男人排毒吃哪些食物好
正常情況下,人體內(nèi)會(huì)積累一部分毒素,所以排毒很重要,多吃些具有排毒功效的食物比較好,那么男人排毒吃什么?男人吃什么蔬菜排毒呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下男人排毒吃的食物吧
男人排毒的常見蔬菜
1、白菜
白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進(jìn)排毒的作用,還能促進(jìn)男人人體對(duì)動(dòng)物蛋白質(zhì)的吸收。
2、芹菜
芹菜可中和血液中過多的尿酸,有平肝清熱、健脾利濕的功效。芹菜中含有豐富的纖維,可幫助男人消化,促進(jìn)腸壁蠕動(dòng),稀釋腸道毒素。
3、青筍
青筍解熱生津的效果非常明顯,能清心、腸、胃火和穢氣,止血涼血等。男人飲酒過多應(yīng)多吃青筍,可以改善消化系統(tǒng)和肝臟功能。
4、蘿卜
蘿卜具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。男人食積腹脹,消化不良,胃納欠佳,可以生搗汁飲用。蘿卜中的芥子油能促進(jìn)男人胃腸蠕動(dòng),增加食欲,幫助消化。蘿卜中的淀粉酶還能分解食物中的淀粉、脂肪,使之得到充分的吸收。
5、竹筍
竹筍不但富含多種營養(yǎng)物質(zhì),而且有較高的藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為,竹筍味甘、部分微苦,性寒,能化痰下氣,清熱除煩,通利二便?!睹t(yī)別錄》言其“主消渴,利水道,益氣,可久食”;《本草綱目拾遺》說它“利九竅,通血脈,化痰涎,消食脹”,尤獨(dú)善于清化熱痰。
6、萵筍
萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿卜素及維生素C,而臭萵筍素可促進(jìn)胃液、消化酶及膽汁分泌,有助于乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進(jìn)食欲。肝硬化合并貧血者常吃萵筍,可促進(jìn)有機(jī)酸和酶分泌,增加鐵質(zhì)吸收,有助于血小板上升和恢復(fù),防止病情惡化。
7、黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,對(duì)心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質(zhì),有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外,清滌胃腸。
8、海帶
海帶含大量膠質(zhì)。能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時(shí)多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品,有凈化血液作用。常吃海帶能降低癌癥發(fā)生率。
男人排毒喝的茶
1、白玫瑰茶
白蘞6克,玫瑰花3朵,紅棗5顆?;旌虾笥梅兴疀_泡15分鐘即可??山舛旧觯阑∧w,適用于面部有黑斑,雀斑,痤瘡,疙瘩的。
2、金銀玫瑰茶
金銀花1克,玫瑰花3朵,麥門冬2克,山楂2克。混合后用沸水沖泡15分鐘即可??衫須饨庥?,滋陰清熱。適用于肝郁虛火上升,臉色枯黃,皮膚干燥者。
3、菊花茶
泡飲菊花茶時(shí),最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時(shí),可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時(shí),不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。
飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖,這樣喝起來味更甘。菊花茶其實(shí)不加其它茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以。可去毒抗輻射,對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì),有排除的功效。
4、普洱茶
把普洱茶葉放入杯中,可以加入一些甘菊花進(jìn)去,然后同滾燙的開水沖泡,如果不愛喝濃茶,可以把第一倒茶水倒掉,喝第二次的茶水。能夠幫助消化,減少油脂,幫助消除皮膚的浮腫現(xiàn)象。
5、烏龍茶
采用蓋碗,先用開水燙蓋碗、茶海及茶杯,使器具有一定的溫度,并可清潔殺菌。將7至8克的茶葉放入蓋碗,加開水只需浸沒茶葉即可,倒出茶湯至茶海(需有漏斗),再次燙杯,此為洗茶。再?zèng)_入開水,只需10至15秒的時(shí)間,即可倒出至茶海中(需有漏斗),用茶海將茶湯平均倒入香杯,即可品飲茶湯。
以后每次沖泡再再多10秒即可??尚丫葡懝檀迹軌蚍乐股眢w虛冷,攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇,帶來熱量。利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。
6、桂圓玫瑰茶
桂圓5克,枸杞子5克,玫瑰花2朵。桂圓取肉,與枸杞子混合后用沸水沖泡10分鐘,放入玫瑰花即可。代茶飲用。可養(yǎng)血滋陰,養(yǎng)顏潤膚,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。
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