不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 健康養(yǎng)生知識 > 夏天養(yǎng)生茶配方

夏天養(yǎng)生茶配方

時間: 美琪745 分享

夏天養(yǎng)生茶配方

  夏天喝茶可謂是補充水分的最佳方法,茶葉一般含有比較豐富的礦物質(zhì)和維生素,而且不少茶葉還具有清熱降火的功效,正適合炎熱的夏天飲用,那么夏天養(yǎng)生茶配方有什么呢?學習啦小編帶您去看看吧!希望對您有幫助哦!

  夏天養(yǎng)生茶配方

  夏季養(yǎng)生茶配方1、薄荷甘草茶

  配方:鮮薄荷葉10余片、甘草5克、綠茶5克、太子參10克、開水500毫升。

  做法:按以上比例,沖泡大約10分鐘后,過濾掉渣滓,然后加入適量白糖調(diào)勻,即可飲服。

  功效:清熱解毒、消暑解表。

  夏季養(yǎng)生茶配方2、荷葉甘草茶

  配方:鮮荷葉100克、甘草5克、開水1000毫升。

  做法:按以上比例,先將荷葉洗干凈切碎,把水煮沸,然后把甘草、荷葉放入水中煮大約10分鐘,最后過濾掉荷葉渣,加入適量白糖調(diào)勻,即可飲服。

  功效:具有清熱解暑、利尿止渴的功效。

  夏季養(yǎng)生茶配方3、紅花茶

  配方:紅花、檀香各5克、綠茶2克、紅糖30克。

  做法:用沸水沖泡后,加蓋悶5分鐘,即可飲用。

  功效:紅花和紅花籽含有豐富的維生素族和生物活性成份,具有養(yǎng)血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成的功效。

  夏季養(yǎng)生茶配方4、甘草茶

  配方:甘草10克、茶葉5克、食鹽8克、開水1000毫升。

  做法:按以上比例,先將水煮沸,再把甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸大約10分鐘,即可飲用。

  功效:具有潤肺解毒、抗炎的功效。

  夏季養(yǎng)生茶配方5:荸薺茅根茶

  配方:鮮荸薺100克、鮮茅根100克、開水1000毫升。

  做法:按以上比例,先將水煮沸,然后放入荸薺、茅根,煮大約20分鐘,去渣,加入適量白糖調(diào)勻,即可飲服。

  功效:能清熱化痰、生津止渴、降壓利尿。

  夏季養(yǎng)生茶配方6、陳皮姜茶

  配方:陳皮20克、生姜片10克、甘草5克、茶葉5克、開水1000毫升。

  做法:按以上比例,先將水煮沸,再把陳皮、姜片、甘草與茶葉放入水中,沖泡大約10分鐘,去渣,即可飲服。

  功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

  夏季養(yǎng)生茶配方7、靈芝茶

  配方:靈芝草10克、綠茶少許。

  做法:把靈芝草切成薄片,加入少許綠茶用沸水沖泡,即可飲用。

  功效:補中益氣、增強筋骨。

  夏季養(yǎng)生茶配方8、人參麥冬茶

  配方:人參、麥冬各10克、五味子5克。

  做法:把所有材料清洗干凈,加入適量水煮沸20分鐘,方可飲用。

  功效:改善體質(zhì)虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。

  夏季養(yǎng)生茶配方9、銀杞茶

  配方:銀耳3錢、杞子5錢、冰糖適量。

  做法:把銀耳放入鍋內(nèi),加水適量,煮沸大約10分鐘,加入冰糖、杞子,煮沸即可飲用。

  功效:能夠改善肌膚暗沉膚質(zhì),增加光澤。

  夏季養(yǎng)生茶配方10、綠豆菊花茶

  配方:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

  做法:把菊花放入水中煮沸,然后把榨汁的檸檬和綠豆沙的汁放入菊花水中,再加入少量蜂蜜調(diào)勻,即可飲用。

  功效:排毒養(yǎng)顏,有助于消除痘痘。

  夏季養(yǎng)生保健茶推薦

  金銀花茶

  說到清熱降火,很多小伙伴們肯定都會想到金銀花茶了。金銀花不僅有降火功效,而且還有很好的殺菌作用。對于夏季吹空調(diào)引起的空調(diào)病,時常進出空調(diào)屋而導致的溫差過大引起的感冒都有很好的預防效果。金銀花富含的豐富的礦物質(zhì)還能增強我們的免疫能力,對血脂也有明顯的降低作用,所以對于抵抗力較低的中老年人來說,夏季喝金銀花茶對身體很有好處,配上枸杞,效果更好。

  苦丁茶

  苦丁茶作為一種我們比較常用的茶葉,也比較適合夏天飲用哦,據(jù)研究發(fā)現(xiàn),苦丁茶里含有大約200多種營養(yǎng)成分,可謂是營養(yǎng)教科書級別的了,常喝苦丁茶不僅能清除我們體內(nèi)的火氣,還對甘油三脂有很高的降低作用。喝苦丁茶能刺激胃液分泌,使我們胃口大開,對夏天因高溫而食欲不振,消化不良的朋友很有幫助哦。而且苦丁茶含有多種抗氧化成分,能起到很好的防癌作用。

  玫瑰花茶

  說完了常規(guī)的茶葉,我們還是了解下玫瑰花茶吧。對于女性夏季養(yǎng)生來說,喝玫瑰花茶是非常不錯的選擇。到了夏季,很多女性朋友都會出現(xiàn)胃口不好,月經(jīng)不調(diào)等癥狀。服用玫瑰花茶,不僅能達到養(yǎng)顏補血的效果,還能調(diào)理月經(jīng),使女性氣血暢通,在高溫下面色仍然紅潤有光澤。但是在經(jīng)期最好不要服用玫瑰花茶哦,不然會造成月經(jīng)過量的后果,引起貧血的癥狀。

  菊花茶

  夏季飲用菊花茶也對我們的身體很有好處。菊花有很好的清熱散濕的功效,對于夏天因高溫引起的火氣旺盛,氣血不暢,濕氣排不出很有治療效果。很多人夏天都會有胸悶,心煩的感覺,甚至皮膚還會出現(xiàn)痱子,濕疹等,這些都是濕氣和火氣旺的癥狀,一般發(fā)生這些癥狀除了需要及時的降溫以外,還應該飲用一些菊花茶,能起到降火安神,排濕養(yǎng)顏的功效哦。

629287