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什么中藥治療失眠最好

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什么中藥治療失眠最好

  失眠很痛苦,長期失眠對身體的危害也很大。那么失眠吃什么中藥好?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

  中藥治療失眠的片方法

  偏方一

  藥物:酸棗樹枝(連皮)30g,丹參12g。

  用法:水煎1~2小時,分兩次于午休及晚上臨睡前各服1次,每日1劑。

  主治:用于血瘀所致的失眠、頭痛等癥。

  功效:寧心安神,活血養(yǎng)血。

  偏方二

  藥物:炒棗仁10g,麥冬6g,遠(yuǎn)志3g。

  用法:水煎,于晚上睡前頓服。

  主治:用于虛煩失眠等癥。

  功效:養(yǎng)陰安神,清心除煩。

  偏方三

  藥物:丹參15g,五味子6g,遠(yuǎn)志3g。

  用法:水煎,午休及晚上睡前各服1次。

  主治:心血虧虛所致的失眠癥。

  功效:寧心安神,養(yǎng)血滋陰。

  偏方四

  藥物:朱砂0.6g,琥珀0.9g。

  用法:研末,睡前吞服。注意不可久服。

  主治:適用于心神不安所致的失眠。

  功效:重鎮(zhèn)安神,鎮(zhèn)心定驚。

  偏方五

  藥物:夜交藤10g,生地10g,麥冬6g。

  用法:水煎,于午休與晚上臨睡前各服1次。

  主治:陰虛火旺所致的失眠癥。

  功效:滋陰安神,清心除煩。

  失眠最好的治療方法

  1、糖醋催眠法

  如果由于長期奔波或者是長途旅行導(dǎo)致的難以入睡,那么將食醋用開水沖服,然后閉上眼睛不要胡思亂想,很快就能夠進入睡眠狀態(tài)。在暴怒之后可以和一杯糖水,這樣能夠有效的消散心頭的怒火,然后安然入睡。

  2、茶婆枕

  將陳粗茶泡飲之后將茶葉渣取出來,然后曬干凈之后和適量的干茉莉花一起放入枕套中,制作成為枕頭,這樣能夠達(dá)到安神、幫助入睡的效果。

  3、沐浴法

  每天晚上睡覺之前用溫水進行洗澡,一般溫度控制在三十五攝氏度左右,然后時間一般為十五分鐘作用,泡腳二十分鐘也是同樣有效。如果是條件允許,那么也可以進行溫泉或者是桑拿、藥浴,這樣都是有助于睡眠的。

  4、靜臥放松法

  這種對于晚上失眠,特別是由于睡前焦慮的患者來說非常的有效。方法就是全身放松的睡在床上,然后雙手重疊放在肚臍上,呼吸放均勻,并且排除雜念放松全身,除此之外也可以通過數(shù)數(shù)的方法,這些都能夠有效的治療晚上失眠的 情況。

  5、足底按摩

  在睡覺之前,用雙手交替的按摩腳步的穴位五分鐘,特別是涌泉穴的位置要按摩兩分鐘作用,這樣效果非常的好。

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