老人腰痛吃什么藥好

　　腰酸背痛腿抽筋是老年人常遇到的問題，雖不是致命的問題，但卻會給老人的正常生活帶來許多煩惱，那么，老人腰痛吃什么藥好?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹老人腰痛吃什么藥好，希望能幫到你。

　　老人腰痛吃什么藥好

　　1、老人腰痛吃什么藥好

　　腰息痛,每次2粒,每日3次。

　　舒筋活絡(luò)丸,每次1-2丸,每日2次

　　腰椎痹痛丸,每次1丸,每日3次。老人腰痛吃什么藥好

　　2、老人腰痛食療法

　　羊腰黑豆湯：豬腰子500克 、巴馬黑豆50克、 杜仲10克

　　做法:羊腰剖洗干凈,去臊味,用開水浸泡3分鐘把黑豆,杜仲,菖蒲,生姜同放入鍋中小火煮30分鐘，加入羊腰,繼續(xù)用小火燉熟即可。用于壯腰健腎調(diào)理,腎炎調(diào)理,活血化瘀調(diào)理。

　　胡桃仁餅：胡桃仁(或核桃仁)50克,面粉250克,白糖少許

　　做法:將胡桃仁打為碎末,與面粉混合在一起,加水適量,攪拌均勻,烙為薄餅食用。功效:有補腎御寒、潤腸通便的作用。適用于老年人腎虛腰痛腿軟、畏寒怕冷、大便干結(jié)等癥。

　　肉蓯蓉紅燒雞塊：雞1只,肉蓯蓉15克,白果30粒(去殼心),栗子15粒(去殼),薏米仁15克,姜少許,蔥少許。

　　做法:將雞洗凈,切成塊狀,同蔥、姜一起用油起鍋,炒到變色為止。加入4大杯清水,滾動除去泡沫及浮油,加入切成塊狀的肉蓯蓉,依次再加入栗子,白果和光軟的的薏米仁,煮凌半熟后放入少許醬油。等水快收干時,經(jīng)常用鍋鏟攪動,收湯后可以食用。

　　3、老人腰痛的原因

　　一般最常見的就是因為風(fēng)濕或者關(guān)節(jié)炎,再要么就是因為骨質(zhì)增生或者腰椎間盤突出造成的。所以平時的時候一定要注意平時的運動要適中,不能有太多的運動。但是一些必須的運動還是需要有的,長期不運動是會對我們的身體有害的。除此之外也要吃一些青菜,這些清淡的食物是對我們的骨骼和肌肉都有很大的幫助的,可以有效的緩解腰痛。

　　老人腰痛治療方法

　　自我治療法：如果這種癥狀并不是非常的嚴(yán)重,或者是疼痛的情況是偶爾出現(xiàn),那么只需要在日常生活中注意休息,并且佐以一些熱敷、按摩、針灸以及理療等等方法進行治療,這樣很快就能恢復(fù)健康了。如果想要增加效果,那么日常還能夠進行適當(dāng)?shù)难窟\動,例如左右側(cè)彎腰、旋轉(zhuǎn)以及前屈后仰等等動作,每天進行幾組這些運動,能夠很好的令身體更加的強壯。老人腰痛吃什么藥好

　　藥物治療：如果確實是疼痛難忍,那么可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生,然后在醫(yī)生的指導(dǎo)幫助之下選擇最適合的藥物進行服用。一些藥物在進入我們的身體之后都能夠起到局部痛點封閉的作用,能夠暫時性很好的緩解身體的疼痛,對于老年人非常的有效。

　　手術(shù)治療：如果老年人不僅僅是出現(xiàn)腰酸背痛的情況,甚至還出現(xiàn)了神經(jīng)壓迫的癥狀,那么這個時候為了我們的身體健康就需要進行手術(shù)治療了。隨著科學(xué)技術(shù)水平的不斷提高,手術(shù)治療也越來越成熟,極大的降低了所帶來的危害。

　　腰部鍛煉方法

　　側(cè)身彎腰運動:直立。雙腿分開,兩臂左右平舉,上體前屈,用左手指去碰右腳,右臂自然上舉,兩腿和兩臂都不得彎曲,吸氣,然后還原,呼氣。再換一方向,重復(fù)一次。連做8次。

　　屈腿運動:仰臥位。雙臂左右平貼地面,兩腿伸直后同時屈膝提起,吸氣,使大腿貼近腹部;然后呼氣,緩緩還原。重復(fù)8次。老人腰痛吃什么藥好

　　舉腿收腹:主要是發(fā)展下腹部肌肉。上身平臥,腿伸直并盡可能抬高,接著再緩慢放下。這一練習(xí)做均勻后,雙膝彎曲繼續(xù)做同樣的動作。重復(fù)8次。

　　坐式屈團身:主要為發(fā)展上、下腹部肌肉。伸直膝蓋,上身后仰,保持身體平衡,然后屈膝收腹,使腹肌極度折屈。練習(xí)中,腳始終不能觸及地面。

　　“踏自行車”運動:仰臥位。輪流屈伸兩腿,模仿踏自行車的運動,動作較快而靈活,屈伸范圍盡量大。歷時20?30秒鐘。

　　扭腰:一手握把手或拉一定重量的重物,作各種姿勢的扭腰和轉(zhuǎn)身練習(xí),以鍛煉腹外斜肌和腰部肌肉。