芭樂(lè)其實(shí)就是番石榴，是一種常見(jiàn)的水果，有一種特殊的香氣，所以很多人都愛(ài)吃，最主要的還是芭樂(lè)有很高的食用價(jià)值，下面是小編為你收集有關(guān)于芭樂(lè)的功效與作用，希望你會(huì)喜歡。

　　功效與作用

　　一、芭樂(lè)潤(rùn)腸通便的功效與作用

　　芭樂(lè)可以激素腸道蠕動(dòng)，腸道中的毒素越多越會(huì)對(duì)人體造成傷害，芭樂(lè)可以幫助腸道清理毒素。常常便秘的人多喝芭樂(lè)，可以緩解便秘問(wèn)題，而且還能夠排脂減肥，不知不覺(jué)中喝出健康喝出瘦身。

　　二、芭樂(lè)解毒消炎的功效與作用

　　芭樂(lè)可以解毒消腫，明目清熱。芭樂(lè)對(duì)于咽喉類，肺部等炎癥有抑制消減功效，芭樂(lè)中的殺菌抑菌成分也很多，預(yù)防感冒和腸道炎癥也不在話下。所以常常咽喉有炎癥，容易感冒咳嗽的人要多食用芭樂(lè)。

　　三、芭樂(lè)調(diào)節(jié)三高的功效與作用

　　芭樂(lè)可以調(diào)節(jié)三高，芭樂(lè)的天然功效能夠去除人體內(nèi)垃圾，加速血液平衡，主要能夠治療糖尿病，高血脂等病癥，三高人群要多食用芭樂(lè)。

　　四、抗氧化作用

　　芭樂(lè)具有抗氧化功效。芭樂(lè)能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對(duì)紫外線的抵抗力,女性朋友常吃芭樂(lè)具有美容養(yǎng)顏抗衰老的作用。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、芭樂(lè)熱量低，大約每100克芭樂(lè)含熱量41.00大卡(171千焦)。

　　2、番石榴本身富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其中含有維生素和維他命A、B以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素。

　　3、番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。

　　4、芭樂(lè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，以維他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數(shù)十倍，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果。

　　果籽可以吃嗎

　　對(duì)于這個(gè)問(wèn)題,很多人都是非常想了解的,因?yàn)樵谶@些人的現(xiàn)實(shí)生活中是經(jīng)常可以吃到芭樂(lè)的。但是對(duì)于一部分人而言是不會(huì)關(guān)心到這以方面的問(wèn)題的,因?yàn)閷?duì)于他們來(lái)說(shuō)在平時(shí)是很少能夠吃到芭樂(lè)的,所以就更不要說(shuō)是芭樂(lè)的子了,也許有些人連芭樂(lè)這個(gè)名字也是不知道的。

　　其實(shí)在現(xiàn)實(shí)中很多人因?yàn)榈乩憝h(huán)境的影響而導(dǎo)致自己是吃不到或者說(shuō)是見(jiàn)不到芭樂(lè)的,這對(duì)于他們的日常生活其實(shí)并沒(méi)有什么影響的,但只是說(shuō)到這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候,他們往往都是很木然的。那么針對(duì)這個(gè)情況,下面就來(lái)仔細(xì)說(shuō)說(shuō)芭樂(lè)的子可以吃嗎這個(gè)問(wèn)題。

　　因人而異,對(duì)于腸胃不是很好的人以及老齡人建議還是不要吃,會(huì)胃疼,另即使腸胃好的人也建議少吃,偶爾吃吃有助消化,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)排便,但是記得不宜多吃,要不會(huì)便秘哦,老齡人腸道更為脆弱,建議還是不吃比較好。

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