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1歲大的幼兒營養(yǎng)食譜及制法

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1歲大的幼兒營養(yǎng)食譜及制法

  1歲大的幼兒正是一個(gè)身體成長的關(guān)鍵時(shí)期,媽媽們要為寶寶準(zhǔn)備更多的健康食譜了。下面是小編為你精心整理的1歲大的幼兒營養(yǎng)食譜及制法,希望對(duì)你有幫助!

  1歲大的幼兒營養(yǎng)食譜:薯飯

  材料: 甘薯——30g 吻仔魚——1/2大匙 綠色蔬菜——少許 飯——2/3碗 水——2-3大匙

  做法:1、甘薯去皮切成0.5cm方塊,浸水后用保鮮膜包起來加1大水。

  以微波爐加熱一分鐘。

  2、吻仔魚用熱水燙過。

  3、將飯倒入小鍋中,再將水、處理過的甘薯、吻仔魚及綠色蔬菜放入

  小鍋一起煮熟即可。

  1歲大的幼兒營養(yǎng)食譜:蒸嫩丸子

  材料: 絞肉——60g 青豆仁——10顆 a料——水1匙、太白粉1/2小匙、醬油少許

  做法: 1、絞肉剁細(xì),加入煮爛的青豆仁及太白粉拌勻,甩打至有彈性再分搓成一口大小的丸狀。以中火蒸1小時(shí)至肉軟。

  2、以a料勾欠即可。

  1歲大的幼兒營養(yǎng)食譜:白玉金銀湯

  材料:清湯——70ml 香菇絲——1/3朵 豆腐——25g 小雞丁塊——15g 花椰菜——10g 蛋汁——1/4個(gè)

  做法: 1、清湯煮開后,倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟。

  2、豆腐切丁,倒入(1)中,以少許的鹽、醬油調(diào)味,勾芡煮成稠狀。

  3、花椰菜湯熟倒入(2)內(nèi),淋上蛋汁,熄火。蓋上鍋蓋悶到蛋熟。

  1歲大的幼兒營養(yǎng)食譜:菠菜小銀魚面

  準(zhǔn)備材料:面條一小碗、菠菜一把、雞蛋一個(gè)、小銀魚適量

  制作步驟: 1.先將面條和菠菜切(長度約2~3厘米)。

  2.將面條段、菠菜段及小銀魚一同以中火煮沸

  3.雞蛋打勻,加入沸騰的鍋中,再煮5分鐘至面條變爛。

  1歲大的幼兒營養(yǎng)食譜:土豆酸奶沙拉

  原料:土豆——1/3個(gè),胡蘿卜——1/20個(gè),酸奶——3大匙

  制法(1) 將土豆去皮后切成3mm長的塊,并煮熟。

  (2) 將胡蘿卜煮爛,并用擦菜板擦好,之后與酸奶拌在一起。

  (3) 將(2)潑在土豆上。


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