男性平時(shí)緩解胃痛有哪些方法
胃痛，中醫(yī)病證名。多由外感寒邪、飲食所傷、情志不暢和脾胃素虛等病因而引發(fā)。胃痛該怎么治療呢?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)跟你講一下緩解胃痛方法吧!
男性平時(shí)如何緩解胃痛
1適當(dāng)補(bǔ)充維生素C
男性們要是出現(xiàn)胃痛的情況時(shí)，可以適量的補(bǔ)充些維生素C，這是因?yàn)榫S生素C對(duì)胃有維護(hù)作用，胃液中堅(jiān)持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。
2、溫度合適
平時(shí)男性們?cè)谶M(jìn)餐時(shí)，飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。否則，過(guò)燙過(guò)冷的食物進(jìn)入胃部之后，都會(huì)刺激胃黏膜，久而久之.易引發(fā)胃病。
3、細(xì)嚼慢咽
生活中有些男性們?cè)诔燥垥r(shí)喜歡狼吞虎咽的，其實(shí)這是很不好的習(xí)慣，因此，我們?cè)谶M(jìn)餐時(shí)應(yīng)該對(duì)食物進(jìn)行充分的咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有維護(hù)作用。
4、喝水擇時(shí)
男性們想要防止胃痛，一定要注意喝水時(shí)間，一般我們最佳的喝水時(shí)間是早晨起床空腹時(shí)以及每次進(jìn)餐前一小時(shí)。如果餐后立即喝水則會(huì)稀釋胃液，同樣湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。
5、定時(shí)定量
男性每天進(jìn)餐要定時(shí)定量，也就是每日的三餐要定時(shí)，到了該吃飯的時(shí)間，不論是有無(wú)饑餓感都要適量的吃一些，還有就是，進(jìn)餐時(shí)避免過(guò)饑或過(guò)飽，使胃堅(jiān)持有規(guī)律的活動(dòng)，這樣可以有效的杜絕出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象。
6、揉按腹部
男性若是出現(xiàn)胃痛的情況可以進(jìn)行腹部的按摩，其方法是，將兩手交叉，右手在上，左手在下，然后以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
7、點(diǎn)按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，胃痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
8、揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，胃痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
男性緩解胃痛的方法
1、吃點(diǎn)東西
有的時(shí)候發(fā)生胃痛一般是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間饑餓產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果要是有一些軟質(zhì)食物的話，男性們可以適量的吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等都是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。
2、放松腹部
男性們?cè)诔霈F(xiàn)胃痛的時(shí)候，可以盡量的把皮帶松開，這樣可以能夠保障胃部氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
3、給點(diǎn)溫暖
一些胃寒的男性們經(jīng)常是由于受到了冷的食物的刺激而發(fā)作胃痛的，在這個(gè)時(shí)候男性們可以喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。
4、精神勝利法
如果有些男性在胃痛發(fā)作時(shí)，一定要穩(wěn)住，并要努力的忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
有時(shí)候男性們不太注意飲食習(xí)慣而導(dǎo)致胃痛是一件非常難受的事情，因此，男性們?nèi)绻霈F(xiàn)胃痛要及時(shí)的進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理，
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