月經(jīng)不調(diào)癥狀及食療法

　　相信大家都知道不一樣的人出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況也是會存在差異的。那么月經(jīng)不調(diào)癥狀有哪些癥狀呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解月經(jīng)不調(diào)癥狀吧。

　　月經(jīng)不調(diào)癥狀

　　月經(jīng)不調(diào)到底有哪些主要的癥狀出現(xiàn)呢?下面，我們就一起來對月經(jīng)不調(diào)的相關(guān)問題內(nèi)容做了解，希望大家了解以后能夠知道自身出現(xiàn)的情況是否屬于月經(jīng)不調(diào)的情況。

　　1、月經(jīng)提前

　　月經(jīng)提前指平時月經(jīng)周期正常，突然出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短，短于21天，而且連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上，但月經(jīng)量正常。

　　2、月經(jīng)推遲

　　平時月經(jīng)規(guī)律，月經(jīng)錯后7天以上，甚至40-50天才來月經(jīng)，并連續(xù)出現(xiàn)兩個月經(jīng)周期以上，但月經(jīng)量正常。

　　3、經(jīng)期延長

　　月經(jīng)周期正常，經(jīng)量正常，但經(jīng)期延長，經(jīng)期超過7天以上，甚至2周方凈。

　　4、月經(jīng)量多

　　經(jīng)期每日的失血量多于80ml，或月經(jīng)量較自己以往明顯增多，稱為月經(jīng)量多。

　　5、月經(jīng)量少

　　月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)量明顯減少，甚至點(diǎn)滴即凈;或經(jīng)期縮短不足兩天，經(jīng)量亦少者。

　　6、月經(jīng)中期出血

　　又稱經(jīng)間期出血、排卵性出血。指兩次規(guī)律正常的月經(jīng)周期中間出現(xiàn)的出血。

　　7、痛經(jīng)

　　痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng);繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)。

　　8、閉經(jīng)

　　閉經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性閉經(jīng)是指年齡大于14歲，第二性征未發(fā)育;或者年齡大于16歲，第二性征已發(fā)育，月經(jīng)還未來潮。繼發(fā)性閉經(jīng)是指正常月經(jīng)周期建立后，月經(jīng)停止6個月以上，或按自身原有月經(jīng)周期停止3個周期以上?

　　9、經(jīng)前綜合癥

　　女性在月經(jīng)周期的后期表現(xiàn)出一系列生理和情感方面的不適癥狀，如煩躁易怒、失眠、頭痛、乳房脹痛等，嚴(yán)重者可影響女性的正常生活。

　　月經(jīng)不調(diào)的食療法

　　1、主食及豆類的選擇 小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

　　2、肉、蛋、奶類的選擇 豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

　　3、蔬菜的選擇 油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

　　蔬菜幫你解決月經(jīng)不調(diào)吃什么好的問題

　　4、水果的選擇 水果是維生素、糖分、水分和礦物質(zhì)的重要來源。除月經(jīng)期不宜過食生冷瓜果外，平時則應(yīng)多食。如：蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。

　　月經(jīng)不調(diào)吃東西的營養(yǎng)原則

　　1、飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主。

　　2、注意補(bǔ)鐵。

　　3、補(bǔ)充維生素C 維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

　　4、保證高蛋白食物。