吃什么食物對(duì)心火旺最有效
吃什么食物對(duì)心火旺最有效
心火旺其實(shí)是一種心理表現(xiàn)，最好能多吃降心火的食物。那么吃什么食物對(duì)心火旺最好？下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于心火旺的時(shí)候吃什么藥，供大家參考。
心火旺應(yīng)該多吃的食物
對(duì)心火旺最有效的食物：1、綠豆
綠豆味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效?？梢园緶⒅笾嗷蜃龀删G豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。
對(duì)心火旺最有效的食物：2、兔肉
兔肉味甘性涼，有解熱毒、涼血、通便作用?？梢约t燒或燉湯。
對(duì)心火旺最有效的食物：3、梨。
梨味甘微酸性寒，有清熱潤(rùn)肺、除煩止渴的功效，對(duì)熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。
對(duì)心火旺最有效的食物：4、桑葚
桑葚味甘酸性寒，有滋陰補(bǔ)血益肝腎的作用。對(duì)于陰虛內(nèi)熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服。
對(duì)心火旺最有效的食物：5、荸薺
荸薺味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者?？梢陨骋部沙床?，還可以搗汁冷服，對(duì)咽喉腫痛尤佳。
對(duì)心火旺最有效的食物：6、百合
百合味甘微苦性微寒，能清熱又能潤(rùn)燥，對(duì)肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。
對(duì)心火旺最有效的食物：7、芹菜
芹菜味甘苦性微寒涼，有清肝火、通利血脈的功效，對(duì)頭暈、面紅目赤、牙齦腫痛等有輔助療效?？梢詻霭瑁部伤屣?。
對(duì)心火旺最有效的食物：8、黃花菜
黃花菜味甘性涼平，有清熱解毒功效?？捎糜谘例l腫痛、肝火、頭痛頭暈、鼻衄等。可以炒熟或煎湯食用。要注意鮮黃花菜食用不當(dāng)可引起中毒。
對(duì)心火旺最有效的食物：9、藕
藕味甘性平寒，有清熱生津、除暑熱、涼血止血作用，另外，還有潤(rùn)肺止咳作用。用鮮藕生食或搗汁為宜。
對(duì)心火旺最有效的食物：10、蓮子梔子湯
蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
預(yù)防心火過(guò)旺的方法
寧心靜神消暑氣
在精神調(diào)養(yǎng)方面，《黃帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)，夏季“更宜調(diào)息凈心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減。不可以熱為熱，更生熱矣”。因此也有人說(shuō)，“夏三月，欲安其神 者，應(yīng)澄和心神，外絕聲色，內(nèi)薄滋味，可以居高，朗遠(yuǎn)眺望，早臥早起，無(wú)厭于日，順于正陽(yáng)，以消暑氣。”可見在炎炎夏季，做到寧心靜神尤為重要，這也是古人倡導(dǎo)“心靜自然涼”的原因所在。
苦味食物瀉心火
俗話說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，夏季去火也是相同的道理。中醫(yī)認(rèn)為，四季、五味與人體臟腑是一一對(duì)應(yīng)的。夏季少量食苦，苦味入心，可瀉心火?？辔妒澄铮卟擞锌喙?、萵筍、生菜、茴香、蘿卜葉、苦菜等;水果有杏、柚、柑橘、蘆薈等;飲料有苦丁茶、苦蕎茶等。
但是，苦味食品并不是人人適宜。中醫(yī)認(rèn)為，苦寒傷胃，脾胃虛寒的人不宜過(guò)食苦味食品，否則容易引起惡心嘔吐、腹瀉等不良后果。而且，苦味之品容易化燥傷陰，損傷人體陰液，陰虛體質(zhì)的人要少食。
按摩拍打安心神
按摩穴位也能起到清心火、安心神的效果。如頭部的神庭、百會(huì)和太陽(yáng)穴，手上的合谷穴以及腳背上的太沖穴，均有調(diào)肝經(jīng)氣血運(yùn)行、降心氣的作用.同樣，拍腋窩也可解熱去火。腋窩有極泉穴，位于腋窩頂點(diǎn)有脈搏的地方。方法是：左手上舉，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下;再上提右手，用左手拍打右腋下，每次拍打30∼50次，共5遍。
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