男人吃什么可以補精壯陽

　　現(xiàn)代男性工作時間久，休息和鍛煉時間少，造成身體出現(xiàn)問題，那么你知道男人吃什么補精壯陽嗎?那些食物具有補精壯陽功能，下面學(xué)習(xí)啦小編將為你詳細(xì)介紹一下男人吃什么補精壯陽。

　　補精壯陽食療介紹

　　1、韭菜炒蛋、豆

　　腐皮韭菜最簡單最經(jīng)濟也容易做的菜,若是在外面吃飯就可以點著兩種菜,太忙的話,在家里做這個兩個才也簡單,韭菜炒蛋被公認(rèn)為最大眾的壯陽補精的菜雞蛋具有安神養(yǎng)心、補血、滋陰潤燥的作用,豆腐皮含有豐富的營養(yǎng),氨基酸、蛋白質(zhì)含量高,還含有多種人體所必需的微量元素。

　　2、狗肉羊肉驢肉火鍋,狗肉羊肉驢肉這些都是大補的肉類,是秋冬季最好的調(diào)息補身食物,同時秋冬季也是吃火鍋最佳的季節(jié),要抓住這個季節(jié)多吃這些大補的食物。

　　3、很多的海產(chǎn)品都是補腎壯陽的好食物,如牡蠣、海參 、海馬、蝦等海產(chǎn)品,這些在沿海城市非常受歡迎,也有各種吃法。

　　4、需要多喝水,特別是對于呆在辦公室的辦公族來說更需要注意補水,經(jīng)常喝以蜂蜜、枸杞為作料的水,不僅可以幫我們補充水分,還可以調(diào)養(yǎng)身體滋陰補陽。

　　5、龍眼、荔枝、紅棗這些也是補腎壯陽的好東西,一般最好是當(dāng)季吃新鮮的產(chǎn)品,沒有的話,也可以吃曬干的產(chǎn)品,可以直接洗干凈食用,也可以用來泡茶泡水喝。

　　補精壯陽的食物

　　1、哈士蟆油

　　此屬高級強壯滋補品,它是雌性哈士蟆的干燥輸卵管,滋其具有補腎養(yǎng)精、滋潤養(yǎng)陰的功效。對于體虛乏力、神經(jīng)衰弱、精力不足、肺虛咳嗽及其他消耗性疾病,有很好的補益和治療效果。

　　2、羊腎

　　即羊腰子。中醫(yī)認(rèn)為,羊腎性溫,味甘,功能補腎氣,益精髓。羊腎適用于腎虛勞損,腰脊疼痛,足膝痿弱,耳聾,消渴,陽痿,尿頻等癥。下焦虛冷,陽事不行者,可用羊腎1個,煮熟加乳粉20克,空腹食之。

　　3、鴿肉

　　鴿肉味咸,性平,具補肝腎、益精氣、解毒消癰作用。鴿肉補腎益精力強,對老年人腎精不足所致的體弱無力,或腎虛引起的腰膝酸軟,以及消渴癥等尤為適宜。健康人食之可保腎。燉全鴿尤適用于腎虛陽痿、早泄性功能低下等,以及婦女由于氣血兩虛引起的性功能減退。

　　4、桑椹

　　是桑樹的果實,又稱桑果,其性寒味甘。干果入藥,鮮品作果品食用,有補腎、益肝、滋陰養(yǎng)血之功效。

　　5、海參

　　海參營養(yǎng)價值很高,而膽固醇含量卻較少于其他動物性食物,因此有益于高血壓病人。一般多用于腎精虧損、陽痿、遺精、小便頻數(shù)等虛勞病人。

　　男人壯陽的秘訣

　　1、適度運動

　　保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是最適合男人的好運動。

　　2、增強自信心

　　權(quán)力是最好的壯陽藥。做好生涯規(guī)范、好好調(diào)適自我，才能夠把最好的自己獻(xiàn)給另一半。

　　3、戒絕煙酒

　　陰莖上有許多超級細(xì)的微血管，這些微血管負(fù)責(zé)小弟弟的成長茁壯。煙酒一多，微血管循環(huán)就會受傷，小弟弟就不能夠站衛(wèi)兵了。

　　4、定期體檢

　　與醫(yī)師密切合作，很多藥品會讓那話兒軟趴趴，所以有問題時，請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費咨詢。

　　5、均衡營養(yǎng)

　　六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。

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