說(shuō)起海參，相信不少人已經(jīng)垂涎三尺，海參鮮味十足，烹飪以后色香味俱全，讓人食欲大增。孕婦能吃海參嗎？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦能吃海參嗎，歡迎閱讀。

　　孕婦能吃海參嗎

　　其實(shí)，孕婦是可以時(shí)常吃海參的，但是為了自身和胎寶寶的健康一定要有講究的吃海參。

　　孕婦吃海參益處良多

　　海參是一種很有益處的食補(bǔ)佳品，不僅味道好，而且它的膠質(zhì)肉壁里含有豐富豐富的鐵及海參膠原蛋白，具有顯著的生血、養(yǎng)血、補(bǔ)血作用，特別適用于孕婦。

　　海參蛋白質(zhì)含量比較高，可以補(bǔ)充能量，妊娠期，胎兒對(duì)蛋白質(zhì)的要求量明顯增加，如果孕婦蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。另外海參含有豐富的DHA，可提高免疫力，尤其是為胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育所必須，因此孕婦常吃些海參也是大有好處的。不過(guò)孕婦最好吃些品質(zhì)好的海參，推薦吃淡干海參。我以前在山東威海出差的時(shí)候買過(guò)宮品海參的淡干海參，回來(lái)發(fā)制，個(gè)頭大，肉厚實(shí)，品質(zhì)真心不錯(cuò)。

　　孕婦在懷孕期間常吃些海參，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿足。特別是在懷孕后期，對(duì)于孕婦的健康也是有益的。

　　吃海參注意事項(xiàng)

　　孕婦吃海參有好處，但是千萬(wàn)不能無(wú)節(jié)制地吃，一定要適量，一天吃一只中等大小的海參是很適合的。因?yàn)槿绻院⑻啵蜁?huì)攝入過(guò)量營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩對(duì)于孕婦來(lái)講并不是好事情。因此，孕婦不能過(guò)量吃海參。

　　另外，孕婦在感冒期間也應(yīng)少吃或不吃海參，人在得了急癥的時(shí)候，比如急性盲腸炎、感冒、氣喘、脾弱的時(shí)候，就要遠(yuǎn)離海參了。中醫(yī)上認(rèn)為，這些時(shí)候?qū)儆?ldquo;客邪未盡”，海參食性滑利，絕對(duì)起不到提高免疫力的用場(chǎng)，一定要等到病好利索了再補(bǔ)。

　　還有，我們?cè)谶x擇海參時(shí)要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)的海參，要性價(jià)比推薦宮品海參，宮品海參自建有大型海參加工廠，并通過(guò)QS食品質(zhì)量安全認(rèn)證，建立了嚴(yán)格的質(zhì)量控制體系，從100%新鮮海參的捕撈，到海參的去水入鍋，到海參的烤房烘烤，到最后的包裝設(shè)置了36個(gè)質(zhì)量監(jiān)控點(diǎn)，確保所有進(jìn)入銷售環(huán)節(jié)的海參都是優(yōu)質(zhì)海參。千萬(wàn)不要貪圖便宜隨意購(gòu)買海參。因?yàn)楫?dāng)前海參市場(chǎng)魚龍混雜，不正規(guī)的海參產(chǎn)品不建議孕婦選購(gòu)。

　　現(xiàn)在，孕婦們都知道了，海參是孕婦很好的滋補(bǔ)佳品，但是還是要提醒您，孕婦不能光吃海參，否則會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)的攝入不均衡。

　　孕婦吃海參千萬(wàn)注意

　　孕婦懷孕時(shí)飲食是要特別注意的，眾所周知海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，每百克水發(fā)海參含蛋白質(zhì)40.5克，蛋白質(zhì)是生命物質(zhì)的基礎(chǔ)。妊娠期，胎兒對(duì)蛋白質(zhì)的要求明顯增加，如果母親蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦平時(shí)吃一些海參，有利于胎兒的正常發(fā)育，下面大連八鮮島海參為您介紹一些關(guān)于孕婦吃海參的注意事項(xiàng)，希望每個(gè)準(zhǔn)媽媽都能生出健康的小寶寶。

