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夏季養(yǎng)生的中藥材

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夏季養(yǎng)生的中藥材

  中國(guó)是中草藥的發(fā)源地,中國(guó)人民對(duì)中草藥的探索經(jīng)歷了幾千年的歷史。古代先賢對(duì)中草藥和 中醫(yī)藥 學(xué)的深入探索、研究和總結(jié),使得中草藥得到了最廣泛的認(rèn)同與應(yīng)用。那么夏季養(yǎng)生的中藥材有什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編和您去看看,希望下面文章對(duì)您有幫助哦!

  夏季養(yǎng)生的中藥材

  菊花

  目赤腫痛 菊花味辛、甘、苦,性微寒,具有疏風(fēng)清熱、解毒、明目等功效。因熱傷風(fēng)、肝火盛所致的頭暈頭痛、目赤腫痛等癥狀,可泡1杯菊花茶喝。

  金銀花

  清熱利咽 因山藥藥性平和,所以可長(zhǎng)期食用。金銀花味甘性寒,具有清熱解毒的作用。對(duì)于咽喉腫痛、熱毒瀉痢等癥,用金銀花水煎代茶喝,1天后即可見效。

  西洋參

  滋陰降火 西洋參味苦、微甘,性寒,具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津的作用。熬夜后,很多人常會(huì)感覺口干目眩、咽痛咳嗽,此時(shí)喝1杯西洋參茶,可讓您口舌生津。因西洋參性寒,所以脾胃虛弱的人不宜過多食用。

  黃芪

  健脾補(bǔ)氣 清熱燥濕 味甘、性微溫,歸脾、肺經(jīng),具有利水滲濕、健脾補(bǔ)氣 清熱燥濕等功效。在濕氣較重的季節(jié)或地區(qū),可用參芪粥喝。因黃芪性微寒、偏涼,所以平時(shí)怕冷的陽虛體質(zhì)者不宜長(zhǎng)期服用。

  艾葉

  風(fēng)寒咳嗽 艾葉味苦、辛,性溫,具有溫經(jīng)止血、散寒止痛、祛濕止癢、安胎的作用。因風(fēng)寒所致的咳嗽,可采用艾葉熏腳的方法,具體方法是:取艾葉適量,放入沸水中煎煮15分鐘,去渣取汁,把藥液倒入盆內(nèi),先熏后洗雙腳;當(dāng)皮膚出現(xiàn)癤腫癥狀時(shí),可取艾條1根,點(diǎn)燃一端,距患處3~5厘米進(jìn)行熏灸,在熏灸過程中,艾條應(yīng)以癤腫為中心緩慢旋轉(zhuǎn),灸至癤腫及周圍皮膚出現(xiàn)明顯紅暈,患者感覺微燙為止,每日1次,每次10分鐘;經(jīng)常胃痛的人,可取艾葉適量,洗凈、切碎,打入雞蛋一起攪拌均勻,在鍋里放入植物油,待油燒熱后將艾葉蛋液放入,炒至半熟,加清水適量煮沸即可,待溫度適宜時(shí),渣水共服,每日3次。

  夏季養(yǎng)生的藥材茶水推薦

  一、枸杞防暑茶

  原料:枸杞10克,薄荷3克,五味子10克,菊花6克

  做法:把所有原料放入杯中,沖入300毫升開水,加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。

  功效:清頭目,減輕疲勞,提高工作效能。

  二、金銀菊花茶

  原料:菊花10克、金銀花6克

  作法:將原料一起放入鍋中,加入適量清水,用文火煎煮約5分鐘,稍涼后即可飲用。

  功效:去除身體熱氣、解毒,抵擋多種病原菌,為中藥家族中的“廣譜霉菌藥”。

  三、枸杞菊花茶

  原料:枸杞12克,菊花8克,決明子10克

  做法:將所有原料洗凈后一同放入杯中,加入300毫升沸水,加蓋燜泡10分鐘即可飲用。

  功效:緩解眼睛酸澀疲勞,滋補(bǔ)腎臟,潤(rùn)腸通便。

  決明燉茄子

  配方:決明子10g 茄子2個(gè)

  制法:先將決明子加水煎煮,取汁備用,茄子油炒后,放入藥汁及適量作料,燉熟食用

  功效:清熱解毒,通便

  地藕葡萄膏

  配方:鮮藕汁250毫克,葡萄汁250毫克,生地200克,蜂蜜適量

  制法:將生地發(fā)透,再加水煎煮20分鐘,取液一次,先三次,然后合并藥液,

  以小火煎熬濃縮至較粘稠時(shí),摻入藕汁,葡萄汁,繼續(xù)熬成膏狀,加入倍量的蜂蜜。至沸,?;?,待冷裝瓶備用

  功效:清熱養(yǎng)陰,涼血1 多吃瓜類

  瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護(hù)血管的作用。

  2 多吃涼性蔬菜

  吃些涼性蔬菜,有利于生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外,其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等都屬于涼性蔬菜。    3 多吃“殺菌”蔬菜

  蔥蒜類蔬菜,含有豐富的植物廣譜殺菌素,對(duì)各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中,作用最突出的是大蒜,最好生食。

  4.早晚餐吃粥,午餐喝湯

  綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、薄荷粥、銀耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。

  用法:每日兩次,每次10

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