緩解身體疼痛的民間偏方
緩解身體疼痛的民間偏方
我們可能因?yàn)榧膊〉脑蛏眢w容易出現(xiàn)一些疼痛，那么有什么比較好的方法能幫助我們緩解疼痛呢?緩解身體疼痛的民間偏方有哪些?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下緩解身體疼痛的方法，一起來(lái)看看吧!
緩解身體疼痛的民間偏方
勞傷腰痛(腰肌勞損)
甲魚(yú)殼共二兩，砸碎，炒黃，浸白灑一斤，三日后用酒涂腰部(并可內(nèi)服)，一日二次，用7--10天，可治多年腰痛。
坐骨神經(jīng)痛
食用粗鹽1斤，炒熱后加艾葉半兩，用布包好敷患處至鹽涼，一日一次，連用5--10天。(鹽可每天反復(fù)使用)
頸椎痛
羊骨頭二兩，砸碎，放鍋內(nèi)炒黃，浸白酒1斤，三日后可用生姜蘸酒擦頸部，一日三次，一般不過(guò)15天，可以根治。
骨刺(骨質(zhì)增生)
狗骨頭二兩，砸碎炒黃，浸白酒1斤，三日后用生姜蘸酒擦患處，一日三次(最好帶喝此酒一蠱)，需用半月可治愈。
關(guān)節(jié)炎、肩周炎(包括風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎)
用食用粗鹽一斤，加生姜片3錢、小茴香半兩，炒熱(不要太燙)，用棉布包好，每晚睡前敷患處至鹽涼，三日后調(diào)換用料，連用9天。忌冷、濕。
腰椎盤突出
用中藥草老鼠耳一兩，豬蹄一只，劈開(kāi)切塊，加水和油鹽調(diào)料一起燉熟，一日分二次吃蹄喝湯，連用一周。
腎虧腰痛(包括婦女產(chǎn)后腰痛)
韭菜籽3兩，炒脆，磨成粉，一次2錢，用淡鹽水送服，一日二次，服完即愈，忌房勞。
緩解身體疼痛的食物
橄欖油
橄欖油被稱為“液體黃金”，橄欖油中含有豐富的抗氧化多酚和飽和脂肪，對(duì)于運(yùn)動(dòng)后骨折等疼痛，有一定的緩解作用。
鮭魚(yú)
鮭魚(yú)和鯖魚(yú)中含有“疼痛克星”——ω-3脂肪酸。但是，鯖魚(yú)中含有的某些物質(zhì)對(duì)尿酸過(guò)高的人來(lái)說(shuō)是有害的，因此，要緩解腰痛、手痛……每周堅(jiān)持吃2-3次鮭魚(yú)吧。
堅(jiān)果
杏仁、核桃等堅(jiān)果中也含有少量的ω-3脂肪酸和抗氧化劑，有助于緩解身體疼痛。辦公一族可以在下午的點(diǎn)心中添加堅(jiān)果沙拉。
全谷物
全谷物食品中含有豐富的膳食纖維，如果你的胃是比較健康的，吃吃全谷物食品可以緩解身體的慢性疼痛。全谷物是鎂的良好來(lái)源，在動(dòng)物研究中已被證明，它可以緩解肌肉酸痛。
乳制品
你可能不相信，乳制品也可以減輕疼痛。比如牛奶、奶酪中都富含鈣、維生素D等物質(zhì)，根據(jù)研究結(jié)果，這兩種營(yíng)養(yǎng)素可以減少慢性疼痛。
姜
姜是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的一種香料。姜中含有的姜辣素、姜油酮等活性成分，具有鎮(zhèn)痛作用，是古時(shí)候最好的止痛藥。這也是為何痛經(jīng)時(shí)主張喝紅糖姜茶，并不僅僅因?yàn)榻梢造铒L(fēng)暖宮。
葡萄
葡萄和葡萄汁往往會(huì)有類似阿司匹林的鎮(zhèn)痛作用，這主要是因?yàn)槠咸阎泻邪邹继J醇。每天吃點(diǎn)葡萄或喝點(diǎn)葡萄酒，可以緩解慢性疼痛，但切記葡萄酒不可多喝，酒精含量過(guò)多也是會(huì)傷害身體的。
青菜
青菜，如菠菜、莧菜等，不僅含鐵量高，而且是維生素K的主要來(lái)源，有助于維持強(qiáng)健的骨骼和關(guān)節(jié)健康。一項(xiàng)研究表明，老年人若是攝取足夠的維生素K，可以減少骨質(zhì)增生和骨質(zhì)疏松的情況。
草莓
據(jù)考證，草莓中具有一種能減輕疼痛的抗氧化劑。同時(shí)，草莓富含維生素C，研究表明，維生素C可以幫助人們減輕骨骼矯形手術(shù)后經(jīng)歷的痛苦。
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