腎結(jié)石吃什么水果好
腎結(jié)石吃什么水果好
腎結(jié)石是一種比較常見的慢性疾病，而腎結(jié)石在日常的生活中是有許多的注意事項(xiàng)需要小心的。那么你知道腎結(jié)石患者吃什么水果好嗎?今天學(xué)習(xí)啦小編就為大家詳細(xì)的介紹一下吧!
腎結(jié)石吃什么水果好
獼猴桃
獼猴桃也稱狐貍桃，具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，被譽(yù)為“水果之王”。獼猴桃酸、甘、寒，能調(diào)中理氣，生津潤燥，用于食欲不振，嘔吐，適合腎結(jié)石食欲不振者吃。
橘子
橘子是溫性水果，酸甜可口，富含豐富的維生素c，可以疏肝理氣、消腫散毒，也可治嘔逆少食、胃陰不足，適合腎結(jié)石者吃。
荔枝
荔枝味甘、酸，具有開胃益脾、溫中止痛、補(bǔ)脾益肝的功效。荔枝含有豐富的維生素C、糖份，能補(bǔ)充能量，減少困倦疲乏癥狀，適合腎結(jié)石者吃。
芒果
芒果富含β-胡蘿卜素，能提高免疫系統(tǒng)功能，保護(hù)肝臟，控制體重增加，對腎結(jié)石者有益。
柿子
柿子含有豐富的果膠、鞣酸，具有清熱生津、健脾益胃，生津潤腸等多種功效，對腎結(jié)石者有益。
檸檬
檸檬味酸甘、性平，具有抗菌消炎、清熱化痰、健脾和胃的功效，對腎結(jié)石者有益。
草莓
草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含豐富的維生素C，可潤澤喉部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對腎結(jié)石者有益。
李子
李子含有多種營養(yǎng)成分，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、利尿消腫，對腎結(jié)石者有益。
香瓜
香瓜味甘，性寒，具有清熱解暑、利尿的功效，用于熱結(jié)膀胱、小便不利等癥，對腎結(jié)石者有益。
腎結(jié)石應(yīng)該吃什么水果好，相信大家已經(jīng)有所了解。如有腎結(jié)石怎么辦的相關(guān)疑問，歡迎咨詢專業(yè)醫(yī)院的醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)多年臨床經(jīng)驗(yàn)告知答案。
腎結(jié)石飲食要注意的事項(xiàng)
減少肉類的攝取
減少動(dòng)物性蛋白質(zhì)的攝取，可降低形成結(jié)石的機(jī)會(huì)。
減少草酸的攝取
菠菜、茶葉等含草酸較多的食物要減少食用。
減少鈉攝取
飲食要清淡，罐頭和加工食品盡量減少食用。多吃含鉀的食物，如香蕉等食物。
多喝水多運(yùn)動(dòng)
多喝水可使尿中的鹽類代謝加快，所以每天至少喝3000c.c的水。多運(yùn)動(dòng)可減少骨鈣流失，進(jìn)而減少結(jié)石的產(chǎn)生。
西瓜是天然的利尿劑
要經(jīng)常吃西瓜，且要單獨(dú)吃，不與其他食物并用。西瓜有清凈體內(nèi)的作用，但勿與其他食物同時(shí)食用。
增加鈣的攝取量
很多人會(huì)有疑問，為何結(jié)石里都是鈣鹽反而要多吃鈣?因?yàn)楦鶕?jù)研究顯示，足夠的鈣質(zhì)會(huì)和草酸結(jié)合，而由糞便排出，因而減少鈣質(zhì)被腸道吸收，當(dāng)然就會(huì)減少結(jié)石產(chǎn)生的機(jī)會(huì)。因此多喝牛奶并不會(huì)因此增加結(jié)石，反而有助于減少結(jié)石的機(jī)率。
秋季預(yù)防腎結(jié)石的方法
1、鍛煉身體
秋天要注意加強(qiáng)身體鍛煉，促進(jìn)骨骼對鈣的吸收，減少尿液中鈣的含量，以減少結(jié)石形成的概率。
2、多喝水
秋分過后，天氣越來越冷，沒有夏天的大汗淋漓，人們的飲水量也隨之減少。但是人體中的水分隨汗液蒸發(fā)量卻沒有減少，因此還是要及時(shí)補(bǔ)充水分，增加排尿量。除了喝水之外，還可以多喝些菊花茶、綠豆湯，水果蔬菜等，都能減少腎結(jié)石的發(fā)生。
3、多曬太陽
秋天日照強(qiáng)度有多減少，大家可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┤諘?，可以在一定程度上增加骨骼對鈣的吸收，減少結(jié)石的形成。
4、飲食均衡
日常飲食要在保證身體機(jī)能的情況下，少吃高鈣、高糖、高嘌呤食物，因?yàn)檫@些食物過量食用的話，會(huì)增加尿液中鈣、尿酸、草酸的含量，促進(jìn)結(jié)石的形成。
5、晚上不喝牛奶
雖然晚上睡覺之前喝牛奶有助于睡眠，但是牛奶是含鈣高的食物，晚上是腎臟排泄的高峰期，如此時(shí)處于睡眠狀態(tài)，在尿液濃縮的情況下，腎臟內(nèi)的鈣會(huì)在短時(shí)間內(nèi)驟然增加，從而增加患結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
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