夏季防感冒食譜

　　夏季悄悄到來(lái)、天氣轉(zhuǎn)暖，感冒也“來(lái)勢(shì)洶洶”。預(yù)防應(yīng)“扶正”，不能“損陽(yáng)”。夏季防感冒食譜有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧，希望你喜歡!

夏季防感冒食譜

　　祛風(fēng)化濕方：藿香10克、厚樸10克、姜半夏10克、茯苓10克、北杏仁10克、炒苡仁30克、白蔻仁10克、紫蘇葉15、北芪30克。煎服，為4~5人用量。適用于預(yù)防暑濕引起的感冒，即身處高熱、濕氣重的環(huán)境中，初起以發(fā)熱較高、頭痛身重、口渴等。藿香、紫蘇葉芳化宣透以疏表祛暑;白蔻仁、厚樸芳香化濕;半夏燥濕運(yùn)脾，使脾能運(yùn)化水濕，不為濕邪所困。杏仁開(kāi)泄肺氣于上，提壺揭蓋，使肺氣宣降，水道自調(diào);茯苓、炒苡仁可健脾利濕于下。

　　健脾祛濕方：黨參25克、炒白術(shù)15克、茯苓15克、陳皮10克、法半夏10克、炙甘草6克、北杏仁10克、紫蘇葉15克，煎服。適于脾胃虛弱、食少不化、腹脹胸悶、大便溏薄等的人。其中黨參甘溫，扶脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣;白術(shù)苦溫，健脾燥濕、扶助運(yùn)化;茯苓甘淡，合白術(shù)以健脾滲濕。紫蘇葉芳化宣透以疏表濕、杏仁開(kāi)泄肺氣。

　　姜絲蔥白茶：生姜切絲，大棗去核，加蔥白共裝入茶杯中，加適量糖，用開(kāi)水浸泡，趁熱飲用?？砂l(fā)散風(fēng)寒、健脾和胃、預(yù)防流感。

　　另外，已得流感，但癥狀不重者，可選下面處方。

　　柴葛湯：柴胡15克、葛根30克、羌活10克、川芎10克、黃芩10克、白芍10克、白芷10克、石膏45克、甘草6克。成人三碗水煮成一碗水，溫服，兒童減半。適于流感引起的發(fā)熱、身痛、眼眶痛、舌苔薄。

　　香薷飲：香薷15克、銀花15克、連翹15克、扁豆花10克、厚樸花10克、黃芩10克、滑石15克、青藁10、甘草6克。成人三碗水煮成一碗水，溫服，兒童減半。適于流感引起的發(fā)熱，舌苔黃厚。

　　防感冒食材

　　大蒜：大家知道，經(jīng)常吃大蒜可以預(yù)防感冒，因?yàn)榇笏鈱?duì)病毒有一定的殺滅作用。其實(shí)，大蒜還可以用于其他許多疑難雜癥的防治。感冒初起，咽喉微痛，微惡風(fēng)寒：大蒜切片，含在口內(nèi)，每次2片，經(jīng)2-3小時(shí)后吐掉，換新大蒜兩片再含。

　　洋蔥又名蔥頭、圓蔥，是石蒜科，蔥屬植物，起源于中亞。從古至今，洋蔥不僅可以作為一種食物，而且可作為強(qiáng)壯劑的藥物成分，因此顯得十分珍貴。蔥味辣，性微溫。具有發(fā)散風(fēng)寒的作用。生吃洋蔥可預(yù)防感冒。洋蔥中白皮洋蔥適合生吃。

　　西紅柿炒辣椒　　西紅柿能促使白血細(xì)胞活力，辣椒中含有一種特殊物質(zhì)，二者合并食用能使人體內(nèi)的抗體明顯增加

　　4飴糖、蔥白、生姜水將生姜整個(gè)拍碎，再加入適量蔥白，用清水上火煮沸五分種后，加入飴糖續(xù)燒片刻，趁熱喝下，可預(yù)防感冒。