不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 嬰幼兒健康知識 > 3歲半寶寶的食譜

3歲半寶寶的食譜

時(shí)間: 立文804 分享

3歲半寶寶的食譜

  3歲寶寶的乳牙已經(jīng)出齊,咀嚼能力大大提高,食物種類及烹調(diào)方法逐步接近于成人。3歲半寶寶的食譜都有哪些呢?不急,下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的3歲半寶寶的食譜,就讓小編帶你一一講解吧!

  3歲半寶寶的食譜:炒胡蘿卜絲

  【原料】胡蘿卜適量,蔥、姜少許。

  【做法】

 ?、賹⒑}卜洗凈切成細(xì)絲;蔥、姜切成碎末。 ②旺火起油鍋,油熱后放入胡蘿卜絲,加入調(diào)料后改用文火煸炒,待快熟時(shí),加一點(diǎn)溫水,胡蘿卜絲軟了便可起鍋。

  【特點(diǎn)】滋味可口,營養(yǎng)豐富。

  3歲半寶寶的食譜:炸素丸

  【原料】胡蘿1-250~,土豆250克,香菜適量,雞蛋清2個(gè),淀粉、食用油、味精、精鹽各少許。

  【做法】

 ?、賹⒑}卜、土豆、香萊分別剁成細(xì)蓉。 ②將雞蛋清攪拌成泡沫狀,放入切好的菜蓉,加入淀粉、精鹽和味精,攪拌均勻,待用。 ③旺火起油鍋,待油熱后,用小勺取調(diào)好的原料逐個(gè)放入鍋中,炸透的撈出瀝油,裝盤即可。

  3歲半寶寶的食譜:什錦炒飯

  【原料】胡蘿卜、黃瓜、豌豆、火腿、米飯各適量,雞蛋1個(gè),精鹽、味精、食用油少許。

  【做法】

  ①胡蘿卜、黃瓜、火腿分別切成細(xì)丁。

 ?、趯㈦u蛋打碎調(diào)勻,放入熱油鍋炒熟;凈胡蘿卜丁用熱水焯一下,撈起瀝干。 ③旺火起油鍋,放入豌豆、胡蘿卜丁、黃瓜丁、火腿丁、炒雞蛋、米飯,一起炒熟,加少許精鹽和味精,即可起鍋。

  【特點(diǎn)】菜飯相融,色彩多樣,能使孩子食欲大增。

  3歲半寶寶的食譜:泥鰍燉豆腐

  【原料】 活泥鰍300克,豆腐250克,鹽、蔥、姜、黃酒、味精、淀粉各適量。

  【做法】

 ?、賹⒒钅圉q放入盆中養(yǎng)l~2天后,去鰓、內(nèi)臟,洗凈。

  ②將泥鰍放入鍋內(nèi),加鹽、蔥、姜、黃酒、清水適量。用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火燉煮,至泥鰍五成熟時(shí),加入豆腐,至泥鰍熟爛時(shí),調(diào)水淀粉、味精即成,分頓食之。

  此品有利濕清熱之功,適于甲肝濕重于熱型。對小便不利,發(fā)熱不高,頭重乏困。水腫、食欲不振等癥狀的患兒,效果頗佳。

3歲半寶寶的食譜:炒胡蘿卜絲

  【原料】胡蘿卜適量,蔥、姜少許。

  【做法】

 ?、賹⒑}卜洗凈切成細(xì)絲;蔥、姜切成碎末。 ②旺火起油鍋,油熱后放入胡蘿卜絲,加入調(diào)料后改用文火煸炒,待快熟時(shí),加一點(diǎn)溫水,胡蘿卜絲軟了便可起鍋。 【特點(diǎn)】滋味可口,營養(yǎng)豐富。

  3歲半寶寶的食譜:炸素丸

  【原料】胡蘿1-250~,土豆250克,香菜適量,雞蛋清2個(gè),淀粉、食用油、味精、精鹽各少許。

  【做法】

  ①將胡蘿卜、土豆、香萊分別剁成細(xì)蓉。 ②將雞蛋清攪拌成泡沫狀,放入切好的菜蓉,加入淀粉、精鹽和味精,攪拌均勻,待用。 ③旺火起油鍋,待油熱后,用小勺取調(diào)好的原料逐個(gè)放入鍋中,炸透的撈出瀝油,裝盤即可。

  3歲半寶寶的食譜:醬爆魚丁

  【原料】魚丁500克,醬油50克,姜末、蔥花、雞蛋、水淀粉、味精、甜面醬、糖、蒜泥、肉湯適量。

  【做法】將魚丁用鹽、雞蛋、黃酒、水淀粉上漿,腌10分鐘。另取碗將姜末、味精、糖、醬油、肉湯、淀粉調(diào)成汁,開油鍋,油溫五成,先下入蔥、蒜泥煸出香味后加面醬,投入魚丁煸炒片刻,速倒入調(diào)好的芡汁翻炒,加明油拌勻即可。

  此菜健脾利濕,可治脾虛食少、乏力浮腫等癥。

  3歲半寶寶的食譜:水腌咸蛋

  【原料】新鮮鴨蛋3.25千克,白酒50克,姜、蔥、花椒、糖適量,鹽1千克。

  【做法】將蛋洗凈、晾干放入壇里,清水4千克放入鍋里,加蔥(打成段)、姜(切碎)、花椒燒開,用文火煮片刻,聞到香味后放進(jìn)鹽煮開。?;鸷蠹影拙?、食糖、味精攪勻,等冷透后倒進(jìn)壇里,封好壇口,20~30天后,即成美味咸蛋。

1490834