5個(gè)月的寶寶輔食吃什么好
家里的寶寶已經(jīng)五個(gè)月了，不少媽媽在這時(shí)開(kāi)始給寶寶添加輔食。那么5個(gè)月的寶寶吃什么輔食呢?5個(gè)月的寶寶輔食吃什么？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的5個(gè)月的寶寶輔食，歡迎閱讀。
5個(gè)月的寶寶輔食吃什么
寶寶3個(gè)半月到4個(gè)月大時(shí)就可以逐漸添加輔食了，總的原則是由一種到多種、數(shù)量由少到多、口味由淡到濃、由液體到固體、由稀到稠。等孩子到4個(gè)月大時(shí)，可以先給寶寶吃好消化的蛋黃，最開(kāi)始讓寶寶只吃1/4大小的蛋黃，以后再逐漸加量。慢慢地再給孩子逐漸增加菜泥、肉泥(雞肉、豬肉、魚(yú)肉都可以)、肝泥等的攝入量。如果孩子有缺鐵性貧血，可以把棗肉做成泥給寶寶吃。
1、乳類(lèi)
5個(gè)月的寶寶輔食添加的主食仍以乳類(lèi)為主，牛奶每次可吃到200毫升。
2、半流質(zhì)淀粉食物
如米糊或蛋奶羹等，可以促進(jìn)寶寶消化酶的分泌，鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。
3、蛋黃
雞蛋是寶寶輔食添加的最理想營(yíng)養(yǎng)食物，從4個(gè)月就應(yīng)開(kāi)始先添加蛋黃，每日喂1次，從1/8個(gè)→1/6個(gè)→1/4個(gè)→1/2個(gè)→1個(gè)，逐步增加添加量。于寶寶的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，雞蛋中的抗原物質(zhì)進(jìn)入血中而致，而雞蛋中這些抗原物質(zhì)并不存在于蛋黃中，因此開(kāi)始添加輔食時(shí)不要蛋白，只添蛋黃。
4、水果泥
可將蘋(píng)果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥(市場(chǎng)上有賣(mài)專(zhuān)為嬰幼兒吃的水果泥)喂寶寶，先由一小勺，逐漸增至一大勺。
關(guān)于五個(gè)月的寶寶輔食添加
4-5的嬰兒，從母親體內(nèi)得到的鐵已逐漸消耗掉，因此可加些富含鐵質(zhì)的食物，如蛋黃、魚(yú)泥、雞鴨血等，調(diào)入乳兒糕或米糊中，也可添加菜泥、胡蘿卜泥、土豆泥等，以豐富營(yíng)養(yǎng)。還可把水果汁改為水果泥。
5個(gè)月：除米粉，菜水、果汁外，蛋黃增至1/2個(gè)，用開(kāi)水調(diào)成泥狀喂，另外增加菜泥，在菜泥中可加數(shù)滴燒熟后的植物油，攪拌后喂。
5個(gè)月左右添加蛋黃、米湯、魚(yú)泥、菜泥、水果泥等，可先喂雞蛋黃：將煮熟的蛋黃壓碎，調(diào)以少許牛奶成糊狀，用小勺喂食;每天1次，從1/4個(gè)蛋黃開(kāi)始，喂2~3天后孩子一切正常，可增至半個(gè)蛋黃，再觀察2~3天，逐漸增加到每天吃一個(gè)蛋黃，到6~7個(gè)月時(shí)可吃蒸雞蛋羹;其他果泥、菜泥等添加方法類(lèi)似。
怎樣制作菜湯
將新鮮蔬菜如白菜、菠菜、油菜、黃豆芽、蘿卜、胡蘿卜等，洗凈切碎。先將鍋內(nèi)放水適量燒開(kāi)，加入洗凈切碎的蔬菜并煮開(kāi)，再用文火煮3~5分鐘，豆芽、胡蘿卜則需煮爛、放涼后，用湯匙擠壓蔬菜取湯即可?；蛴霉瓟D壓器擠出湯汁，放適量鹽即可，這種菜湯中含有豐富的維生素C、B，胡蘿卜素及礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵等。
怎樣制作米湯
將鍋內(nèi)水燒開(kāi)后，放入淘洗干凈的小米或大米，煮開(kāi)，再用文火煮成爛粥，撇取米湯即可食用，也可加入菜湯等一起食用。米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、B等。
怎樣制作魚(yú)泥
將鮮魚(yú)洗凈、去鱗、去除內(nèi)臟，加少許鹽后放在鍋里清蒸，然后去皮、刺，將魚(yú)肉挑放在碗里，用湯匙擠壓成泥狀，也可從紅燒魚(yú)上挑取魚(yú)肉制作，可將魚(yú)泥加入稀粥中一起喂給孩子吃。魚(yú)肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鋅等。
怎樣制作肝泥
將生豬肝洗凈后放入鍋內(nèi)，加水、大料、蔥段、姜片、精鹽、醬油，燒開(kāi)后將豬肝撈出，再放在干凈的板上剁碎成細(xì)小顆粒即可?？煞湃胂≈嗷蛎鏃l中一起食用。肝臟中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素，是防治營(yíng)養(yǎng)性貧血的佳品。
