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夏季高血壓患者護理知識

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夏季高血壓患者護理知識

  火熱的夏天很多人都會出現(xiàn)血壓高的現(xiàn)象,因此這個季節(jié)是高血壓的發(fā)病的高峰期,所以在這個季節(jié),高血壓患者要留意自身的情況。但是有人會問,這個夏天,高血壓患者究竟要怎么護理呢?高血壓治療有哪些呢?今天我們就來為大家介紹一下夏季高血壓患者護理知識,讓大家了解一下夏季高血壓患者護理知識,看看怎樣降血壓。

  夏季高血壓患者護理知識

  1、限制鈉鹽攝入,首先要減少烹調(diào)用鹽,每人每日食鹽以不超過6g為宜。

  2、減少膳食脂肪,補充適量蛋白質,多吃素菜和水果,攝入足量的鉀、鎂、鈣。

  3、適量飲茶,可清熱解毒、消炎抗菌、軟化血管,改善心腦血管系統(tǒng)功能。像羅布麻、決明子都有預防和調(diào)理因高血壓引起的不適。

  4、限制飲酒,酒精攝入量與血壓水平及高血壓患病率呈線性相關,高血壓患者應戒酒或嚴格限制。

  降血壓的三個方法介紹

  日常降血壓有如下幾種常用方法希望對大家有所幫助。

  1、曬太陽降血壓

  高血壓患者和高危人群應積極參加戶外運動。因為在戶外曬10分鐘太陽,血壓可下降6毫米汞柱。

  理由:太陽光的紫外線照射可使機體產(chǎn)生一種營養(yǎng)素——維生素D3,而維生素D3與鈣相互影響又能夠控制動脈血壓,所以適當曬太陽能使血壓下降。

  2、少說多聽

  美國的醫(yī)學專家們經(jīng)過20多年潛心研究發(fā)現(xiàn),人們之間任何交往對身體都會產(chǎn)生不同程度的影響,即使關于天氣的輕松閑談也會影響心血管系統(tǒng),特別是血壓。

  3、藍綠色平和情緒

  高血壓患者家里不妨多用些藍綠色的裝飾品,對調(diào)節(jié)血壓有一定的作用。

  如何快速降血壓

  方法一

  高血壓患者隨時都有發(fā)病的可能,在沒有降壓藥的情況下,迅速按捏自己的手掌心,血壓即可有所下降。

  具體方法

  先從右手開始,以左手拇指用力按壓右手掌心,并從掌心一直按捏到指尖,5個手指均按捏一遍;然后按此法按捏左手掌心。兩手分別做完約需10分鐘時間。

  方法二

  手是人的一個全息,按八卦在手掌可分為八個方位,血壓高的人降血壓很簡單,用較好的木質做成15毫米寬的木片,從手的離位均勻的刮到坎位,就這一個方向,兩分鐘,根據(jù)顧客癥狀,同時配合易數(shù),很快達到降壓的效果。

  人血壓正常值

  正常低壓值范圍:60---90,正常高壓值范圍:90----140。

  注意

  有的年齡大的,心火,肝火,肺火太旺的要先降火。

  方法三

  治高血壓,除服藥外另有好法。

  穴位

  兩側三陰交穴、懸鐘穴。

  方法

  患高壓高的高血壓時,用小保健錘敲擊兩側三陰交穴;患低壓高的高血壓時,用小保健錘敲擊兩側懸鐘穴;若血壓急劇升高,則立即在兩耳尖放血。生活中,受某些宣傳的誤導,很多人都認為高血壓是治不好的,只能終生依賴降壓藥了。于是,根本不愿意去嘗試一些中醫(yī)療法。他們不知道,在中醫(yī)看來,高血壓是完全可以被控制的。依據(jù)中醫(yī)理論,高血壓就是人體經(jīng)氣循行失常造成的,所以,只要處理好穴位,把循行失常的經(jīng)氣重新納入正軌,就有明顯的降壓效果。在為人診病的經(jīng)歷中,發(fā)現(xiàn)有兩種方法治高血壓的高壓高和高血壓的低壓高很有效。

  高溫夏日高血壓病人怎么過

  高溫環(huán)境下,尤其是悶熱潮濕的桑拿天,忽然飲用大量冷飲或突然進入空調(diào)很低的房間后,血管收縮,心臟、大腦等臟器的耗氧加劇,引發(fā)血壓波動,繼而誘發(fā)心肌梗死、腦血栓或腦出血等險情。對于高血壓的患者,本身血管的自我調(diào)節(jié)能力很差,遇到忽熱忽冷地刺激后無法像正常人一樣能進行快速調(diào)節(jié),一旦發(fā)生意外后果更嚴重。所以,高血壓患者要比普通人更加注意避暑。

