yùn)動(dòng)。一早一晚，可趁著涼爽帶寶寶到戶外，走走跑跑;上午10點(diǎn)-下午4點(diǎn)，天氣比較熱，不妨室內(nèi)地板上鋪上席子，讓寶寶在席子上玩，或者把地板擦干凈，干脆讓寶寶光腳在地板上爬滾跑跳?？傊?，每天都得讓寶寶大玩一場(chǎng)，出身大汗，寶寶胃口就會(huì)大開。
2、喝水少，胃口也小：有些父母自己喝水少，并且常常忘了給寶寶喂水。夏天，水分的消耗量無疑很大，如果不及時(shí)補(bǔ)充，孩子一口渴，吃飯也就沒了胃口。因此，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶的尿量比平時(shí)少，千萬要引起注意，及時(shí)補(bǔ)充水或鮮果汁。
建議：外出回家，午睡起來，記得給寶寶喝水。臨到吃飯才想起來給寶寶喂水，太晚了，寶寶吃東西肯定不香。
3、飲料、果汁喝得太多：幾乎所有的寶寶都喜歡喝甜的飲料。一些父母覺得寶寶喜歡，多喝點(diǎn)也沒關(guān)系，甚至以飲料代替開水給寶寶，結(jié)果，寶寶的小肚子給飲料里的糖分填飽了，吃東西當(dāng)然就沒有胃口了。
建議：一定要培養(yǎng)寶寶喝白開水的習(xí)慣。另外，父母應(yīng)少買含糖分高的飲料。專家建議白開水是寶寶最好的飲料。
4、給寶寶的飲食太熱：有不少父母擔(dān)心寶寶夏天容易腹瀉而不敢給寶寶吃涼的東西，其實(shí)，夏天腹瀉，多半是吃了不潔食品或者餐具不干凈，受了細(xì)菌的感染而引起的，吃冷食并不一定會(huì)腹瀉。
建議：氣溫超過28℃，沖調(diào)奶粉或牛奶應(yīng)該涼至10℃-15℃，可以給寶寶吃和自來水差不多溫度的食品，這樣會(huì)令寶寶更容易接受。另外，如果天氣過于炎熱，還可以適當(dāng)給寶寶吃一些冰淇淋。
寶寶的自身原因
專家分析說，由于空調(diào)的出現(xiàn)，外界炎熱氣候?qū)胗變旱挠绊懖蝗缫郧澳敲磭?yán)重了。這時(shí)，寶寶食欲欠佳可能是他自己造成的：
1、好奇心越來越重：不少寶寶進(jìn)入夏天，正巧月齡到了好奇心越來越重的階段，對(duì)什么都好奇了，喜歡邊吃邊玩。2歲的孩子也會(huì)因?yàn)樘^強(qiáng)烈的好奇心而變的注意力分散。這是寶寶的心理發(fā)展到一個(gè)階段的結(jié)果。
2、越來越好動(dòng)：“很多寶寶本來就好動(dòng)的厲害，很難使他安靜地坐下吃完一頓飯。
3、有自己的主張了：進(jìn)入21個(gè)月的孩子，舌頭有了辨別口味的能力，他往往只肯接受某一種的食品。假使父母給他換了口味，孩子也許會(huì)哭鬧不停。
建議：不強(qiáng)迫、順其自然是最簡(jiǎn)單、最科學(xué)的方法。寶寶不愛吃，就不吃，大人心平氣和的和寶寶逗樂，說話唱歌，讓寶寶“充分享受和媽媽在一起的快樂時(shí)光”，獲得心理發(fā)展不可缺少的精神食糧。情緒放松，寶寶餓了反而主動(dòng)要吃。
改善寶寶食欲的六個(gè)方法
1、少吃多餐，以清熱解毒、易消化的食物為主。夏季是寶寶腸胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃壞肚子。這個(gè)時(shí)候要切忌暴飲暴食，可少吃多餐。此外，適當(dāng)食用綠豆、西瓜等“清補(bǔ)”食品有利于寶寶驅(qū)散體熱，增進(jìn)食欲。
2、養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣。進(jìn)餐要定時(shí)定量，同時(shí)要注意食物的色、香、味、形，創(chuàng)造進(jìn)餐時(shí)的安靜愉快氣氛，這也是幫助孩子養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣、增進(jìn)胃口的好方法。
3、遠(yuǎn)離含糖飲料，節(jié)制冷飲和甜品。糖分是天然的食欲抑制劑，它能很快被血液吸收，讓人一下子覺得飽了。過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會(huì)讓孩子天天感覺吃不下，并由此形成惡性循環(huán)。
4、適當(dāng)補(bǔ)充益生菌。適量益生菌猶如一道“開胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白質(zhì)、脂肪分解，幫助孩子消化吸收。
5、補(bǔ)充高效營養(yǎng)素。在過渡期間，可以從適量補(bǔ)充高效營養(yǎng)素著手，選擇含高熱卡、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種碳水化物組合以及高而全的維生素和礦物質(zhì)制劑，比如在30多種營養(yǎng)素的基礎(chǔ)上添加了合生原(益生菌+益生元)高能營養(yǎng)素小安素就是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
6、增加運(yùn)動(dòng)量。千萬別讓寶寶成為“沙發(fā)土豆”哦。在夏天清晨和傍晚的時(shí)候，還是要讓寶寶到戶外運(yùn)動(dòng)一下，比如游泳和騎自行車等。
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