怎樣蒸雞蛋羹
將雞蛋打入碗中，加入適量水(約為雞蛋的2倍)和少許鹽，調(diào)勻，放入鍋中蒸成凝固狀即熟。給8~9個(gè)月的孩子吃時(shí)可事先放入適量植物油，雞蛋羹可直接用小勺喂給孩子吃，軟嫩可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是蛋黃中含有卵磷脂及鐵、鈣、磷、維生素A、D、B等，可營(yíng)養(yǎng)大腦，又能滿足嬰兒對(duì)鐵的需要。
怎樣做菜泥
將新鮮的綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆洗凈切碎，放入鍋內(nèi)，加蓋煮開(kāi)15分鐘，也可清蒸。熟后盛在碗里，用小勺攪成泥狀即可，可放入稀粥中一起食用。
教你制作幾種嬰兒輔食
隨著嬰兒的成長(zhǎng)，母乳以及奶粉都無(wú)法滿足其成長(zhǎng)的需要，所以適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)充一些輔食是完全必要的，但是如何制作可口營(yíng)養(yǎng)的輔食?這是很多年輕的父母想要了解的。在此我們介紹幾種常見(jiàn)的輔食的制作方法：
(1)菜水或果汁：將新鮮蔬菜或水果洗凈切碎，以一碗菜一碗水的比例，先將水煮開(kāi)，再將切好的菜或水果放入鍋內(nèi)，加蓋煮5分鐘，稍冷后，將水濾出即可食用。
(2)番茄汁和橘子汁：番茄汁將番茄洗凈，用開(kāi)水燙后去皮，再用消毒紗布包住番茄，用消毒調(diào)羹擠壓成汁。橘子汁將橘子外皮洗凈，切成兩半，每半在消毒過(guò)的擠汁器上旋轉(zhuǎn)數(shù)分鐘，待果汁流入槽內(nèi)，用消毒紗布過(guò)濾后，取出橘子汁。
(3)蛋黃：將雞蛋洗凈，放在冷水鍋中煮熟，煮得老一些，取出去殼，剝?nèi)サ鞍?，將蛋黃壓成泥狀，用開(kāi)水調(diào)成糊狀。
(4)菜泥和水果泥：菜泥是將青菜或菠菜嫩葉洗凈切碎，加鹽少量，放在蒸鍋中蒸熟，取出搗碎，去掉菜筋，用勺攪拌成菜泥。胡蘿卜泥制法與菜泥相同，水果泥是將蘋(píng)果或香蕉洗凈，蘋(píng)果切成兩半，香蕉剝?nèi)ヒ贿吰?，用勺刮成泥，隨刮隨喂。。
(5)爛粥：大米約30克，洗凈后浸泡1小時(shí)，加水3～4碗，放鍋內(nèi)文火煮1～1.5小時(shí)，煮成糊狀即可食用。
(6)蒸蛋羹：將雞蛋攪拌均勻，加水適量，加鹽少量，放在鍋內(nèi)蒸熟食用。
(7)藕粉：藕粉一羹匙，糖一羹匙，先用少許冷開(kāi)水調(diào)勻，再用沸水沖開(kāi)調(diào)拌成羹糊狀。
五個(gè)月寶寶的一日多餐計(jì)劃,供你參考.
早晨6-7時(shí)： 母乳
上午9時(shí)：加1/2蛋黃，用開(kāi)水或無(wú)粒米湯調(diào)成泥狀喂
中午11-12時(shí)：母乳
午后 2時(shí)：菜泥(可選：胡蘿卜、菠菜、土豆、南瓜、紅薯、綠葉菜) 在菜泥中可加數(shù)滴燒熟后的植物油，攪拌后喂。 母乳、
下午 4時(shí)： 米粉可點(diǎn)蛋黃
傍晚 6時(shí)：果泥(可選：蘋(píng)果、香蕉、梨子、橙子)母乳
晚上 9-10時(shí)：母乳
半夜：母乳
(說(shuō)明：上表中的時(shí)間，并不是準(zhǔn)點(diǎn)，只是個(gè)大概的時(shí)候，要看孩子什么時(shí)候醒來(lái)。另外，果泥和菜泥，有多種選擇，我們按照添加輔食的原則，確認(rèn)沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)后再添加另一種) 每次喂食時(shí)間不要拖太久，一般25-30分鐘為合適。每日建議食品量：奶量800毫升、谷類(lèi)(粥)10-20-30克、雞蛋1/8-1/4-1/2-1個(gè)、肉5-10-20克、蔬菜5-10-20克、水果5-10-20克、水90-200毫升。如果寶寶對(duì)某一食品不喜歡，不要著急?？梢酝?-2周后在添加?？梢韵茸寣殞毬劼?、舔舔新食品。要知道嬰兒也需要學(xué)習(xí)適應(yīng)新的食品。千萬(wàn)不要強(qiáng)喂，這樣不僅會(huì)造成寶寶對(duì)食物的厭惡，還會(huì)傷害寶寶的自尊心。每個(gè)嬰兒都不一樣，要耐心、領(lǐng)會(huì)對(duì)待。
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