雖然已經立春了，但這兩天的冷空氣還是比較寒冷，趕緊抓緊冬季的尾巴來泡泡腳，養(yǎng)養(yǎng)我們的腎臟。那么，用什么泡腳養(yǎng)腎?什么中藥泡腳最補腎?下面由學習啦小編為大家介紹什么中藥泡腳最補腎，希望能幫到你。

　　什么中藥泡腳最補腎

　　1桂皮：溫腎消腫

　　桂皮是一種常見的香料，與花椒都具有溫腎陽的功效，在寒冷的季節(jié)里，用桂皮泡腳對腎病引起的浮腫有比較好的改善效果。一般腎源性水腫，容易發(fā)生在眼瞼、面部、足踝部，在早起時為明顯，按壓后皮膚可出現(xiàn)凹陷，確診是腎源性水腫，可取花椒15克，桂皮15克，煮沸后用來泡腳。

　　2陽起石：溫腎壯陽

　　溫腎壯陽具有溫腎壯陽的功效，可以治療焦虛寒，腰膝冷痹，男子陽痿，女子宮冷，癥瘕崩漏等癥，備好熱水后，放入陽起石泡腳片，完全溶解后再浸泡雙腳，同時雙腳要相互揉搓，有利于對足部穴位的刺激。

　　3生姜：散寒解表

　　一般取15克生姜，將其拍扁，加水熬透，將煮好的水倒出，通常冷卻至40℃左右，不是非常燙時用來泡腳，生姜散寒解表，能將體內的病菌、寒氣帶走，可用來防治風濕關節(jié)、手腳冰涼等，一定程度上也有暖腎養(yǎng)腎的作用。

　　4芡實：固腎澀精

　　芡實味甘，性平，無毒，具有補中益氣，固腎澀精，健脾除濕的功效，適用于腎虛不固之遺精、滑精等癥，又能治療女子濕熱帶下，平時，也可經常用芡實、淮山、排骨熬粥或是煲湯喝下，亦有同樣的養(yǎng)生功效。

　　貼士

　　這些都是有利于補腎的中藥泡腳方法，建議要在中醫(yī)的指導下進行中藥泡腳，若老中醫(yī)的能將中藥調成配方使用，補腎的效果會更好。

　　中藥泡腳注意事項

　　晚上9點泡腳最養(yǎng)腎

　　晚上9點是腎經氣血最衰退之時，在這個時期內用熱水泡腳，對腎臟的養(yǎng)護效果是非常好的。對于一般的人來說，平時只需要用熱水泡腳就能達到非常好的養(yǎng)生效果，可調動氣血，滋腎明肝，促進血液循環(huán)，調節(jié)臟腑器官，安撫神經，提高睡眠質量。

　　泡腳宜在20分鐘左右

　　泡腳的時間并不是越長越好，通常20分鐘左右就差不多了，且泡腳水在40℃左右為宜，過高的溫度，會燙傷皮膚，而且，血液循環(huán)如果一下子變得太快，血液上沖，容易引起虛脫。

　　用木桶泡腳

　　金屬盆具的化學成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應，進而生成有害人體的物質，使藥物的療效大打折扣，泡腳最好使用木桶，安全也健康。

　　并非所有人都適用

　　盡管中藥泡腳有非常好的養(yǎng)生作用，但也不是所有人都適合。比如孕期，經期的女性不宜泡腳;處于大怒、大喜、大悲之中的人不能泡腳;身體過勞疲勞，足部有破損，飯后1小時或是過餓者忌泡;腎衰竭、心力衰竭、敗血癥等忌泡;過敏體質者忌泡，另外，若在泡腳過程中，出現(xiàn)頭暈之類不適，要停止足浴，平臥休息。