鼻子干燥應(yīng)該怎么辦

　　秋天一到，很多人都會有一種感覺，就是鼻子的鼻腔內(nèi)變的很干燥，一點都不濕潤。那么鼻子干燥應(yīng)該怎么辦呢?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)鼻子干燥的做法吧!

　　鼻子干燥也會誘發(fā)很大問題

　　干燥的空氣進入體內(nèi)，首先需要通過鼻腔的加溫和濕潤，只有經(jīng)過鼻腔的加工，進入咽喉和肺部的時候我們才不會感覺不適。

　　如果我們的鼻子本來就是很干燥的，那么就不能對空氣進行保暖和保濕，這個時候干冷的空氣是會直接刺激到咽喉部位的，從而造成咽喉不適，甚至還會對肺部等臟腑器官帶來影響。

　　除了鼻子干燥之外，秋天鼻子出血也是比較常見的，由于鼻腔內(nèi)黏膜比較薄，并且含有豐富的毛細血管，而干燥的天氣就容易讓其破裂，從而導(dǎo)致出血。

　　秋季因為鼻子干燥、流鼻血而誘發(fā)的鼻炎、鼻竇炎等問題也是比較常見的，因此當(dāng)我們的鼻子變的干燥的時候，一定要及時處理。

　　緩解鼻子干燥要先潤肺

　　去燥其實并不是只喝水就管用的，還要看我們的身體對于水的收斂，這和肺與脾的功能有很大的關(guān)系，因此補水的時候我們應(yīng)該先健脾潤肺。

　　我們平時可以多吃一些應(yīng)季的水果，比如雪梨、葡萄、蓮子、柑橘、石榴、百合等，或者是用蓮藕和雪梨榨汁喝，這樣才能起到健脾潤肺的作用。

　　平時我們還可以多按摩一下迎香穴，在起床以后搓熱手掌，然后按摩十分鐘，這樣才能刺激鼻粘膜的粘液分泌，要么就要在房間里使用加濕器了。

　　鼻子干燥的解決方法

　　1.香油滴鼻

　　向鼻孔里滴幾滴香油是最直接的一種辦法，但是要滴在鼻孔里面的內(nèi)側(cè)，香油能潤滑鼻孔，促進鼻腔黏膜的正常修復(fù)，增加鼻腔里面的濕潤度，過一會鼻子就會舒服很多了。

　　2.紅霉素軟膏擦鼻

　　用棉簽蘸紅霉素軟膏輕輕的抹在鼻孔里面，盡量的抹的勻稱一些，這些眼膏不僅能起到潤滑鼻孔的作用，而且還能消炎殺菌。

　　3.多喝水

　　喝水能有效的避免上火，上火就會讓鼻子干燥的，因此平時我們要多喝水，增強體內(nèi)的血液循環(huán)，就能在一定的程度上改善鼻腔內(nèi)的血液循環(huán)，從而減輕鼻子干燥的癥狀。

　　但是，喝水也是要講究方法的，要多量少飲，不然會給我們的腎臟造成很大的負擔(dān)。

　　潤肺的方法

　　1.補充蔬果

　　日常飲食中攝入足夠的水果和蔬菜是最好的一種養(yǎng)肺方法，美國的研究人員顯示，十字花科植物當(dāng)中含有豐富的蘿卜硫素，有助于肺部清除有害的細菌。

　　其中，含有蘿卜硫素的十字花科植物當(dāng)中，西蘭花和芥藍的含量是最高的，除此之外，蘋果當(dāng)中還含有豐富的果膠和抗氧化物，能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。

　　2.運動能護肺

　　有氧運動是可以幫助預(yù)防肺部炎癥的，同時也能遏制暴露在空氣污染環(huán)境下出現(xiàn)的促炎效應(yīng)，一天當(dāng)中養(yǎng)肺的最佳時間也應(yīng)該是早上八點鐘左右。

　　這個時候我們最好坐一坐瑜伽，或者是出門慢跑、步行、打太極拳等。平時還要注意多曬太陽，因為太陽也是能護肺養(yǎng)肺的。

　　3.保持室內(nèi)通風(fēng)

　　隨著現(xiàn)代建筑物密閉化程度的增加，世界上百分之三十的建筑物當(dāng)中存在有害健康的室內(nèi)空氣，受到污染的室內(nèi)空氣當(dāng)中存在了三十多種致癌物質(zhì)。

　　4.學(xué)會腹式呼吸

　　腹式呼吸能讓更多的氧氣進入到我們的肺部，擴大肺活量，預(yù)防肺部感染，而且還能預(yù)防很多肺部疾病，但是我們在練習(xí)腹式呼吸的時候一定要選擇合適的地點與時間，選擇空氣質(zhì)量好的地方。

　　秋季天氣干燥，容易傷肺，這樣會導(dǎo)致很多肺部疾病的發(fā)生，尤其是肺熱，一旦出現(xiàn)肺熱的狀況，我們的鼻子就會很干燥，出現(xiàn)很多不舒服的情況，我們秋天一定要注意我們肺部的保養(yǎng)，通過鼻子等部位，我們也能看出來肺部的健康狀況，所以平時我們還是要注意觀察。

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