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抗衰中藥有哪些

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抗衰中藥有哪些

  大家平時有吃抗衰中藥嗎?抗衰中藥中有哪些是適合長期服用的呢?接下來學習啦小編和你一起了解抗衰中藥的內(nèi)容吧。

  8種抗衰中藥

  1、何首烏

  現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),何首烏能夠促進神經(jīng)細胞的生長,對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇,降低血糖,提高肝細胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

  速食法何首烏茶湯

  黑芝麻、山藥、制何首烏同等比例研成細粉,裝瓶備用,每天取出25克,用沸水調(diào)勻,即可服用,有很好的健脾補腎、養(yǎng)血益精作用。

  2、黃芪

  中醫(yī)認為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”,清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),黃芪不僅能擴張冠狀動脈,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能夠延緩細胞衰老的進程。加

  速食法代茶飲

  單取黃芪5~6片,用沸水沖泡飲用,可以緩解身體困倦、無力、氣短。

  3、人參

  《神農(nóng)本草經(jīng)》認為,人參能“補五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目開心益智。久服輕身延年”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。

  速食法嚼服人參片

  藥房有售炮制好的人參片,紅參或西洋參都可以,每天早晨含一兩片,最后嚼爛服下。

  4、三七

  現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴張血管,降低血管阻力,增加心輸出量,減慢心率,降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性,在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。

  速食法三七粉沖服

  用三七粉0.5克、西洋參粉0.5克,每日沖水服用。

  5、黃精

  中醫(yī)將黃精視為氣陰雙補藥,有養(yǎng)陰潤肺、補脾益氣、補腎填精的功效?,F(xiàn)代藥理研究也發(fā)現(xiàn),黃精有抗疲勞、延緩衰老的作用。

  速食法黃精蓮子粥

  黃精30克煮汁去渣,將黃精汁和蓮子、薏米、粳米一起煮成粥食用,對清心健腦、神疲氣短有很好的效果。

  6、靈芝

  《神農(nóng)本草經(jīng)》認為,靈芝能“補肝氣,安魂魄”,“久食,輕身不老,延年神仙”?,F(xiàn)代研究證實,靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用,具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能,直接影響人體衰老進程。

  速食法靈芝粥

  將靈芝磨成粉,熬粥時待粥熟后調(diào)入靈芝粉5g,每天服用。靈芝味道稍苦,可以在粥中加入冰糖、蜂蜜調(diào)味,空腹服用靈芝較好,吸收得比較完全,也可以加以調(diào)和腸胃。

  7、枸杞

  《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑”?!侗静輩R言》贊之“使氣可充,血可補,陽可生,陰可長”。枸杞子有類似人參的“適應原樣”作用,且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,服之有增強體質(zhì),延緩衰老之功效。

  速食法枸杞零食

  將枸杞、杏仁、核桃、松子混在一起作為零食,每天帶一個零食盒。這種食用方法雖然簡單,但比泡酒、燉湯的吸收效果更好。

  8、當歸

  當歸有“十方九歸”的高曝光率,尤其因調(diào)經(jīng)、補血方面成績卓著,被列為婦科第一圣藥。此外,當歸還能提高全身的代謝水平,具有抗缺氧、調(diào)節(jié)機體免疫功能、預防癌癥、防止動脈硬化的能力。

  速食法當歸燉蛋

  按照一個雞蛋、3克當歸的比例,熟雞蛋去殼,和當歸一起放到鍋中,加3碗水,大火煮開,小火燉,煮湯至一碗即可食用,可以調(diào)節(jié)氣血。

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