女性腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)

　　腎虛并不是男性的“專利”，女性本身就屬于陰性體質(zhì)，很容易患腎陽(yáng)虛。腎為先天之本，它就像是身體里的小太陽(yáng)，如果功能不佳，必然使身體里的其它器官也遭受“厄運(yùn)”，使身體的健康每況愈下。并且，腎虛并不會(huì)引起疼痛等明顯不適，又往往很難受到人們的重視。

　　那么，女人腎虛，特別是腎陽(yáng)虛都會(huì)有哪些表現(xiàn)呢?只有觀察到身體的這些異常，并引起足夠的重視，才能開始有的放矢地調(diào)理，體質(zhì)也才能得到顯著的增強(qiáng)。

　　女性腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)1、怕冷

　　現(xiàn)在已經(jīng)到了炎熱的夏季，如果你出汗比別人少，進(jìn)了空調(diào)房間很容易感覺(jué)到冷，那就要考慮到是不是身體出現(xiàn)了狀況。

　　在辦公室里，大家共用一臺(tái)空調(diào)，但是其他人都覺(jué)得很舒適，唯獨(dú)你覺(jué)得特別冷，需要比別人穿更多的衣服，這很可能跟體內(nèi)的“小太陽(yáng)”失去了足夠多的能量有關(guān)。

　　此外，回憶一下，到了秋冬季節(jié)的時(shí)候，是不是更難熬?不僅穿得比別人多，而且很容易感冒。重要的是，手腳冰涼，連自己都不想碰。還有，在稍微吃一些寒涼的食物后，就很容易腹瀉，這都是腎陽(yáng)虛的典型癥狀。

　　這類女性平時(shí)一定要注重保暖，不僅是吃的食物，還有身上的穿著，都要以自己感覺(jué)到溫暖、舒適為宜。夏天盡量不吹空調(diào)，即使不得已要吹，也最好多穿件衣服。

　　女性腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)2、脫發(fā)

　　每個(gè)女性最希望自己能擁有一頭濃密、亮澤的頭發(fā)，但是，很多女性會(huì)難過(guò)地發(fā)現(xiàn)，每次洗澡后、梳頭后，地上總是會(huì)有一團(tuán)頭發(fā)，讓人心疼，更讓人苦惱。

　　中醫(yī)上說(shuō)：“腎其華在發(fā)，發(fā)為血之余。”也就是說(shuō)，腎好，頭發(fā)才好;頭發(fā)不健康，它的根源多半在腎。

　　因此，要想防治脫發(fā)，并不是需要買如何高級(jí)的洗發(fā)水，而是應(yīng)著重調(diào)理好自己的腎。很多人因?yàn)槊摪l(fā)厲害，索性就不梳頭，這樣做未免太極端，而且也不能起到預(yù)防脫發(fā)的目的。

　　我們的頭部有很多穴位，而多梳頭恰恰可以使這些穴位得到按摩，并起到強(qiáng)腎的作用。所以，越是經(jīng)常脫發(fā)的人，就越是需要多梳頭。

　　女性腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)3、發(fā)胖

　　很多身材臃腫的女性，其實(shí)也曾經(jīng)苗條過(guò)，但是發(fā)胖總是在不經(jīng)意間發(fā)生。回想自己日常的飲食，并沒(méi)有什么特別之處，正常吃飯，也沒(méi)有吃很多零食，可體重卻止不住地上漲了。

　　其實(shí)這是一種虛胖，完全是身體發(fā)虛造成的。這類女性雖然看起來(lái)肉多，但是摸上去卻很松，特別是腹部的贅肉，很難消減。

　　這是因?yàn)槟I陽(yáng)虛，體內(nèi)陽(yáng)氣不足，體溫下降，使身體的新陳代謝也變得緩慢起來(lái)。而身體需要儲(chǔ)備脂肪來(lái)抵御“嚴(yán)寒”，因此這些贅肉就很難減下去了。

　　腹部是女性子宮的所在地，而子宮是女性重要的器官，如果宮寒，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、不孕等不良后果。這也是女性腹部特別容易堆積脂肪的主要原因。

　　女性腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)4、水腫

　　通常情況下，我們不提倡在睡前喝太多的水，因?yàn)橥黹g是機(jī)體運(yùn)行較為緩慢的時(shí)候，水分代謝不暢，就很容易引起眼睛水腫。

　　不過(guò)，如果你在睡前并沒(méi)有喝很多水，也經(jīng)常發(fā)生眼臉浮腫的情況，就應(yīng)考慮是腎虛的問(wèn)題了。

　　中醫(yī)認(rèn)為：“腎主水。”出現(xiàn)水分排泄異常，就跟腎有著直接的關(guān)系?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，腎是人體的代謝器官，體內(nèi)水分的運(yùn)化需要腎的參與，比如排尿、流汗等。

　　這類人群不僅平時(shí)要調(diào)理好腎臟，而且也需要調(diào)整一下生活的規(guī)律。比如晚上想喝水，最好把喝水的時(shí)間提前一些，睡前去排一次尿。這樣可以有效地轉(zhuǎn)移掉一部分的水，降低眼睛浮腫的幾率。

　　女性腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)5、慵懶

　　人都是有一些惰性的，不過(guò)，如果整天都不愿意出門，甚至連話都不想多說(shuō)，或者說(shuō)話時(shí)音量不高，那就不是普通的懶惰了。

　　年輕人應(yīng)該是朝氣蓬勃的，即使平時(shí)很少做家務(wù)，但是正常的交際還是會(huì)很積極地參加的。而腎陽(yáng)虛的人，雖然心里也知道，多出門，不管是社交還是運(yùn)動(dòng)，都對(duì)身心有好處，可就是不想動(dòng)。

　　這樣的人很可能是因?yàn)槟I陽(yáng)虛，導(dǎo)致身心慵懶，沒(méi)有激情。不過(guò)，越是這樣，就越應(yīng)該打起精神來(lái)，給自己制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表，由家人督促。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以生陽(yáng)，而越是不運(yùn)動(dòng)的人，陽(yáng)氣越弱，身體越差。

　　結(jié)語(yǔ)：腎虛是我們經(jīng)常聽說(shuō)的詞匯，但并不限定人群。女性多為陰虛體質(zhì)，因此更容易患上腎陽(yáng)虛。平時(shí)可能并感覺(jué)不到有什么不適癥狀，因此很少會(huì)有人想起自己的種種亞健康狀況跟腎虛有關(guān)。本文介紹了腎陽(yáng)虛的一些表現(xiàn)，女性朋友們可以對(duì)照一下自己日常的狀況，看情況給自己調(diào)理一下吧。