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冬天預(yù)防感冒有什么相關(guān)偏方

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  冬天天氣寒冷,如果不注意保暖的話很容易被感冒襲擊。冬天預(yù)防感冒有什么相關(guān)偏方?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下冬天預(yù)防感冒的相關(guān)偏方,一起來(lái)看看吧!

  冬天預(yù)防感冒的偏方

  1、每周吃一次深海肥魚

  三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚富含有助于提高人體免疫力的歐米伽3脂肪酸。該脂肪酸可減少人體慢性炎癥,降低多種疾病危險(xiǎn),同時(shí)也有助于抗擊感冒和流感病毒。

  2、沖服蜂蜜

  蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

  3、平時(shí)多飲水

  秋高氣爽,體內(nèi)的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水,保證身體的水分充足,不要讓身體脫水,特別是感冒之后一定要多飲水,多喝水能有利于身體排毒,預(yù)防感冒。

  4、補(bǔ)充維生素A

  幼兒和體弱者體內(nèi)如果缺乏維生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就會(huì)下降,這就容易感冒。經(jīng)常感冒的人可適當(dāng)服用維生素A,柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A,對(duì)預(yù)防感冒有好處。

  5、一天吃5個(gè)金橘

  民間有“金橘不知感冒”的說(shuō)法,意思是說(shuō)金橘有很好的預(yù)防感冒的作用?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,金橘中維生素C的含量更是其他柑橘所不及的。維生素C具有增強(qiáng)人體免疫功能的作用,在氣溫忽高忽低的秋冬時(shí)節(jié),每天吃幾個(gè)金橘,可增強(qiáng)鼻咽黏膜的防御功能。

  6、常喝香菇湯

  香菇之所以能預(yù)防感冒,與其自身特殊的營(yíng)養(yǎng)成分是密不可分的??茖W(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn),香菇中含有蘑菇核糖核酸,它能刺激人體網(wǎng)狀組織細(xì)胞和白細(xì)胞釋放干擾素,而干擾素能消滅人體內(nèi)的病毒,加強(qiáng)人體對(duì)流行性感冒病毒的抵抗能力。香菇中的香菇嘌呤也有較強(qiáng)的抗病毒功能。雞湯能將感冒病毒排出體外,幫助人趕走流感,因此,若將香菇與雞肉一起燉湯食用,其防治流感的作用更強(qiáng)。

  7、多吃含有維生素C和維生素E的食物

  如獼猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類等。維生素C能夠減輕和緩解感冒癥狀,維生素E能幫助提高人體的免疫力,所以多吃含有維生素C和維生素E的食物可預(yù)防及治療感冒。

  8、宜用茶水漱口

  日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn),茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。經(jīng)常用茶水漱口,兒茶素能夠覆蓋在凸起的黏膜細(xì)胞上,殺死病毒,防止感染。烏龍茶、紅茶都含有兒茶素,以綠茶預(yù)防流感的效果最好。

  9、喝雞湯

  喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營(yíng)養(yǎng)豐富,能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì),具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用,這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。

  10、生吃大蒜大蔥

  蔥除了含胡蘿卜素、維生素B、維生素C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)外,還含蔥辣素,具有較強(qiáng)的殺菌及抑制細(xì)菌、病毒的功效,吃生蔥可預(yù)防及治療感冒。而大蒜所含的物質(zhì)不僅能消滅某些細(xì)菌,還能抑制一些真菌和病毒。流感流行時(shí),除可生吃大蒜或醋蒜外,還可將生大蒜搗爛,加10倍水,取其汁液點(diǎn)鼻用,能起到預(yù)防作用。

  冬季感冒的原因

  1、“刷”出來(lái)的感冒

  有些牙刷用筒密封,牙刷經(jīng)常處于潮濕狀態(tài),病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了個(gè)人體質(zhì)較弱、抵抗力較差之外,就是因?yàn)椴《窘杷⒀涝斐傻难例l傷口,反復(fù)感染。

  2、“抽”出來(lái)的感冒

  抽煙有害健康,尤其易損害呼吸系統(tǒng)的器官,長(zhǎng)期吸煙還影響內(nèi)分泌系統(tǒng)及全身的新陳代謝,抑制機(jī)體免疫功能,易誘發(fā)感冒。

  3、“藥”出來(lái)的感冒

  據(jù)專家研究認(rèn)為,濫服藥物可導(dǎo)致感冒。藥理實(shí)驗(yàn)臨床研究表明,許多藥物,特別是磺胺類、抗生素、抗結(jié)核藥、抗癌藥,甚至解熱鎮(zhèn)痛藥(如撲熱息痛)等對(duì)機(jī)體免疫系統(tǒng)都有不同程度的抑制作用,經(jīng)常服用這類藥物可降低人體的抗病能力,從而誘發(fā)感冒。

  4、“摸”出來(lái)的感冒

  研究認(rèn)為,病毒在手帕上能存活1小時(shí)左右,而手的溫度很適宜它的存活,可長(zhǎng)達(dá)70小時(shí),感冒病人擤鼻涕或打噴嚏時(shí)將病毒粘到手上,再通過(guò)手把病毒轉(zhuǎn)移到人們經(jīng)常接觸的地方,如門把手、桌椅、電話機(jī)等處,健康人接觸這些感染了病毒的手或物品,就會(huì)感冒。

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