秋季嘴唇干燥該怎么辦
秋天來(lái)了，伴隨而來(lái)的不僅是秋高氣爽，還有嘴唇干燥等癥狀，秋季嘴唇干燥怎么辦才好呢?小編就和大家分享秋季嘴唇干燥的解決方法，來(lái)欣賞一下吧。
秋季嘴唇干燥怎么辦
1、嘴唇干燥起皮的,在家的可以利用酸奶,或者酸奶跟檸檬汁調(diào)均勻使用效果會(huì)更好。把酸奶與檸檬汁攪拌均勻放入冰箱冰15分鐘后,用棉棒均勻涂抹在嘴唇上,用一塊大過(guò)嘴唇的保鮮膜蓋住,15分鐘之后拿下,用溫水清洗嘴唇,再涂上潤(rùn)唇膏。干燥起皮的嘴唇就會(huì)恢復(fù)鮮嫩光澤了。
2、嘴唇干燥起皮稍嚴(yán)重者,記得不要用手去撕皮或者用牙齒直接咬破的,不小心會(huì)造成嘴唇出血造成新傷口,使嘴唇更受傷也更難好。如果看著起皮多而煩心的一定要撕掉的話,可以先用熱毛巾將死皮軟化后,再用棉棒清理,最后搽上潤(rùn)唇膏,效果會(huì)好很多。
3、嘴唇干燥起皮是因?yàn)闅夂蚩諝飧稍镏饕驅(qū)е?居家的可以在晴天的時(shí)候用灑水、蒸發(fā)水分或使用加濕器等方法,提高室內(nèi)的空氣濕度,以保證皮膚能處于一個(gè)較為濕潤(rùn)的環(huán)境,避免因過(guò)度干燥產(chǎn)生的一系列皮膚問(wèn)題。
4、皮膚嘴唇干燥者切勿情緒過(guò)激,秋季也是個(gè)煩躁的季節(jié),但要懂得調(diào)節(jié)情緒。情緒過(guò)激,容易生氣這些都會(huì)產(chǎn)生心火,灼燒津液,使自己口舌干燥。
5、皮膚干燥或者嘴唇干燥的人,更要及時(shí)補(bǔ)充水分。多喝水,補(bǔ)充流失水分。
6、在覺(jué)得唇部干燥時(shí)選擇一些保濕度較高,如含有蘆薈、維E成分的潤(rùn)唇產(chǎn)品涂抹?？捎行У販p輕嘴唇干燥,也是嘴唇干燥最簡(jiǎn)單的解決方法了。
7、平時(shí)喝水是很重要的,但僅是喝水還是不夠的,在雙休日,自己還是要給自己熬點(diǎn)湯和粥,這也是防燥的要點(diǎn)。 而且要少吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)辣、過(guò)咸的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。
8、秋季水果宜吃葡萄、梨等涼性的水果,適當(dāng)補(bǔ)充水分。忌溫性的荔枝、蘋(píng)果等。
秋季嘴唇干燥吃什么
蔬菜
白菜、生菜、蘿卜、胡蘿卜、藕、荸薺、香菇、蘑菇、木耳等。
水果
紅棗、甘蔗、菠蘿、柚子等。
糧谷類(lèi)
盡量選擇粗糧,如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。
動(dòng)物性食物
動(dòng)物肝、腎、蛋黃、豬肉、雞、鴨、魚(yú)、蝦及海產(chǎn)品等。
含膠質(zhì)的食物
豬蹄、蹄筋、海參、雞皮、魚(yú)皮、銀耳等。
堅(jiān)果類(lèi)食物
葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。
秋季嘴唇干燥掉皮怎么辦
1.多吃新鮮蔬菜
新鮮蔬菜中含有的豐富維生素B2和維生素A能夠迅速補(bǔ)充因缺乏維生素而引起的嘴唇干裂。同時(shí)，新鮮的蔬菜中還含有大量的水分，在食用時(shí)就可以同時(shí)攝取到里面的水分，可謂一舉兩得。這其中，非常適合對(duì)付嘴唇問(wèn)題的主要有黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等。
2.及時(shí)補(bǔ)充水分
嘴唇干裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。因此，水的補(bǔ)充是非常必不可少的。尤其是辦公室一族，長(zhǎng)期坐在電腦前，受到輻射的影響更加應(yīng)該多為自己補(bǔ)充一些水分。人體每天攝入水分的量應(yīng)該在1500——2000ml左右。當(dāng)然，水大家也不能為了補(bǔ)水一次喝太多，這樣反而會(huì)引起“水中毒”，那就得不償失了。一次的飲水量應(yīng)該控制在200ml左右最為恰當(dāng)。
3.改變不良習(xí)慣
有很多人的嘴唇起皮，甚至出血并不真正是干燥導(dǎo)致的，而是自己長(zhǎng)時(shí)間的舔、咬嘴唇引起的。因此要想真正的保護(hù)好自己的嘴唇，還是要從改掉這些壞習(xí)慣做起。
4.戴口罩
尤其是騎車(chē)一族，戴個(gè)口罩能擋住外面凜冽的寒風(fēng)。戴口罩的目的很簡(jiǎn)單，是為了保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、干燥。
5.唇皮要用剪
處理已翹起的唇皮，可用小剪細(xì)心地對(duì)著鏡子剪掉。千萬(wàn)不要用手或鉗去撕，以免撕裂嘴唇，導(dǎo)致疼痛、流血，甚至感染，那里可是醫(yī)學(xué)上所稱(chēng)的“危險(xiǎn)三角”哦。
6.涂抹護(hù)唇膏
有些人總認(rèn)為護(hù)唇膏是女人愛(ài)美的產(chǎn)品，自己涂上會(huì)顯得很別扭。其實(shí)，這個(gè)理解是有偏頗的，女士用護(hù)唇膏為了突出女性的美有的時(shí)候確實(shí)會(huì)添加一些亮閃閃的東西在里面，但是大部分的護(hù)唇膏還是有其實(shí)用價(jià)值的。而且現(xiàn)在在市面上，也出現(xiàn)了許多男士用、小孩用等護(hù)唇膏，大家可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行選擇。還有一點(diǎn)要注意的是：護(hù)唇膏應(yīng)盡量選擇添加刺激性成分少的無(wú)色唇膏。過(guò)敏體質(zhì)的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。
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