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黑玉米的功效和作用分別是什么

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  玉米我們生活中經(jīng)常會見到,那么黑色的玉米呢?黑玉米并不是轉(zhuǎn)基因品種,它是玉米的一個特殊品種,其營養(yǎng)價值比普通玉米高很多,下面是小編為你收集有關(guān)于黑玉米的功效和作用,希望你會喜歡。

  主要功效

  1、提高身體免疫力

  黑玉米中的氨基酸含量特別高,是普通玉米的六到八倍,而且它含有的氨基酸有十幾個不同品種上,它們都是人類身體正常代謝的必須成分,其中賴氨酸的含量較為出色,它進(jìn)入人體能提高人體對蛋白質(zhì)的吸收和利用,對提高身體免疫力作用比較明顯。

  2、降壓降脂

  黑玉米中有多種微量元素存在,像鉀以及鐵和鋅等就是黑玉米中重要的營養(yǎng)成分,特別是鉀這種物質(zhì)的含量特別高,人們每天食用一百克黑玉米,就能滿足身體對鉀的需要,另外人們食用黑玉米以后還能抑制身體對鈉的吸收,因此食用黑玉米也能減少高血壓和高血脂的發(fā)生,對心臟病和血體有很大的好處。

  3、護(hù)膚美容

  黑玉米中最誘人的元素當(dāng)為黑色素。眾所周知,黑色入腎,可有效地改善肝、心、脾、胃“五臟”功能,使之良性循環(huán);能有效地清除人體內(nèi)的自由基,減少脂質(zhì)堆積,平衡人體肥瘦,使人保持最佳體形,能有效地防止可見光和紫外線的輻射,防止不良色素沉積,護(hù)膚美容,使人青春常在。

  4、抗腫瘤

  日本學(xué)者研究證實(shí),當(dāng)黑色食品的色素與亞硝酸比在1:3時,能抑制99%的亞硝酸致癌物的形成,這強(qiáng)有力地說明,黑玉米的黑色素具有理想的抗腫瘤作用。

  有什么作用

  1、黑玉米中很誘人的元素當(dāng)為黑色素。眾所周知,黑色入腎,可有效地改善肝、心、脾、胃“五臟”功能,使之良性循環(huán);能有效地清除人體內(nèi)的自由基,減少脂質(zhì)堆積,平衡人體肥瘦,能使人保持體形,能有效地防止可見光和紫外線的輻射,防止不良色素沉積,護(hù)膚美容,使人青春常在。

  2、日本學(xué)者研究證實(shí),當(dāng)黑色食品的色素與亞硝酸比在1:3時,能抑制99%的亞硝酸致癌物的形成,這強(qiáng)有力地說明,黑玉米的黑色素具有理想的抗腫瘤作用。

  3、黑玉米莖葉:黑玉米莖葉含有比其它作物莖葉高得多的蛋白質(zhì)和維生素,特別是秸稈,甜度不亞于甘蔗,畜禽喜食,是豬、雞、牛、羊、馬等動物質(zhì)優(yōu)價廉的好飼料。

  4、黑玉米苞皮:可用來編織五彩繽紛的座墊、靠背和琳瑯滿目為工藝品。

  如何食用

  1、黑玉米百合碎肉粥

  食材:大米150g,黑玉米100g,鮮百合50g,香芹碎10g,食用油適量,醬油適量,鹽適量。

  做法:黑玉米洗干凈,掰出玉米粒。鮮百合剝?nèi)S色瓣,再逐片剝開洗干凈,瀝干水分,瘦肉洗干凈切小塊,放進(jìn)料理器中,攪拌成肉碎,加入黑玉米粒,再攪拌幾下,攪拌成黑玉米肉碎,取出,加入所有調(diào)料,攪拌均勻,并腌制10分鐘,大米洗干凈,加入適量清水,煮成粥,在腌制好的黑玉米肉碎中加入小許清水,把肉碎和稀,倒入煮好的粥中,邊倒邊攪拌。加入鮮百合和香芹碎,煮開即可。

  2、黑玉米番茄排骨湯

  食材:排骨500g,白蘿卜300g,西紅柿100g,黑玉米500g,姜10g,蒜10g,蔥10g,花椒3g,生抽10ml,剁椒30g,鹽5g。

  做法:排骨焯水去血水撈出備用。熱油爆香姜蒜和剁椒,下入西紅柿炒出紅湯,下入排骨同炒,加入生抽和料酒。加入少許花椒粒和鹽,轉(zhuǎn)入高壓鍋中。香蔥打成結(jié)放入鍋中,加入黑玉米和白蘿卜,打到燉排骨檔燉熟即可。

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