缺鐵吃什么中藥

時(shí)間：2017-04-12 10:11:10 宇能938由分享

　　對(duì)于患有缺鐵性貧血的人來(lái)說(shuō)，普遍存在營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡的問(wèn)題，導(dǎo)致鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)攝入不足?！∪辫F性貧血吃什么中藥補(bǔ)血好、接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

　　缺鐵吃什么藥

　　在中醫(yī)學(xué)里，用來(lái)治療缺鐵性貧血常用的天然補(bǔ)血中藥有阿膠、丹參、玫瑰花、當(dāng)歸、熟地、黨參、何首烏、枸杞子以及山藥等。據(jù)有關(guān)資料顯示，用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成藥膳，補(bǔ)血效果會(huì)事半功倍。長(zhǎng)期服用這些補(bǔ)血藥膳，還能改善女性氣血不足的問(wèn)題。

　　貧血患者在平時(shí)，還得注意加強(qiáng)飲食調(diào)理。日常生活中，不妨多攝入一些富含“造血原料”的食物。比如豬肝、雞肝、魚、海帶、黑芝麻、黑木耳、芹菜等，都是補(bǔ)血的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)食物。

　　還可以口服：硫酸亞鐵，療效好，經(jīng)濟(jì)。用法：0.3，3次/d，與飯同時(shí)服用，如胃腸道癥狀明顯，可先給予每天0.1，然后逐漸增加劑量，胃腸道癥狀會(huì)明顯減輕。富馬酸鐵：0.2，口服，3次/d;福乃得：1片口服，1次/d;速力菲：0.1，口服，2次/d，等。

　　補(bǔ)鐵的食療偏方

　　1.當(dāng)歸枸杞豬肝煎：當(dāng)歸15克，枸杞15克，豬肝60克，煮湯調(diào)味服食。

　　2.黑豆圓肉大棗湯：黑豆50克，圓肉20克，大棗50克，水煎煮熟服。

　　3.木耳棗肉湯：黑木耳10克，大棗15枚，瘦豬肉60克，共煮湯食用。每日2次。

　　中年女性缺鐵性貧血吃什么補(bǔ)血

　　1、高蛋白飲食

　　蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的原料，應(yīng)注意膳食補(bǔ)充，每日數(shù)量以80克左右為宜。

　　高蛋白質(zhì)的食物，一類是奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚、蝦等動(dòng)物蛋白。另一類是大豆，黃豆、大青豆和黑豆等豆類，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果類的植物蛋白。由于動(dòng)物蛋白質(zhì)所含氨基酸的種類和比例較符合人體需要，所以動(dòng)物性蛋白質(zhì)比植物性蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

　　2、含鐵豐富的食物

　　含鐵量豐富的食物有動(dòng)物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動(dòng)物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用鐵鍋。

　　養(yǎng)生之道建議大家多吃蛋黃、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及鐵強(qiáng)化食品(如鐵、強(qiáng)化的奶粉、米粉、面粉)和鐵強(qiáng)化配方奶。肉末、魚、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、動(dòng)物血、小米、高梁、玉米、綠葉蔬菜、黃紅色蔬菜、黑木耳、海帶、紫菜也有很好的補(bǔ)血功效。

　　3、維生素多的食物

　　特別是B族維生素和維生素C對(duì)防治貧血有很好效果。含維生素B多的食物有西紅柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、彌猴桃等。富含維C的各種新鮮蔬菜和水果有很多，如獼猴桃、哈密瓜、青椒、黃瓜、西紅柿、小白菜、鮮棗、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓等。

　　4、食療菜譜

　?、偾鄄顺簇i肝

　　豬肝200克，芹菜300克，醬油25克，糖、鹽適量。將豬肝去筋膜，洗凈切成薄片，加適量鹽攪勻，待用。芹菜洗凈，切段。油鍋燒至六成油溫，投入豬肝，待變色后，倒入漏勺瀝油。鍋中留油少許，投入芹菜旺火煸炒，待熟前加入醬油、白糖、精鹽，再倒入豬肝，翻炒幾下，立即出鍋。

　?、诎⒛z紅棗木耳粥

　　阿膠15克，紅棗10枚，黑木耳10克，糯米100g。將阿膠搗碎備用。黑木耳溫水泡發(fā)，洗凈。大棗去核。將黑木耳、大棗與糯米煮粥將熟時(shí)，加入阿膠，攪化即可。每日早、晚餐溫?zé)岱场?/p>

　　③豬血菠菜湯

　　新鮮菠菜500克，豬血250克，鹽、味精適量。菠菜洗凈，用開水燙一下，切段。豬血洗凈，切小塊先放入鍋鐵鍋內(nèi)加水煮開，然后加入菠菜一起煮湯，熟后根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味。每日或隔日一次，連服2-3次。

　?、芎诙箞A肉大棗湯

　　黑豆50克，圓肉20克，大棗50克，水煎煮熟服。

　?、莓?dāng)歸枸杞豬肝煎