維生素e的作用
維生素e的作用
維生素e既是藥物也是保健品，維生素e有很多功效，但 不宜攝入過多。人們可以通過多種途徑獲得維生素e，一起來看看維生素e的作用吧。
維生素e的作用
1、維生素e延緩衰老
維生素E最主要的作用是抗衰老。很多人稱它為女人的“隨身不老丹”。就是它延緩衰老,保持青春活力。實驗證明:人體細胞進行繁殖和分裂50次便死亡,而用維生素E處理過的細胞,可分裂120次以上,將細胞的壽命延長2、4倍,也就是說,維生素E能夠?qū)⑺ダ戏怕?、4倍。
2、維生素e年輕心血管
近來動脈粥樣硬化這個字眼常在媒體上出現(xiàn),它又被稱為血管的腫瘤,容易形成血栓,造成心機梗塞和中風,是冠心病等心血管疾病的主要原因。而維生素E能防止血管內(nèi)的血液凝固,防止動脈粥樣硬化,進而使血液循環(huán)良好,年輕心血管以預(yù)防多種疾病。
3、維生素e消除自由基
我們的身體在新陳代謝過程中,形成了各種各樣的自由基。其中,95%的自由基都是對我們有害的氧自由基。它們攻擊細胞,產(chǎn)生氧化作用,傷害細胞功能,使人體活力下降,臉部出現(xiàn)皺紋、色斑等衰老現(xiàn)象,人體抵抗能力降低導(dǎo)致多病。而天然維生素E是自由基最直接的捕獲者,在自由基攻擊細胞之前,它先與自由基起反應(yīng),將之中和,從而消除了自由基對人體細胞的侵蝕作用。
4、維生素e祛班美白
維生素E能夠能逆轉(zhuǎn)皮膚衰老,使肌膚變得光滑、白皙。它對祛斑尤見效果,國內(nèi)外均有報道:持續(xù)服用3～9個月大劑量維生素E(200毫克,每日2次口服),能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退,有效可達70～90%、
5、維生素e增強女性生育機能
維生素E又叫生育酚,人的體內(nèi)缺乏維生素E,容易表現(xiàn)為不易受精或引起習(xí)慣性流產(chǎn)。維生素E確實能增強卵巢機能,使卵泡增加。它還能使女性的促性腺分泌細胞亢進,增加分泌,所以,想要有個健康寶寶的女人,一定要堅持補充天然維生素E。
6、維生素e防止流產(chǎn)
懷孕了服用維生素e能夠幫助預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)、先兆流產(chǎn)的發(fā)生。因為維生素e能夠幫助懷孕后準媽媽的身體孕酮含量的增加。孕酮對于懷孕的媽媽來說能夠幫助抑制子宮的興奮性,讓受精卵安全生長,并且能夠使胎盤產(chǎn)生。
維生素e有沒有副作用
長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴重的有:血栓性靜脈炎或肺栓塞,或兩者同時發(fā)生,這是由于大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成;血壓升高,停藥后血壓可以降低或恢復(fù)正常;男女兩性均可出現(xiàn)乳房肥大;頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱;皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹;糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重。所以攝入維生素E要適量。維生素E常用口服量應(yīng)為每次數(shù)10至于100毫克,每日1至3次。
維生素e的用法
維生素e外用方法一
保濕。天然維生素E + 乳液或面霜,干燥時節(jié),只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣,滴一滴混在乳液或面霜中,將其涂于需要保養(yǎng)的部位;在特別干燥的季節(jié),沐浴后,將維生素E混合護膚乳液一起使用,能避免干燥起皮;長久堅持,能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調(diào)室內(nèi)工作的女性。
維生素e外用方法二
用維生素E和珍珠粉調(diào)和,當眼霜搽。然后多點時間仔細按摩后,雙手指互相快速摩擦,令手指發(fā)熱后,捂在眼睛上,停留幾秒,輕輕移至眼角,重復(fù)三至五次,加快眼霜的吸收,感覺不錯,眼睛一點都不油。
維生素e外用方法三
天然維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁,取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙,與三粒天然維生素E調(diào)成糊狀,敷面15分鐘后,用溫水洗凈,注意最好不要用過燙或過冷的水,此法能將毛細孔里的污垢徹底清除,滋養(yǎng)美白,令肌膚光彩照人。
維生素e外用方法四
美發(fā)護發(fā),天然維生素E + 洗發(fā)水+ 護發(fā)素,洗發(fā)時,將一粒天然維生素E油滴在洗發(fā)水中混合使用;使用護發(fā)素的時候,也將天然維生素E混合在一起輕輕按摩,三分鐘后沖洗干凈,此法能令頭發(fā)滋潤、順滑,立時見效。
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