  首先要主動補水,不要等口干舌燥再猛灌冷飲。夏天出汗比較多,如果不及時補充水分,血液容易濃縮而導致黏稠度增高,使得發(fā)生上述心腦血管事件的風險增加。因此,身邊多備些涼白開或溫茶水,多吃瓜果蔬菜。心血管病人最好能自己沖泡中藥茶,比如用山楂、蓮心、菊花、荷葉等泡水喝,不僅能解暑、安神,還能降低血壓。

  夏季炎熱,高血壓患者須加強防范。但從臨床來看存在不少誤區(qū),最重要的一個就是在采取防范措施時不辨體質,有時往往適得其反。炎夏季節(jié),不同體質的高血壓患者從喝水、運動到吹空調(diào)都有不同的講究。因此,要有效防治高血壓,必須先分清體質。而從中醫(yī)的角度來看,高血壓患者可分為肝火型、氣虛型和痰濕型三大類,這三類人群一般有如下特點。

  肝火型

  這類高血壓患者多以中青年為主,他們多呈現(xiàn)出口干舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、急躁易怒、舌苔增厚等癥狀。

  氣虛型

  這一類型的高血壓患者大多是以老年人為主,一般身體都非常的虛弱,而且他們還會出現(xiàn)厭食、大便不通或大便溏瀉,舌質淡、舌苔薄白等癥狀。

  痰濕型

  這類高血壓患者各個年齡階段都有,但仍以50歲至70歲的中老年人為“主力軍”,他們身體偏胖,夏季多出現(xiàn)食欲不振、肚脹腹瀉、舌苔厚膩、容易疲勞、睡眠質量不高等癥狀。

  治高壓高的高血壓:敲擊兩側三陰交穴

  刺激三陰交的降壓效果實際上比服很多降壓藥都要好,還沒有副作用。在人體上,此穴是足部三條陰經(jīng)(足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng))風云際會的穴位,而這三條經(jīng)都與高血壓有著莫大的關系,肝藏血,脾統(tǒng)血,而腎藏精,精又生血。所以,多數(shù)患有高壓高的高血壓病人,都有一個共同的特點,那就是三陰交這個穴位特別敏感,用大拇指一按,馬上就有痛或者酸脹的感覺。只要您每天揉按時有這種感覺出現(xiàn),就證明三陰交降血壓的效果出來了。但如果按揉時沒感覺,那您可要留神了,這種情況說明您的這個穴位正在慢慢“失靈”,所以,您要適當加大力度,每天按摩10分鐘以上,讓它重新恢復活力才行。

  治低壓高的高血壓:敲擊兩側懸鐘穴

  現(xiàn)在市面上的降壓藥有好多種,它們大多是高壓、低壓一起降,還容易引發(fā)一系列并發(fā)癥,很多患高血壓的朋友于是問:有沒有更安全更有效、還專降低壓的藥物呢?告訴他們:有!那就是懸鐘穴。懸鐘穴是膽經(jīng)上的穴位,它專管人體骨髓的匯集,“髓生血”,所以這個穴位疏通經(jīng)絡、行氣活血的功能特別強,堪稱人體天生的降低壓大藥。三陰交和懸鐘這兩個寶貝穴位您一定要每天都敲,一次至少10分鐘,而且敲打的時候要注意,力度太小是達不到預期效果的。如果穴位沒有酸痛感,那您更要加大力度。

  血壓急劇升高時怎么辦

  因為情緒激動、過度疲勞等原因,患有高血壓的朋友血壓很容易急劇升高,出現(xiàn)頭暈、頭痛等種種不適,嚴重時還會導致腦血管破裂出血,進而引發(fā)中風、偏癱等嚴重后果。所以,大家在血壓升高時必須馬上采取緊急措施降壓,以免發(fā)生不測。等到高血壓已經(jīng)急劇升高時候,再敲三陰交和懸鐘穴就有點遠水救不了近火了。其實,在中醫(yī)的外治療法里面,有一種方法最方便、快捷,那就是在兩耳尖放血。

  耳尖是人體氣血比較薄弱的地方,也是氣血很容易阻塞的地方,只要把耳尖給疏通開,就能減緩急速升高的血壓對頭部的壓力。有高血壓的朋友,家里最好準備一些針灸用的三棱針或者醫(yī)院里用的那種一次性采血針,記得事先一定要對針具消毒。如果情況緊急,身邊沒有消毒藥水和上述針具,那么就用縫衣針在火上燒一下也行。耳尖放血后,血壓會迅速降低。這時再去敲擊三陰交或懸鐘穴,就可以鞏固急救效果。

  結語:以上就是小編為大家介紹的關于高血壓治療的相關內(nèi)容,通過上文的介紹,相信大家已經(jīng)知道了怎樣將血壓,知道了高血壓怎么辦,尤其是在這個夏天應該如何做,所以大家在平時也要注意身邊的高血壓患者,好好保護他們,讓他們過一個美好的夏天。

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