減肥的藥方有哪些
雖說現(xiàn)在市場上的減肥方法有很多但是對身體也造成不好的效果，中藥減肥你相對于其他方法來說安全、可靠、效果好。下面學(xué)習(xí)啦給大家介紹減肥的藥方。
減肥的藥方
中藥減肥配方一：
海藻、夏枯草、米仁各30克，山楂15克，白芥子10克，澤瀉、茵陳、柴胡各10克，甘草6克吃法：用水煎服，每日1劑。
原理：本方化痰消脂，健脾利濕，調(diào)理氣機，適于女性肥胖癥的治療。
中藥減肥配方二：
決明子1兩，車前子3錢，山楂2錢，陳皮2錢，何首烏1錢半，甘草1錢，枳殼1錢原理：決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。山楂促進消化。車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陳皮則可以通腸道、解熱。何首烏益血、潤腸通便、并解毒。甘草潤肺止咳，清熱，補脾胃。枳殼有疏通經(jīng)絡(luò)、消除脹氣的作用，用于胸脅脹痛、消化不良的人食用。
中藥減肥配方三：
姜皮2克，桑白皮3克，陳皮3克，茯苓4克
提醒：每次煎服時在鍋里加入500ml的水，將其煮沸。連續(xù)服用五天，大概就可以瘦下9斤。
中藥減肥配方四：
桑葉10克，百合10克，天冬10克，桑葚10克，決明子10克，番瀉葉10(可根據(jù)需要加2-3克)
飲用方法：將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可?？梢阅脕懋?dāng)茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一劑，或者是兩天泡一劑，以一個星期為一個療程。
原理：這個偏方的效果就是幫助體內(nèi)刮油，清理腸胃，使用一段時間之后就會感覺胃口會縮小。
中藥減肥配方五：
二丑25克，炒草決明、澤瀉、白術(shù)各10克，山楂、制首烏各20克
吃法：上藥碾為細末，煉蜜為丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加強運動，可消食化瘀，減肥去脂。
原理：方中二丑“治祛癖氣塊，利大小便，除水氣，虛腫”，“能疏風(fēng)，亦補虛腫，久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀，首烏補腎填精，決明子潤腸通便，并有降低血清。
中藥減肥配方六：
1、中草藥精華、松香。
2、通過一丹二油，膏藥呈稠，三上三下，熬枯去渣等方法熬制而成。
3、每天黏在神闕穴，8~12小時
4、持續(xù)一療程。
原理：本方通過對臍部穴位的刺激作用及局部通透作用，利用體內(nèi)脂肪的自然消耗，達到調(diào)節(jié)腸胃，排毒養(yǎng)顏，健康減肥的良好效果。
中藥減肥配方七：
用料：山梔子、酒蒸大黃、當(dāng)歸、芒硝、芍藥各15g，防風(fēng)、麻黃、荊芥、白術(shù)、薄荷、黃苓、桔梗、石膏、川芎、連翹各50g，甘草100g、滑石150g炮制及使用方法：將上味共研為細末，以清水調(diào)和為丸，每10g為一枚，每日早晚各服用1枚。
功效：此偏方具有清熱解表、瀉下、利尿、排汗的作用，可排除體內(nèi)毒素，迅速清除體內(nèi)食積，可用于快速減肥另注：如果不想食丸，也可直接用開水沖服。
注意：中醫(yī)中藥也有毒，切勿盲目追求效果過量服用，腸胃功能差者不宜。
中草藥減肥的注意事項
最近許多中醫(yī)瘦身療法一推出,就造成不小的震撼,使民眾趨之若鶩,至于瘦身減肥的方法五花八門,包括,控制飲食、多運動、服用中藥、藥浴、水療等項目極多,然而從醫(yī)學(xué)的角度來看,服用中藥減肥是否恰當(dāng),以及究竟哪些民眾適合服用藥物來減肥 呢?一般過重體重 的民眾,應(yīng)如何正視這個問題呢?實在很難界定一個讓大家共同服膺的標準。
事實上,肥胖與個人的先天體質(zhì)差異有關(guān),因此有許多人能大吃大喝也不會胖,但是有許多人即使是喝水也容易胖,原因就是這個先天體質(zhì)的差異。減肥中藥中所含的藥物,常見如:生決明子、大黃、山楂,陳皮、茯苓、車前子等藥。
山楂,雖然曾被證實在高血脂癥有療效,但是降血脂與減肥(減輕身體中的脂肪組織)是兩回事,減肥藥常會借著利尿來排除體內(nèi)過多的水份,不過脫水并不代表減肥 ,雖然脫水之后馬上可以發(fā)現(xiàn)體重 減輕的情形,但是一旦接受正常飲食后,體內(nèi)水分又馬上回復(fù)到減重之前的情況,因此,減肥成效值得懷疑,由上可知,理論上,中藥可減肥 似乎沒錯,但是理論與臨床用藥卻是兩回事。
曾有些愛美女性在長期服用中藥減肥藥后,導(dǎo)致月經(jīng)失衡的情況,有些服用中藥減肥的民眾,因過度減重,導(dǎo)致身體免疫力降低,這些現(xiàn)象告訴我們過度服用性寒的中藥,?？蓪?dǎo)致生理功能的失衡,所以站在醫(yī)師的立場,藥物減肥 應(yīng)是不得已時才使用的最后一道防線,且最好是在醫(yī)師指示下服用。
其實適量的運動及飲食是最符合正常生理的減肥方式,因個人的體質(zhì)差異,故不見得會在每個人的身上成功,中藥減肥不是萬靈丹,在醫(yī)師指示下服用才是安全,中藥減肥的安全運用,值得正視。
減肥方法
1、改變生活方式
首先應(yīng)控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應(yīng)為總能量的25%-35%，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維;以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應(yīng)有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，除了補充必要的營養(yǎng)物質(zhì)，還需要補充必要的維生素、礦物質(zhì)及充足的水分。還要改變飲食習(xí)慣，在吃東西時需要細嚼慢咽，這樣可以減慢營養(yǎng)物質(zhì)吸收，控制能量攝入。飲食控制目標是每月體重下降控制在0.5～1公斤左右，6個月體重下降7-8%。肥胖患者最好在專門的營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定嚴格的飲食計劃。
運動時，肌肉組織對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用來供能，而無法轉(zhuǎn)變?yōu)橹径A存。同時隨著能量消耗的增多，貯存的脂肪組織被“動員”起來燃燒供能，體內(nèi)的脂肪細胞縮小，因此減少了脂肪的形成和蓄積。由此可達到減肥的目的。減肥運動須強調(diào)科學(xué)性、合理性和個體化，要根據(jù)自身特點掌握適當(dāng)?shù)倪\動量與度。
2、藥物治療
目前常用的治療肥胖癥的藥物主要有兩類：一種是作用于中樞的食欲抑制劑：此類藥物又稱厭食性藥物，它是通過影響神經(jīng)遞質(zhì)的活性，減少5羥色胺和去甲腎上腺素再攝取，從而減少食物攝入量，抑制食欲和提高基礎(chǔ)代謝率來減重，如西布曲明。還有一種是作用于外周的脂肪酶抑制劑：通過阻斷飲食中部分脂肪的吸收達到減肥目的，如奧利司他，在胃腸道道抑制胃脂肪酶和胰，從而減少脂肪的吸收約30%。需要藥物治療的患者BMI大于30kg/m2且無合并癥，或者大于28kg/m2有其他合并癥。
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