4個(gè)月孩子的食譜
4個(gè)月的寶寶開(kāi)始逐漸添加輔食，以補(bǔ)充母乳無(wú)法供給的營(yíng)養(yǎng)素，這時(shí)的寶寶乳牙即將萌出，喜歡吞咽食物，蔬果汁、泥糊類食物較適合寶寶。4個(gè)月孩子的食譜都有哪些呢?不急，下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的4個(gè)月孩子的食譜，就讓小編帶你一一講解吧!
4個(gè)月孩子的食譜：蔬菜米糊
食材：胡蘿卜15克，小白菜15克，小油菜15克。
做法：
1、將胡蘿卜、小白菜和小油菜洗凈切碎。
2、放入沸水中，煮3-5分鐘熄火。
3、待水涼后，將青菜濾出，并留下菜湯，將蔬菜湯加入嬰兒米粉中即可。
功效：小白菜含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，小油菜含有大量胡蘿卜素和維生素C。維生素和礦物質(zhì)有助于增強(qiáng)嬰兒機(jī)體免疫能力和促進(jìn)骨骼的發(fā)育。
米湯
食材：大米30-50g,水適量，不需要調(diào)味品。
做法：將大米(或小米、高粱米)淘洗干凈。放入鍋內(nèi)，加適量水煮成稀粥。撇取上面的米湯飲用。
功效：米湯性味甘平，有益氣、養(yǎng)陰、潤(rùn)燥的功能，經(jīng)常喝米湯對(duì)孩子的健康和，發(fā)育有益，有助于消化和對(duì)脂肪的吸收。適合四個(gè)月以上的寶寶。
4個(gè)月孩子的食譜：胡蘿卜湯
食材：胡蘿卜80克，白糖5克，清水適量。
做法：1、將胡蘿卜洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約25分鐘煮爛
2、用清潔的紗布過(guò)濾去渣留湯，加入白糖調(diào)勻即可飲用。
功效：味略甜，胡蘿卜含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素C及礦物質(zhì)、揮發(fā)油等。適宜4個(gè)月以上的寶寶飲用。
4個(gè)月孩子的食譜：青菜水
食材：青菜(油菜、雞毛菜、小白菜均可)80克，清水1小碗(約50毫升)。
做法：1、將青菜洗凈后浸泡1小時(shí)，撈出切碎。
2、鍋內(nèi)加一小碗清水，將水燒沸后放入碎菜，蓋緊鍋蓋再煮5-6分鐘，將鍋離火，再燜10分鐘，待溫度適宜時(shí)去菜渣，留下菜汁，即可食用。
功效：菜湯淡綠色，有清香，含有較多維生素C。應(yīng)隨煮隨用，以免久放使維生素C流失。適宜4個(gè)月以上的寶寶食用。
4個(gè)月孩子的食譜：蘋(píng)果泥
食材：紅蘋(píng)果1/4個(gè)。
做法：1、將紅蘋(píng)果沖洗干凈，用開(kāi)水略燙備用。2、用消毒過(guò)的小刀將蘋(píng)果切成兩瓣并去核，用小勺在蘋(píng)果切面上將果肉刮成泥狀即成。
功效：可邊刮邊喂給寶寶吃，也可將蘋(píng)果切成兩瓣，隔水蒸后刮成泥給寶寶吃。蘋(píng)果富含多種維生素和礦物質(zhì)，可預(yù)防壞血病，保護(hù)皮膚黏膜，促進(jìn)生長(zhǎng)。適宜4個(gè)月或以上的寶寶食用。
4個(gè)月寶寶的輔食喂養(yǎng)技巧菜汁果汁怎么喂
開(kāi)始時(shí)，第一天喂10毫升，第二天喂20毫升，第三天喂30毫升。觀察孩子無(wú)異常表現(xiàn)才可以繼續(xù)加量，但無(wú)論寶寶如何愛(ài)吃，一日量也不應(yīng)超過(guò)50毫升。開(kāi)始喂鮮榨果汁應(yīng)加1-2倍水，因?yàn)樵瓕?duì)于初嘗果汁的寶寶來(lái)說(shuō)味道過(guò)酸、過(guò)濃。一周后寶寶適應(yīng)該果汁可試喂原汁。
如何喝粥
起增至2-3湯匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。
怎么吃蛋黃
從1/8開(kāi)始，先壓碎再放入米湯或奶中，調(diào)勻后哺喂。待寶寶適應(yīng)后，逐漸增至1/4個(gè)。
四個(gè)月寶寶一天進(jìn)食時(shí)間表
主要食物：母乳或配方乳。
輔助食物：溫開(kāi)水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、魚(yú)肝油
餐次：每4小時(shí)一次。
喂養(yǎng)時(shí)間：1、上午：6點(diǎn)母乳喂哺10-15分鐘，或配方奶180毫升;8點(diǎn)喝稀釋蔬菜汁90毫升;12點(diǎn)喂稀釋的鮮橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少許。
2、下午：14點(diǎn)母乳喂養(yǎng)10-15分鐘，或配方奶180毫升;15點(diǎn)喂稀釋的蔬菜汁80毫升，新鮮蔬菜泥少許;16點(diǎn)喂溫開(kāi)水90毫升，可加白糖適量;18點(diǎn)母乳喂哺10-15分鐘，或配方奶180毫升。
3、夜間：22點(diǎn)母乳喂哺10-15分鐘，或配方奶180毫升;凌晨2點(diǎn)母乳喂哺10-15分鐘，或配方奶180毫升。