不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 用藥知識(shí) > 常見的健康減肥中藥方推薦

常見的健康減肥中藥方推薦

時(shí)間: 維俏1110 分享

常見的健康減肥中藥方推薦

  現(xiàn)在很多人為了身材亦或是為了身體健康都會(huì)減肥,但是市面上的減肥產(chǎn)品讓人無法放心,那么能不能用中醫(yī)的方法來幫助我們減肥呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹常見的健康減肥中藥方,希望能幫到你。

  常見的健康減肥中藥方

  黃芪白術(shù)湯

  黃芪15克,白術(shù)10克,防己6克,炙甘草9克,生姜6克,大棗4枚。水煎服,每日2次。不僅能有效降低體重,減小腹圍,而且能明顯降低體內(nèi)總膽固醇和甘油三酯的含量,尤其是對(duì)肌肉結(jié)實(shí)型肥胖癥的治療更為理想。

  白術(shù)茯苓湯

  白術(shù)、茯苓、大腹皮各12克,枳實(shí)、白芥子、防己、杏仁各9克,冬瓜皮、澤瀉、赤小豆各15克,法夏6克,陳皮5克,地骨皮10克。每日1劑,水煎服,早晚各服1次,連續(xù)服用1個(gè)月。對(duì)脾虛痰盛型肥胖者的減肥效果尤其明顯。

  白術(shù)黃柏湯

  白術(shù)、黃柏、荷葉、蒼術(shù)、牛膝、薏苡仁、黃芪、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份,水煎服。肥胖同時(shí)伴有高血壓、高脂血癥者服用,效果尤為明顯。

  丹參牛角湯

  丹參20克,水牛角15克,黃芪15克,首烏15克,茵陳15克,澤瀉10克,山楂10克,防己9克,白芷9克,川芎9克,仙靈脾6克,生大黃3克。水煎服,每日2次。對(duì)單純性肥胖效果尤為顯著。

  有減肥效果的中藥

  1、丹參

  特點(diǎn):含丹參酮、異丹參酮、異隱丹參酮、維生素E.

  功效:活血化瘀、降脂減肥、安神寧心

  2、半夏

  特點(diǎn):含天門冬氨酸、谷氨酸、精氨酸、β-氨基丁酸等氨基酸

  功效:鎮(zhèn)咳、祛痰、止吐、解毒、降脂、減肥

  3、當(dāng)歸

  特點(diǎn):含多種氨基酸、礦物質(zhì)、維生素

  功效:補(bǔ)血和血、活血化瘀、降脂減肥

  禁忌:可泡藥酒、烹調(diào)藥膳、大便溏泄者慎服

  4、大黃

  特點(diǎn):蓼科植物大黃的根,含有大黃酚、大黃素、大黃酸等蒽醌物質(zhì)。

  功效:攻擊導(dǎo)滯、瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能使腸蠕動(dòng)增加,促進(jìn)甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄,減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用,還能促進(jìn)膽汁分泌,并使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加,有助于脂肪的消化吸收,同時(shí)增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能和抗衰老作用。

  禁忌:脾胃虛弱、虛寒者不宜服用。

  5、女貞子

  特點(diǎn):木犀科植物女貞的果實(shí)

  功效:滋補(bǔ)腎肝、強(qiáng)腰膝、降脂減肥,能降低甘油三脂和降膽固醇的作用。

  中藥瘦身減肥方法

  適用人群

  1、對(duì)于因不良飲食習(xí)慣造成的肥胖最為適合,對(duì)于由疾病引起的繼發(fā)性肥胖不適合。

  2、對(duì)于腹部脂肪堆積過多的人更為適合對(duì)于其他類型的肥胖相對(duì)較差。

  3、對(duì)于單純脂肪增多的肥胖較為適合,對(duì)于以肌肉增多為主的肥胖不太適合。

  適用類型

  1、清熱型

  對(duì)象:30歲以下的白領(lǐng)發(fā)胖的原因是應(yīng)酬多、飲食多油膩、工作壓力大等,造成體內(nèi)熱量多余,容易口苦、口臭,易饑餓,情緒煩躁,小便偏黃,愛便秘,從中醫(yī)來看,除了消脂、利尿外,關(guān)鍵是清熱。

  使用藥材:

  決明子,性微寒,可以降血壓、降血脂、通便,如果本身血壓高又便秘,更應(yīng)選擇決明子茶。但如果體質(zhì)寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不適合。

  綠茶,屬?zèng)鲂裕梢韵?,綠茶不但有減肥作用,也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶,中醫(yī)認(rèn)為,比較容易刮胃,腸胃不好的人要多留意。

  2、健脾型

  對(duì)象:有些人胖,只因?yàn)闅馓?,需要健脾。中醫(yī)認(rèn)為氣虛會(huì)使脾的運(yùn)作不正常,把氣補(bǔ)足,能夠正常代謝,自然就瘦下來。

  使用藥材:

  薏仁,性平,利濕,因?yàn)樾再|(zhì)溫和效果不快,多半搭配其他藥材或食物食用。

  黃耆,味甘,性微溫,補(bǔ)中益氣,利水退腫。本身沒有降脂作用,但在中醫(yī)理論中,氣虛需要補(bǔ)氣,以增強(qiáng)身體代謝的效率,黃耆也可增強(qiáng)免疫功能。

  茯苓,味甘、性平。補(bǔ)脾又利尿,可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫功能。

  3、滋陰型

  對(duì)象:老年人易肥胖,中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰酸、口干等,中醫(yī)認(rèn)為是陰血不足,這類病人除了要補(bǔ)血外還要活血。

  使用藥材:

  何首烏,降低血脂,補(bǔ)血,對(duì)老年人肥胖療效較好。

  丹參,有輕微補(bǔ)血的作用,可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對(duì)冠狀動(dòng)脈心臟病、心絞痛也有療效,還可以改善循環(huán)。

猜你喜歡:

1.排毒中藥方

2.最好的減肥中藥藥方

3.減肥排油中藥方

4.中醫(yī)藥減肥大法有哪些

5.養(yǎng)生保健常用中藥

3722340