女性人流后吃什么補(bǔ)血效果最好
人流對(duì)身體有一定的傷害,所以人流后的調(diào)養(yǎng)非常重要,人流后,飲食要注意補(bǔ)氣補(bǔ)血,那么人流后吃什么補(bǔ)血呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解人流后吃的食物吧。
人流后的補(bǔ)血食物
人流后應(yīng)該少吃或者不吃一些辛辣的食物,生冷的食物也不能吃,可以多吃一些補(bǔ)血的食物。人流后吃什么補(bǔ)血?常見(jiàn)的補(bǔ)血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等,補(bǔ)血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
1、荔枝大棗湯
干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
2、花生紅棗湯
取花生200克、紅棗150克,加水煎服,每日一劑?;ㄉc大棗配用能補(bǔ)脾益血、止血。
3、甜漿粥
用鮮豆?jié){與粳米100克煮粥,熟后加冰糖少許??奢o助治療貧血。
4、紅糖糯米山藥粥
將山藥搗碎,與糯米同煮成粥,紅糖蒸化后加入。具有補(bǔ)氣補(bǔ)血,健脾胃的功效。適用于人流后氣血虛的人食用。
5、乳鴿枸杞湯
取乳鴿一只,枸杞30克。將乳鴿去毛及內(nèi)臟后,洗凈入鍋,然后加入水與枸杞共燉,熟時(shí)加鹽少許調(diào)味即可。每日一劑,將肉和湯分兩次服下。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
6、阿膠雞蛋湯
阿膠10克,加水一碗烊化,雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花,加鹽調(diào)味即可。
7、黃芪燉老雞
老雞洗凈用開(kāi)水氽燙,將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹,湯中加食鹽、料酒、胡椒粉等調(diào)味,文火慢燉。
8、雞蛋紅棗湯
取雞蛋2個(gè)、紅棗10枚、紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋,水再次煮沸后放紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可食用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
9、薏仁枸杞湯
取薏仁200克、枸杞50克,加水煮熟,每日一劑,分2次服食。
10、豆?jié){大米粥
取豆?jié){2碗、大米50克、白糖適量。將大米淘洗干凈后和豆?jié){一起煮粥,熟后加白糖調(diào)勻,每日一劑,于每日早晨空腹服用。
11、山藥雞湯
取雞肉150克、山藥150克、紅棗10枚、黨參15克,加適量的黃酒、水一起煮熟。每日一劑,將肉和湯分兩次服下。
12、參芪母雞
取老母雞一只,黨參、黃芪、淮山藥、大棗各50克,黃酒適量。先將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞用黃酒淹浸,然后與其余4種材料一起隔水蒸熟,分?jǐn)?shù)次服食。
13、牛奶黑米粥
牛奶250毫升,黑米100克,白糖適量。將黑米淘洗干凈,加入適量水,放入鍋中浸泡2—3小時(shí),然后中火煮至粥快熟時(shí),加入牛奶、白糖煮熟。每日2次,早晚空腹溫?zé)岱?。此粥具有益氣、養(yǎng)血、生津、健脾胃的作用,適用于產(chǎn)后、病后以及老年人等一切氣血虧虛、津液不足、脾胃虛弱者服用。
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