滋陰養(yǎng)腎的中藥材

　　中醫(yī)認(rèn)為補腎切勿過急過燥，應(yīng)該適當(dāng)使用補腎的中藥進行調(diào)理，可以快速起到滋陰補腎的功效。

　　滋陰養(yǎng)腎的中藥材1、枸杞

　　枸杞不僅具有補腎的功效，其明目、養(yǎng)肝、強筋骨、去疲勞的作用也十分顯著。另外人們經(jīng)常食用枸杞，可以改善體質(zhì)虛寒、性冷淡、便秘、失眠、貧血、掉頭發(fā)等癥狀。

　　滋陰養(yǎng)腎的中藥材2、海參

　　海參里面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質(zhì)，對于改善男女的腎臟功能有強效?？梢愿纳颇X、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)，減緩性腺的衰老，激發(fā)雌激素，抑制排卵和刺激宮縮。食用海參補腎要按照療程食用，堅持早晚各吃一個海參，可以改善腎虛，性冷淡等癥狀。

　　滋陰養(yǎng)腎的中藥材3、冬蟲夏草

　　冬蟲夏草可以補肺益腎，對多種腎臟疾病都有良好效果，尤其對于腎虛的癥狀，服用冬蟲夏草可以滋養(yǎng)腎氣。另外，對由于腎虛引起的腰膝酸痛，久咳虛喘等癥狀都具有改善作用。

　　滋陰養(yǎng)腎的中藥材4、何首烏

　　何首烏最為人所知道的就是其黑發(fā)潤發(fā)的功效，但是何首烏補肝腎的功效也不差，尤其對于陰虧火旺、頭暈眼花、腎虛失眠、性情急躁等癥狀都具有一定的療效。同時還可以用于慢性腎功能衰竭。

　　滋陰養(yǎng)腎的中藥材5、黑豆

　　黑豆具有良好的補腎功效，尤其是炮制補腎湯品的時候，往往都少不了黑豆。適用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿等癥狀。補腎黑豆的吃法也有很多，無論是黑豆煮粥，還是黑豆、巴戟、肉蓯蓉煮湯，都具有強有力的補腎功效。

　　滋陰養(yǎng)腎的中藥材6、山藥

　　山藥適合經(jīng)常多吃，有健脾、養(yǎng)胃、補腎等多種療效。吃山藥的時候常常和茨實、蓮子一同煮水服食，如此一來，補腎的效果更加好。另外，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內(nèi)食物的排空，控制飯后血糖升高。對幫助消化、降低血糖等癥狀都有一定的輔助療效。

　　滋陰養(yǎng)腎的中藥材7、肉蓯蓉

　　肉蓯蓉主要治療腎氣不足的癥狀，在歷代補腎壯陽的藥方中，它的使用頻度最高。肉蓯蓉中起補腎壯陽作用的有效成分是苯乙醇苷類成分，如松果菊苷、洋丁香酚苷等。肉蓯蓉補腎而不傷陰，長期服用一般不會出現(xiàn)上火、口干等癥狀。

　　滋陰養(yǎng)腎的中藥材8、茨實

　　茨實味甘澀，可以固腎健脾，是常用補腎湯料。而且茨實的用途并不少，芡實含有大量對人體有益的營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、C、粗纖維、胡蘿卜素等，很容易被人體消化吸收，因此補腎的時候不能忘記茨實的重要功效。

　　滋陰養(yǎng)腎的中藥材9、白果

　　白果又叫做銀杏，腎不好的人可以用白果蒸熟或者炒熟、煨熟食用。對于補腎滋陰、補氣養(yǎng)心、改善睡眠質(zhì)量差等都有極好的作用。白果的吃法有很多，用白果6克，蓮肉15克，糯米50克，烏骨雞1只(去內(nèi)臟)。先將白果、蓮肉研末，納入雞腹中，再入糯米與適量水，慢火煮成稠粥?？梢杂行аa肝腎。

　　滋陰養(yǎng)腎的中藥材10、蓮子

　　蓮子在養(yǎng)心安神、健脾、補腎等方面有很好的藥用價值，歷代醫(yī)藥典籍多有記載。同時，蓮子中的鈣、磷和鉀含量也非常豐富，具有維持肌肉伸縮性和心跳節(jié)律等作用，蓮子還有鎮(zhèn)靜、強心、改善更年期癥狀、延緩衰老等多種作用。