中醫(yī)下奶的偏方超有效又實用

　　寶媽奶水不足會影響到寶寶的營養(yǎng)吸收，那么中醫(yī)有沒有什么有效的下奶偏方呢？接下來學習啦小編為你分享一下下奶的相關偏方與方法，一起來看看吧!

　　中醫(yī)下奶的偏方

　　1、氣血虛弱型:乳汁化源不足所致。

　　表現(xiàn):乳汁量少甚或全無,乳汁清稀,乳房柔軟,無脹感,面色少華,頭暈目眩,神疲食少,舌淡少苔,脈虛細。

　　處理方法:以益氣補血,健脾通乳為主,可在燉湯中加入黃芪、黨參、當歸、王不留行、桔梗、熟地黃等。如歸芪鯽魚湯、黃芪穿山甲燉母雞湯等。

　　2、肝郁氣滯型:因肝氣郁結,或氣滯血凝,乳汁不行所致。

　　表現(xiàn):產(chǎn)后乳汁分泌少,甚或全無,胸脅脹悶,情志抑郁不樂,或有微熱,食欲不振,舌質(zhì)淡紅,苔薄黃,脈弦細。

　　處理方法:以疏肝解郁,通絡下乳為主,可加入柴胡、漏蘆、通草、青皮、陳皮等,如豬蹄黃豆通草湯、蓮藕紅棗陳皮湯等。

　　除此之外,還可以多吃一些通乳的水果食物,如木瓜、花生米、黃花菜、木耳、香菇等,比如木瓜性平味甘,就具有消食健胃、滋補催乳、舒經(jīng)通絡之功效。

　　下奶的方法

　　1、加強寶寶的吮吸。實驗證明,寶寶吃奶后,媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭,可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。

　　2、避免服藥。哺乳期內(nèi),媽媽不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物、山楂等。如果生病了,最好在醫(yī)生的囑咐下服用藥物。

　　3、補充營養(yǎng)。乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi),如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況,自然會影響正常的乳汁分泌。哺乳期內(nèi)可以選擇營養(yǎng)價值高的食物,如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時,多準備一點湯水,對乳汁的分泌能起催化作用。

　　4、保持良好的情緒。分娩后的媽媽,在生理因素及環(huán)境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài),這會制約母乳分泌。醫(yī)學實驗表明,乳母在情緒低落的情況下,乳汁分泌會急劇減少。因此,媽媽要調(diào)整好自己的心態(tài),保持開朗樂觀哦。家人也要創(chuàng)造良好的生活環(huán)境,多點關心媽媽的心理健康。

　　5、食療。在采取上述措施的基礎上,再結合催乳食物,效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物,對乳汁的分泌有良好的促進作用。

　　下奶偏方花生牛奶

　　母乳是對寶寶和媽媽都好的哺乳方式,所以新媽媽都希望自己能夠盡早下奶。下面推薦一款下奶偏方--花生牛奶,一起來看看花生牛奶的做法:

　　1、花生30粒左右,用的是紅皮生花生米,放進熱水里泡一下就可以立即輕松去皮;銀耳一小朵,泡軟后洗凈;牛奶一袋,冰糖適量;麥片2小匙,銀耳和麥片隨意加點就可以。

　　2、取來攪拌機,放入去皮的花生仁,泡軟洗好的銀耳,燕麥片,再倒入225毫升的清水,就是一袋牛奶的量,然后攪打成乳白色的花生汁,不必過慮,如果想口感更加細膩些,可以過濾一次,過濾下來的花生泥可以煮粥的時候加進去。

　　3、取湯鍋,把攪拌機里的花生汁倒進去,中小火加熱,把花生汁煮開,加入冰糖再略煮一下,最后加入一袋牛奶,攪勻后就可以關火了。倒入漂亮的杯子就可以喝了,很好喝的。大概就是兩袋牛奶的量,你可以根據(jù)你的需要隨意調(diào)整用量。

　　4、花生蛋白質(zhì)中含有豐富的人體必需的8種氨基酸?；ㄉ滩缓懝檀?而亞油酸、花生四烯酸含量很高,經(jīng)常飲用具有促進發(fā)育、維護健康的良好作用,所以中國古代花生就有“長生果”之美譽。花生中含有很高的卵磷脂,磷脂在人體的新陳代謝中起著運載氧的重要作用,是一種高效的營養(yǎng)品,這就是增強了花生奶的營養(yǎng)功能。

猜你感興趣：

1.下奶偏方酒釀蛋花湯

2.中藥下奶偏方

3.快速下奶的小偏方

4.產(chǎn)婦下奶偏方

5.孕婦下奶偏方大全

6.坐月子的下奶偏方