中藥養(yǎng)生博大精深，中藥從根本上調(diào)理人體，讓人體更健康平衡。調(diào)理身體的中藥藥方呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧，希望你喜歡!

　　調(diào)理身體的中藥藥方

　　一、荷葉：除煩惱淬火，減少多余脂肪

　　特點：包含以法蓮堿，鞣酸等

　　功效：降火解渴，減少多余的脂肪。

　　七大中藥從根本上調(diào)理身體

　　二、益母草：降低血液淤滯，有益母體減重

　　特點：含有益母草堿，水蘇堿，益母草，多種生物堿等。

　　功效：減肥，消除血液瘀滯。

　　七大中藥從根本上調(diào)理身體

　　三、菊花：明目解毒，降脂減肥

　　特點：包括白菊，杭菊和黃菊。

　　功效：化解傷風(fēng)，清熱，解毒，降脂，減輕體重。

　　七大中藥從根本上調(diào)理身體

　　四、熊雄：燥濕，燃燒中心部位的脂肪

　　功效：疏浚膩，促進血液循環(huán)，止痛，祛風(fēng)干濕，燃燒脂肪，減肥。

　　七大中藥從根本上調(diào)理身體

　　五、山豆根：除腫脹，能治盜汗

　　功效：止瀉，祛痰，消腫，盜汗功能，并適用于相關(guān)的便秘咳嗽，盜汗等疾病性肥胖。

　　七大中藥從根本上調(diào)理身體

　　六、茱萸：降低膽固醇，減少脂肪

　　功效：清肝、腎，降血脂，減少脂肪堆積，有助快速減肥。

　　七大中藥從根本上調(diào)理身體

　　七、枸杞子：降脂減肥

　　功效：補腎，滋養(yǎng)肺，肝，明目，抗老化，控制高血壓動脈硬化，降脂減肥。

　　調(diào)理身體的良好習(xí)慣

　　1、不讓自己成為咖啡因容器

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領(lǐng)一族尤其如此。一天當(dāng)中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了?？Х纫驍z入過多會導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色。

　　Tips：咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠，睡不好哪來好臉色?建議每天補水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。

　　2、稍微喝一點兒黃酒

　　臉色不好有時是因為黯淡的唇色導(dǎo)致的。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30來歲的女性都有脾虛之癥，最明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白，沒有顏色。平日里化妝看不出來，卸妝之后才發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物，專家建議冷天里可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統(tǒng)的補脾良方，對于改善膚色有幫助。

　　Tips：可在溫酒中加入姜絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。

　　3、不放過每天的排毒機會

　　我們每天吃進去的食物經(jīng)過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對于面色很重要。食物進入人體后先經(jīng)胃部消化，然后由小腸吸收，如果有便秘的情況出現(xiàn)，停留在小腸的毒素會經(jīng)血液流遍全身，讓肌膚發(fā)黃粗糙，影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。

　　Tips：食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果，用蔬果汁來補充也是擁有好臉色的高招。

　　4、午睡：享受午間美容

　　是的，對于上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對健康的近期和遠(yuǎn)期益處。公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能讓我們放松一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。

　　Tips：午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關(guān)閉電腦，以杜絕輻射。