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刮痧的好處有哪

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刮痧的好處有哪

  你是不是在為自己的蘿卜粗腿而煩惱呢?別愁,下面小編為你介紹一個刮痧瘦腿方法,讓你也擁有一雙美腿。刮痧的好處有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧,希望你喜歡!

  刮痧瘦腿這樣刮:

  刮痧,是中國傳統(tǒng)的自然療法之一,具有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的功效,經(jīng)常刮拭局部肥胖部位,促其被動運(yùn)動,可加強(qiáng)新陳代謝,消除局部的水分和脂肪。

  從大腿根部的穴位開始,用刮痧板斜向下刮。兩條腿的穴位必須對稱刮,也就是必須刮完兩條推的同一穴位后才能轉(zhuǎn)戰(zhàn)下一個穴位。刮痧板需與所刮方向保持90--45度的角度。

  刮痧瘦腿首先須掌握對瘦腿有效的腿部穴位:

  (1)伏兔穴:大腿外側(cè)膝蓋上方,肌肉繃緊時,如兔子頭突起的位置;

  (2)血海穴:用力繃緊大腿肌肉,膝蓋上方內(nèi)側(cè)鼓起的位置,按壓會有疼痛感;

  (3)風(fēng)市穴:站直,雙手自然下垂于身體兩側(cè),雙手中指指尖觸到的大腿外側(cè)位置;

  (4)承扶穴:大腿后側(cè)與臀部交接的地方;

  (5)委中穴:腿部后側(cè),膝蓋下方,小腿肚上方的中間位置;

  雖然刮痧好處多,可這些人不能用:

  1、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧,否則會引起流產(chǎn)。

  2、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧,否則會導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴(kuò)散。

  3、急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,因為刮痧會加重傷口處的出血。

  4、有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為刮痧會使人皮下充血,促進(jìn)血液循環(huán),這會增加心肺、肝腎的負(fù)擔(dān),加重患者病情,甚至危及生命。

  5、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧,因為這會將疾病傳染給他人。

  6、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧,否則會引起虛脫。

  7、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧,因為刮痧會使這些黏膜部位充血,而且不能康復(fù)。

  8、精神病患者禁用刮痧法,因為刮痧會刺激這類患者發(fā)病。

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