頭皮屑多頭皮發(fā)癢怎么解決
頭皮發(fā)癢是什么原因呢?有些人只管撓個(gè)不停,卻不追究頭皮發(fā)癢的幕后黑手。頭皮屑多頭皮發(fā)癢怎么解決?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)頭皮屑多頭皮發(fā)癢的解決方法吧!
頭皮屑多頭皮發(fā)癢的解決方法
一:適當(dāng)?shù)南窗l(fā)溫度
當(dāng)你洗頭時(shí),一定要確保洗頭的水溫是否合適,過熱的水會(huì)燙傷敏感的頭皮,并且?guī)ё吒嘤椭?,使得不到充分的保護(hù);而過冷則會(huì)刺激頭皮收縮,出現(xiàn)更加嚴(yán)重的瘙癢癥狀。洗頭的水溫在正常體溫上下浮動(dòng)為宜,還能起到舒緩頭皮的作用。除此之外,一定要將洗發(fā)水或是護(hù)發(fā)素徹底清洗干凈,不要留有任何的殘留讓其繼續(xù)殘害刺激頭皮。
二:溫和保濕的洗護(hù)產(chǎn)品
頭皮敏感了,首要做的就是保濕,只要讓頭皮在水潤(rùn)的環(huán)境下才能慢慢恢復(fù)正常的酸堿水平以及水油平衡狀態(tài),逐漸修復(fù)自我保護(hù)的屏障;而在保濕的同時(shí),要主要選擇溫和的產(chǎn)品,不能再給頭皮帶來過多的刺激,想想當(dāng)你的臉過敏的時(shí)候,使用的產(chǎn)品的溫和度就明白了。你可以優(yōu)先考慮富含礦物質(zhì)配方同時(shí)具有補(bǔ)水功效的產(chǎn)品,一般來說這種產(chǎn)品可以有效地舒緩頭皮敏感,減少頭皮疲勞,并且可以恢復(fù)頭皮的活力。
三:給頭皮做按摩
給頭皮做適當(dāng)?shù)陌茨κ敲撾x頭皮按摩最為行之有效的做法。洗頭時(shí)輕揉頭皮,按摩兩至三分鐘,這樣有助于血液循環(huán),并起到舒緩的作用;而平時(shí)則可以在一些按摩霜或是頭皮精油的配合上,采用如下的按摩手法:先從頭頂向兩側(cè)按,之后再由前至后的方向朝后按壓,或者從兩側(cè)太陽穴開始,用大拇指順著發(fā)際線向上按壓,同時(shí)要用手指梳理頭發(fā),并且輕提頭皮。
四:保持身心健康
過多的壓力與沮喪的心情不僅會(huì)導(dǎo)致身體的不適,連頭皮也會(huì)受到牽連,其實(shí)這才是脫發(fā)癥狀最主要的來源。因此,請(qǐng)保持愉悅的心情吧,不要讓壓力和煩惱破壞了頭皮的健康,而在飲食方面也需要多留心,尤其在換季時(shí)節(jié),為了你的頭皮健康,請(qǐng)適當(dāng)忌口,避免過辣過咸過油的刺激性食物。
頭皮菌群、油脂、代謝三大平衡遭到破壞時(shí)頭皮就會(huì)遭殃,所以,我們?nèi)粘R龊灭B(yǎng)護(hù)工作,讓頭皮發(fā)癢不再發(fā)。一般來說,輕中度的頭皮瘙癢和頭屑不需要就醫(yī),可通過適當(dāng)護(hù)理達(dá)到改善的目的,但如果情況嚴(yán)重或伴有明顯脫發(fā)和內(nèi)分泌紊亂的情況,就需要就醫(yī)。
頭皮屑多的相關(guān)原因
1.身體不適
身體不舒服時(shí),我們也容易出現(xiàn)頭皮屑增多的情況,如胃腸功能障礙、營(yíng)養(yǎng)不均衡、內(nèi)分泌失調(diào)等,常會(huì)導(dǎo)致機(jī)體很多激素水平的改變。
2.洗發(fā)水過敏
有的人會(huì)發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象:使用某種洗發(fā)水時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭皮屑,并且瘙癢,而換用別的品牌后這種情況會(huì)有所緩解。這時(shí)就要注意洗發(fā)水過敏的可能。除此之外,還有很多美發(fā)產(chǎn)品也可以導(dǎo)致頭皮的接觸性皮炎,如染發(fā)劑、發(fā)膠、摩絲等。
3.過度清潔
有人以為,頭皮屑的出現(xiàn)是因?yàn)椴粔蛐l(wèi)生,由此而過度洗滌,這是錯(cuò)誤的。過度洗滌可導(dǎo)致頭皮干燥缺水,反而會(huì)加重頭皮屑。
4.皮膚病
皮膚病往往是頭皮屑增多的原因,常見的有頭皮脂溢性皮炎、頭皮銀屑病、神經(jīng)性皮炎等,要及時(shí)到醫(yī)院診治。
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