　　孕婦及哺乳期婦女吃海參的最佳時(shí)間為：計(jì)劃懷孕前六個(gè)月，計(jì)劃懷孕前兩個(gè)月必須停止吃海參;懷孕期間可以吃海參;哺乳后期，即在打算斷奶前兩個(gè)月，每周不超過(guò)兩個(gè)。

　　海參含有豐富的DHA,它是一種多價(jià)的不飽和脂肪酸，是維持正常免疫的必須營(yíng)養(yǎng)。海參吃后不能馬上產(chǎn)生效果，通常一星期可產(chǎn)生免疫力增強(qiáng)，精神充沛等現(xiàn)象。哺乳期婦女服用海參，確實(shí)提高了孩子的免疫力，寶寶可以健康的成長(zhǎng)。既然海參有這么好的效果，那么怎么樣吃，在用量方面需要注意些什么呢?海參雖好，但過(guò)量服用其后果嚴(yán)重，有可能會(huì)導(dǎo)致孕婦奶量大量減少，孩子高度亢奮，有少數(shù)孩子幾個(gè)月便在體內(nèi)或皮膚下發(fā)現(xiàn)多塊脂肪瘤。

　　《隨息居飲食譜》中記載：“海參能滋陰補(bǔ)血、鍵陽(yáng)潤(rùn)燥、調(diào)經(jīng)、養(yǎng)胎、利產(chǎn)。”孕婦最好早晨空腹的時(shí)候吃海參最有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。海參屬溫性，男女老少皆宜，吃海參只有好處沒(méi)有害處，但是并不是吃越多越好，特別是孕婦海參食補(bǔ)一天一個(gè)就好。 八鮮島海參溫馨提示：美味好，但不可多得。正確使用，必當(dāng)受益終生!

　　海參的主要功效

　　1、滋陰養(yǎng)血

　　2、增強(qiáng)體質(zhì)

　　3、延緩衰老

　　4、改善睡眠、提高記憶力

　　5、抗疲勞

　　6、調(diào)節(jié)血脂

　　7、調(diào)節(jié)血糖

　　8、抗腫瘤

　　雖然孕婦吃海參好處多多，但是孕婦吃海參應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1、海參不能和水果等酸性食物一起吃，烹制海參的過(guò)程中也不宜放醋時(shí)，海參中有很多的物質(zhì)會(huì)合這些酸性物質(zhì)起沖突，如果一起吃反而有害無(wú)益;

　　2、孕婦應(yīng)該遠(yuǎn)離偽劣海參，摻假海參有害無(wú)益，建議選擇質(zhì)量好的品牌海參;

　　2、嬰幼兒和胃功能不好以及的人不適宜吃海參;

　　3、人們?cè)诟忻暗臅r(shí)候也不適合吃海參，孕婦最好在醫(yī)生的醫(yī)囑下服用，避免不必要的傷害。

　　海參雖好，也要適量食用，不論一般人群，還是特殊時(shí)期的孕婦，好多東西都需適可而止，過(guò)多對(duì)身體必然沒(méi)有益處。孕婦吃海參好嗎?相信通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，大家已經(jīng)有所了解。海參營(yíng)養(yǎng)豐富，口感良好，對(duì)于孕期胎兒的成長(zhǎng)是有很大幫助的，但是孕婦應(yīng)注意控制海參的攝入量，一天一只海參就足夠了，以免因過(guò)度食用海參給健康帶來(lái)危害。

看了孕婦能吃海參嗎的人還看了：

1.孕婦怎么吃海參最好

2.冬季吃海參有什么好處 海參的功效和作用是什么

3.冬天吃海參的好處

4.女人吃海參有什么好處

5.老年人吃海參有什么好處