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寶寶飲食小知識

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寶寶飲食小知識

  寶寶飲食小知識都有哪些呢?不急,下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的寶寶飲食小知識,就讓小編帶你一一講解吧!

  寶寶飲食小知識

  輔食制作常見工具

  1、菜板:為寶寶制作輔食的必備工具。最好為寶寶準(zhǔn)備一個專用菜板。使用要點(diǎn):一定要經(jīng)常消毒。最好每次用之前先用開水燙一遍。

  2、刀具:包括菜刀、刨絲器等。最好別跟大人混用。使用要點(diǎn):切生熟食物的刀一定要分開。每次使用后都要徹底清洗并晾干。

  3、蒸鍋:用來為寶寶蒸食物,像蒸蛋羹、魚、肉、肝泥等都可以用到。使用要點(diǎn):可以使用小號的蒸鍋,既節(jié)能又方便。

  4、湯鍋:用來為寶寶煮湯,也可以用來燙熟食物。使用要點(diǎn):可以使用小號的湯鍋,既節(jié)能又方便。

  5、研磨器:用來將食物磨碎。制作泥糊狀食物的時候少不了它。使用要點(diǎn):一定要清洗徹底。使用前最好用開水燙一遍。

  6、榨汁機(jī):用來為寶寶制作果汁和菜汁。最好選過濾網(wǎng)特別細(xì),可以分離部件清洗的。使用要點(diǎn):一定要清洗徹底。使用前最好用開水燙一遍。

  7、過濾器:用來過濾食物渣滓,給寶寶制作果菜汁的時候特別有用。網(wǎng)眼很細(xì)的不銹鋼濾網(wǎng)或消過毒的紗布都可以。使用要點(diǎn):使用前用開水燙一遍,使用后要清洗干凈并晾干。

  8、削皮器:可以很方便省力地削去水果的表皮。居家必備的小巧工具,便宜又好用。使用要點(diǎn):建議媽媽給寶寶專門準(zhǔn)備一個,與平時家用的區(qū)分開以保證衛(wèi)生。

  9、攪拌:用來攪拌泥糊狀食物。如果不想用市場上出售的電動攪拌,可以用筷子代替。使用要點(diǎn):注意清潔。使用前先用開水燙一遍。

  10、計(jì)量器:用來計(jì)算輔食的量??梢杂靡粋€事先量好重量和容積的小碗充當(dāng)。使用要點(diǎn):注意清潔。使用前先用開水燙一遍。

  選擇健康食材

  一定要注意新鮮,最好是當(dāng)天買當(dāng)天吃。存放過久的食物不但營養(yǎng)成分容易流失,還容易發(fā)霉或腐敗,使寶寶染上細(xì)菌和病毒,有的還會產(chǎn)生毒素,危害寶寶的健康。另外就是注意選擇皮、殼比較容易處理的食物,盡量減少使寶寶攝入殘留農(nóng)藥和其他致病原的機(jī)會。

  在烹飪的過程中要盡量采用自然食物,最好不要加調(diào)味料,香料、味精及刺激性強(qiáng)的調(diào)味料更是嚴(yán)禁使用。像蛋、魚、肉、肝等食材一定要煮熟,并且要注意去掉不容易消化的皮、筋,挑干凈碎骨及魚刺。寶寶的食物里面盡量少放鹽,不要方糖,并且不能太油膩。

  0~1歲的寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育還不完全,免疫力也比較低,媽媽們在給寶寶制作輔食的時候一定要特別小心,盡量避免一切使寶寶的腸胃受傷害的因素。

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