夏天養(yǎng)生茶配方

　　夏天喝茶可謂是補(bǔ)充水分的最佳方法，茶葉一般含有比較豐富的礦物質(zhì)和維生素，而且不少茶葉還具有清熱降火的功效，正適合炎熱的夏天飲用，那么夏天養(yǎng)生茶配方有什么呢?學(xué)習(xí)啦小編帶您去看看吧!希望對(duì)您有幫助哦!

　　夏天養(yǎng)生茶配方

　　夏季養(yǎng)生茶配方1、薄荷甘草茶

　　配方：鮮薄荷葉10余片、甘草5克、綠茶5克、太子參10克、開(kāi)水500毫升。

　　做法：按以上比例，沖泡大約10分鐘后，過(guò)濾掉渣滓，然后加入適量白糖調(diào)勻，即可飲服。

　　功效：清熱解毒、消暑解表。

　　夏季養(yǎng)生茶配方2、荷葉甘草茶

　　配方：鮮荷葉100克、甘草5克、開(kāi)水1000毫升。

　　做法：按以上比例，先將荷葉洗干凈切碎，把水煮沸，然后把甘草、荷葉放入水中煮大約10分鐘，最后過(guò)濾掉荷葉渣，加入適量白糖調(diào)勻，即可飲服。

　　功效：具有清熱解暑、利尿止渴的功效。

　　夏季養(yǎng)生茶配方3、紅花茶

　　配方：紅花、檀香各5克、綠茶2克、紅糖30克。

　　做法：用沸水沖泡后，加蓋悶5分鐘，即可飲用。

　　功效：紅花和紅花籽含有豐富的維生素族和生物活性成份，具有養(yǎng)血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成的功效。

　　夏季養(yǎng)生茶配方4、甘草茶

　　配方：甘草10克、茶葉5克、食鹽8克、開(kāi)水1000毫升。

　　做法：按以上比例，先將水煮沸，再把甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸大約10分鐘，即可飲用。

　　功效：具有潤(rùn)肺解毒、抗炎的功效。

　　夏季養(yǎng)生茶配方5：荸薺茅根茶

　　配方：鮮荸薺100克、鮮茅根100克、開(kāi)水1000毫升。

　　做法：按以上比例，先將水煮沸，然后放入荸薺、茅根，煮大約20分鐘，去渣，加入適量白糖調(diào)勻，即可飲服。

　　功效：能清熱化痰、生津止渴、降壓利尿。

　　夏季養(yǎng)生茶配方6、陳皮姜茶

　　配方：陳皮20克、生姜片10克、甘草5克、茶葉5克、開(kāi)水1000毫升。

　　做法：按以上比例，先將水煮沸，再把陳皮、姜片、甘草與茶葉放入水中，沖泡大約10分鐘，去渣，即可飲服。

　　功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

　　夏季養(yǎng)生茶配方7、靈芝茶

　　配方：靈芝草10克、綠茶少許。

　　做法：把靈芝草切成薄片，加入少許綠茶用沸水沖泡，即可飲用。

　　功效：補(bǔ)中益氣、增強(qiáng)筋骨。

　　夏季養(yǎng)生茶配方8、人參麥冬茶

　　配方：人參、麥冬各10克、五味子5克。

　　做法：把所有材料清洗干凈，加入適量水煮沸20分鐘，方可飲用。

　　功效：改善體質(zhì)虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。

　　夏季養(yǎng)生茶配方9、銀杞茶

　　配方：銀耳3錢、杞子5錢、冰糖適量。

　　做法：把銀耳放入鍋內(nèi)，加水適量，煮沸大約10分鐘，加入冰糖、杞子，煮沸即可飲用。

　　功效：能夠改善肌膚暗沉膚質(zhì)，增加光澤。

　　夏季養(yǎng)生茶配方10、綠豆菊花茶

　　配方：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

　　做法：把菊花放入水中煮沸，然后把榨汁的檸檬和綠豆沙的汁放入菊花水中，再加入少量蜂蜜調(diào)勻，即可飲用。

　　功效：排毒養(yǎng)顏，有助于消除痘痘。

　　夏季養(yǎng)生保健茶推薦

　　金銀花茶

　　說(shuō)到清熱降火，很多小伙伴們肯定都會(huì)想到金銀花茶了。金銀花不僅有降火功效，而且還有很好的殺菌作用。對(duì)于夏季吹空調(diào)引起的空調(diào)病，時(shí)常進(jìn)出空調(diào)屋而導(dǎo)致的溫差過(guò)大引起的感冒都有很好的預(yù)防效果。金銀花富含的豐富的礦物質(zhì)還能增強(qiáng)我們的免疫能力，對(duì)血脂也有明顯的降低作用，所以對(duì)于抵抗力較低的中老年人來(lái)說(shuō)，夏季喝金銀花茶對(duì)身體很有好處，配上枸杞，效果更好。

　　苦丁茶

　　苦丁茶作為一種我們比較常用的茶葉，也比較適合夏天飲用哦，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，苦丁茶里含有大約200多種營(yíng)養(yǎng)成分，可謂是營(yíng)養(yǎng)教科書級(jí)別的了，常喝苦丁茶不僅能清除我們體內(nèi)的火氣，還對(duì)甘油三脂有很高的降低作用。喝苦丁茶能刺激胃液分泌，使我們胃口大開(kāi)，對(duì)夏天因高溫而食欲不振，消化不良的朋友很有幫助哦。而且苦丁茶含有多種抗氧化成分，能起到很好的防癌作用。

　　玫瑰花茶

　　說(shuō)完了常規(guī)的茶葉，我們還是了解下玫瑰花茶吧。對(duì)于女性夏季養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，喝玫瑰花茶是非常不錯(cuò)的選擇。到了夏季，很多女性朋友都會(huì)出現(xiàn)胃口不好，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。服用玫瑰花茶，不僅能達(dá)到養(yǎng)顏補(bǔ)血的效果，還能調(diào)理月經(jīng)，使女性氣血暢通，在高溫下面色仍然紅潤(rùn)有光澤。但是在經(jīng)期最好不要服用玫瑰花茶哦，不然會(huì)造成月經(jīng)過(guò)量的后果，引起貧血的癥狀。

　　菊花茶

　　夏季飲用菊花茶也對(duì)我們的身體很有好處。菊花有很好的清熱散濕的功效，對(duì)于夏天因高溫引起的火氣旺盛，氣血不暢，濕氣排不出很有治療效果。很多人夏天都會(huì)有胸悶，心煩的感覺(jué)，甚至皮膚還會(huì)出現(xiàn)痱子，濕疹等，這些都是濕氣和火氣旺的癥狀，一般發(fā)生這些癥狀除了需要及時(shí)的降溫以外，還應(yīng)該飲用一些菊花茶，能起到降火安神，排濕養(yǎng)顏的功效哦。