女性腎虛怎么治療好得快的方法
女性朋友不要忽視腎虛的問題，也不要以為這是男士的專屬問題，你知道女性腎虛怎么治療好得快嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹女人腎虛的癥狀和治療方法。
女人腎虛的癥狀
1、臉上出現(xiàn)黃褐斑
腎陰不足，不能滋潤肌膚，因此常在顴部出現(xiàn)蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。
2、黑眼圈
眼圈黑就表示有腎虛，而且不僅腎虛，可能其他的器官也有病癥。日積夜累就會(huì)引響到腎的正常工作，體虛則脾乏，這也會(huì)慢慢形成黑眼圈。
3、月經(jīng)不調(diào)
腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要原因。腎虛引起的月經(jīng)不調(diào)者常伴有頭暈體虛、腰腿發(fā)軟，小腹脹痛等癥狀。
4、腰酸背痛
腎虛可反應(yīng)為腰酸痛，尤其是在勞累后，通常腰背部都會(huì)隱隱作痛。
5、掉發(fā)情況嚴(yán)重，全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等都可能是腎虛的表現(xiàn)。
6、一日三餐，進(jìn)食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也感覺無味。
7、性欲降低，過性生活時(shí)感到疲憊不堪。
女性腎虛怎么治療好得快
女人腎虛可不是小事，腎臟器官?zèng)]有很強(qiáng)的自我修復(fù)能力，所以一旦有腎虛的癥狀，最好及時(shí)調(diào)理身體，配合藥物進(jìn)行治療。女人腎虛的治療方法也很多，可從藥物、飲食、生活習(xí)慣等方面著手治療。
首先，腎陰虛在中醫(yī)治療上主要是以“治”和“養(yǎng)”結(jié)合治療，“治”主要是以中藥調(diào)理為主，是以中醫(yī)針對(duì)患者開的調(diào)理藥方;而“養(yǎng)”主要是在生活中藥注意休息，合理性生活等，飲食上多以補(bǔ)充腎陰的食物為主。因此，腎虛的女性最好購買中成藥品來服用，除了服藥外，還要注意配合食療。
其次，女人腎虛也需要格外注意飲食，平常應(yīng)多吃清涼食品。應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜等食物。腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
最后，腎虛患者一定要注意養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。少辛辣，不能熬夜，因?yàn)楹芏嗥鞴俚男菹⒑团哦緯r(shí)間都只是在晚上，晚上不睡白天睡是非常不健康的。另外，每天自我按摩腰部也是對(duì)治療腎虛很有幫助的。兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
女人腎虛的原因
1、熬夜：經(jīng)常行的熬夜往往會(huì)耗費(fèi)人體能量，容易使人出現(xiàn)腎虛癥狀。
2、房事過度：如果房事過頻過猛烈的話，對(duì)人體力消耗很大，無疑增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長了就會(huì)導(dǎo)致腎虛。
3、久坐不動(dòng)：長久坐著不活動(dòng)容易導(dǎo)致腎虛。很多女性的工作都是天天坐在辦公室里，很少走動(dòng)，這是非常不健康的。
4、缺鋅、缺硒也會(huì)引發(fā)腎虛：腎虛與神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能低下密切相關(guān)，缺鋅、缺硒會(huì)影響內(nèi)分泌腺的功能，長此以往會(huì)引發(fā)腎虛。
5、煙酒過度：經(jīng)常過度的吸煙喝酒，嚴(yán)重的會(huì)造成腎虛。長時(shí)間大量飲酒抽煙，對(duì)身體是極大的傷害，久而久之會(huì)導(dǎo)致腎虛。
6、精神壓力過大：女性在職場中容易過度焦慮，精神太過于緊張。而且現(xiàn)代生活節(jié)奏本身就快，如果長時(shí)間焦慮，則很容易引發(fā)腎虛癥狀。
女人腎虛相關(guān)文章：