我們的身體像一部高速運轉的情密機器，假如使用過度且不注意保養(yǎng)，就很容易出問題。勃頸痛，肩膀痛，腰背痛，疼痛總是不失時機地來偷襲我們，擾亂我們工作和生活的節(jié)奏，成為許多人無法擺脫的"負擔"。頸肩腰背痛是我國居民常見的疼痛之一，在青壯年中的發(fā)病率也持續(xù)攀升。

　　頸肩腰背痛小知識：上班族坐姿注意調整

　　專家介紹，特別是上班族，長期伏案工作，身體長時間保持固定姿勢，桌椅高度不合適，空調房中長時間的冷風刺激等均會引發(fā)頸肩腰背痛，一般在頸肩腰背部位感受到酸痛，脹痛，隱痛或為觸電樣痛。通常，不良姿勢導致的酸痛，適當熱敷，按摩，休息可緩解。但如果不注意改善，久而久之就會引發(fā)慢性頸肩痛，腰背痛，這是就需要及時進行治療，以免給工作生活帶來更大的影響。

　　頸肩腰背痛小知識：緩解疼痛　首選外用藥

　　治療頸肩腰背痛。國際上通行的慣例是首選外用止痛藥。從藥效上講，外用止痛藥與口服止痛藥效果不相上下，但外用止痛藥只需涂抹在疼痛部位，便可直達患處起效因此會更快速，高效且簡單方便。同時，由于外用止痛藥物直接作用于局部，藥物成分通過皮膚滲透直達患處，不經過消化道吸收，有效避免了對胃腸的刺激，更加安全。國內外用止痛的領軍藥物是扶他林乳膠劑，它的主要成分雙氯芬酸是醫(yī)生公認的止痛金標準，可以快速高效地消炎鎮(zhèn)痛。

　　頸肩腰背痛小知識：我國外用止疼藥使用認知度低

　　據統(tǒng)計，外用止痛藥的認可度和使用率一直很高，韓國外用止痛藥使用率為70%，英國及日本的比率為60%，美國為50%。遺憾的是，我國使用外用中藥膏藥的比例卻很高。有部分人群使用膏藥后局部皮膚會出現(xiàn)紅腫，瘙癢等過敏癥狀，應該立即停止使用改用扶他林乳膠劑，在第一時間內進行消炎鎮(zhèn)痛，并且有效避免各種過敏癥狀。最后專家提醒，白領們可以在工作間歇對頸肩腰背等部位進行簡單的鍛煉，并長期堅持養(yǎng)成良好的生活習慣。