打嗝有哪些止嗝的方法
打嗝有哪些止嗝的方法
打嗝是一種生理現(xiàn)象，當(dāng)我們的橫膈膜肌收到刺激的時(shí)候就容易出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象，那么，打嗝怎么止嗝?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理打嗝的止嗝方法。
打嗝的相關(guān)止嗝方法
1、如果是在吃飯的時(shí)候打嗝，先憋氣，覺(jué)得要打嗝的時(shí)候，吞入一口食物，深呼吸，反復(fù)兩三次，可以止嗝。
2、憋氣。憋氣是最簡(jiǎn)單的止嗝方法，打嗝的時(shí)候憋氣30秒，然后拿根干凈的筷子，抵在上腭后1/3處的地方，打嗝就會(huì)停止，但是要注意這種方法不適合心肺不好的人。
3、驚嚇?lè)ā＿@個(gè)方法很多人都知道，家人打嗝的時(shí)候我們也會(huì)想通過(guò)驚嚇的方法來(lái)讓他止嗝，其實(shí)，采用這種方法的時(shí)候最好能拍一下打嗝者的后背，這樣效果更好。
4、分散注意力。打嗝的時(shí)候如果情緒緊張，打嗝會(huì)變得更嚴(yán)重，想要止嗝的話我們要讓自己冷靜下來(lái)，然后深呼吸，分散自己的注意力。
5、按壓內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴在我們的手腕內(nèi)側(cè)，差不多手腕第一橫紋2橫指的地方，打嗝的時(shí)候按住這個(gè)穴位會(huì)有不錯(cuò)的止嗝效果。
6、打噴嚏。打噴嚏也可以止嗝，當(dāng)然打噴嚏不是想打就能打出來(lái)的，需要借助一些事物，如果有太陽(yáng)的話，抬頭看看太陽(yáng)或許可以打噴嚏，用鼻子聞一下胡椒粉也可以讓你打噴嚏。
打嗝的原因
1、吃飯?zhí)?/p>
這是最常見(jiàn)的打嗝原因，很多時(shí)候打嗝都是出現(xiàn)在飯后，有些人吃飯?zhí)?、太急，容易吸入空氣，引起打嗝?/p>
2、吃飯說(shuō)話
這和吃飯?zhí)炱鋵?shí)也是一個(gè)道理，吃飯?zhí)鞎?huì)導(dǎo)致空氣吸入太多，吃飯時(shí)說(shuō)話也會(huì)導(dǎo)致空氣吸入態(tài)多而引起打嗝。
3、情緒焦慮
有些人在緊張的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象，這是因?yàn)榍榫w緊張、焦慮的時(shí)候，人體對(duì)于氧氣的需求會(huì)變多，這個(gè)時(shí)候我們會(huì)不自主的張嘴吸入很多空氣，從而引起打嗝。
4、飲料、藥物
飲料喝下去后，很快就會(huì)打嗝，酒也一樣，這是壓縮氣體從我們的消化系統(tǒng)冒出來(lái)引起的氣嗝，有些藥物溶解后也會(huì)有碳酸氣，也會(huì)引起打嗝。
5、疾病
一些疾病也會(huì)導(dǎo)致打嗝，最常見(jiàn)的就是腸胃疾病，如果你經(jīng)常打嗝，身體還有不適癥狀的話要及時(shí)檢查治療。
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