中醫(yī)補(bǔ)血有哪些偏方
中醫(yī)補(bǔ)血有哪些偏方
女性氣血不足是最常見的問題,要如何幫助女性補(bǔ)充氣血,打造一個有血氣的美女子呢?那么中醫(yī)補(bǔ)血有哪些偏方?補(bǔ)氣血吃什么好?接下來學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解補(bǔ)氣血的相關(guān)偏方吧。
中醫(yī)補(bǔ)氣血的偏方
方一:
鮮烏賊魚肉250克,桃仁15,克,黃酒、醬油、白糖各適量。烏賊魚肉沖洗干凈,切條備用。桃仁洗凈,去皮備用。烏賊魚肉放入鍋中,加桃仁、清水,旺火燒沸后加黃酒、醬油、白糖,再用小火煮至熟爛即成。
本方有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)功效。適用于血虛經(jīng)閉。
本方出自《陸川本草》,原方用于“婦人經(jīng)閉”,為治療血虛經(jīng)閉的代表方,血虛沖任失養(yǎng),血??仗?,則見經(jīng)閉。方中以烏賊魚肉為主,血肉有情之品,大能養(yǎng)血調(diào)經(jīng);以桃仁為輔佐,活血調(diào)經(jīng)。兩者合用,一養(yǎng)血以調(diào)經(jīng),一活血以調(diào)經(jīng),而以養(yǎng)血為主,故適用于血虛兼有血滯之經(jīng)閉及血虛經(jīng)閉。
《唐瑤經(jīng)驗方》以本方去烏賊魚,加蓮藕煮食,則活血調(diào)經(jīng)之力增強(qiáng),原方用于“產(chǎn)后血閉”。
本方孕婦忌食。
方二:
鮮桑椹1000克,糯米500克。鮮桑椹洗凈搗汁(或以干品300克煎汁去渣),再將藥汁,與糯米共同燒煮,做成糯米干飯,待冷,加酒曲適量,拌勻,發(fā)酵成為酒釀。
每日隨量佐餐食用。適用于肝腎陰虧消渴、便秘、耳鳴、目暗、瘰疬、關(guān)節(jié)不利等癥。桑椹滋陰補(bǔ)血力強(qiáng),輔以糯米補(bǔ)中益氣,提高療效。
方三:
羊乳250克,羊脂60克。羊乳、羊脂放人鍋中,煮作羹食。
本方有補(bǔ)虛勞,益精血功效。適用于虛勞羸瘦。
本方出自《食療本草》,原方用于“補(bǔ)腎虛,亦主中風(fēng)”,為補(bǔ)虛勞,益精血方。久病體虛,臟腑耗損,精血虧虛,則見虛勞羸瘦,法宜補(bǔ)虛勞,益精血。方中以羊乳為主,補(bǔ)虛勞,益精血;以羊脂為輔佐,補(bǔ)虛潤燥以助羊乳滋補(bǔ),合用而成補(bǔ)虛勞,益精血之方。本晶補(bǔ)虛滋潤之力較強(qiáng),對于虛勞羸瘦,肌膚枯憔者尤為適宜。
本晶溫潤補(bǔ)虛,對于外感未清及痰火內(nèi)盛者不宜食用。
方四:
豬里脊、粳米各50克,花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。將里脊肉洗凈,剁成肉末,入食鹽、花椒、茴香、香油調(diào)拌,待用;粳米煮粥,粥將成時放入上述原料,再煮至肉熟米爛;每日2次。
豬里脊即豬脊背上的瘦肉,結(jié)締組織較少,質(zhì)地細(xì)嫩柔軟,無腥臊異味,入饌效佳。含蛋白質(zhì)20%左右,并富含B族維生素和鐵等,脂肪約為8%。
據(jù)中醫(yī)古書記載,豬肉味甘咸性平,具有滋陰、潤燥的功效。《本草備要》謂:“豬肉其味雋永,食之潤腸胃,生津液,豐肌體,澤皮膚。”《隨息居飲食譜》稱:“補(bǔ)腎液,充胃汁,滋肝腎,潤肌膚。”
配方中豬里脊滋陰血,潤肌膚;粳米健脾益氣;花椒、茴香既可調(diào)味,又可溫中補(bǔ)虛。全方滋養(yǎng)陰血,補(bǔ)中益氣,常服可收肌膚滑潤光澤之效。
痰濕內(nèi)蘊(yùn)者不宜服用。
方五:
牛乳250克,粳米100克,白糖適量。粳米淘洗干凈,放入鍋中,加清水,煮至半熟時,再加牛乳,煮至粥成,調(diào)以白糖進(jìn)食。
本方有大補(bǔ)陰血功效。適用于虛弱勞損,形體羸瘦。
本方出自《調(diào)疾飲食辨》、《本草綱目》等,原方用于“大補(bǔ)陰血”,“老人甚宜”,為滋補(bǔ)虛損常用方。若日久失于調(diào)攝,或久病失于調(diào)治,臟腑虧損,陰血虧虛,則見虛損,法宜大補(bǔ)陰血。方中以牛乳血肉有情之品為主,大能補(bǔ)陰血,益虛損;以粳米為輔佐,補(bǔ)牌以助牛乳之力,合用而成大補(bǔ)陰血之方。本晶滋補(bǔ)之力較強(qiáng),尤宜于虛損重癥。
本品滋潤補(bǔ)益,對脾胃虛寒泄瀉及痰濕水飲者不宜食用。
補(bǔ)氣血的食物
女性調(diào)養(yǎng)要從飲食開始,中醫(yī)認(rèn)為,氣能生血、統(tǒng)學(xué)、攝血,可以適量補(bǔ)充補(bǔ)氣類的食物,如山藥、馬鈴薯、紅薯、香菇、栗子、雞肉、兔肉、豬肚、牛肚、羊肚、牛肉、泥鰍、大米、糯米、扁豆、紅豆、蜂蜜。
一、補(bǔ)充鐵質(zhì)食物
女性特殊的生理周期很容易造成貧血,鐵質(zhì)是造血的關(guān)鍵物質(zhì),所以在生活中要多攝入含鐵豐富的食物,日常比較常見的如紅棗、菠菜、油菜、動物內(nèi)臟、紫菜、海帶、葡萄、桃子等,酸性物質(zhì)能促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用,同時可以一起食用番茄、酸棗仁、酸菜等食物。
二、補(bǔ)充蛋白質(zhì)食物
氣血不好的女性往往身體消瘦,面色不華、食欲不好,蛋白質(zhì)是細(xì)胞的主要組成,也是構(gòu)成紅細(xì)胞的重要物質(zhì),在魚、肉、蛋、奶中含有的蛋白質(zhì)最高,氨基酸組成均衡,是優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來源。
三、補(bǔ)充維生素
蔬菜和水果中含有很多的維生素B、維生素C、維生素E和葉酸,能促成紅細(xì)胞的發(fā)育,能還能調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌,抗自由基,讓女性恢復(fù)紅潤肌膚。
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