金桔檸檬茶的功效與作用
金桔檸檬茶做法雖簡單,但金桔檸檬茶的營養(yǎng)價值卻不容忽視,適當食用對身體有一定好處的,是不可多得的飲品。下面是小編為你收集有關(guān)于金桔檸檬茶有什么功效與作用,希望你會喜歡。
功效與作用
一、金桔檸檬茶可以生津止渴
金桔檸檬茶可以潤喉去燥,使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
二、金桔檸檬茶可以化痰止咳
對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用,有利于局部炎癥治愈,并能解除局部癢感,從而阻斷咳嗽反射。
三、金桔檸檬茶可以祛脂降壓
金桔檸檬茶能使血壓更易控制,并使毛細管擴張,血黏度降低,微循環(huán)改善。
四、金桔檸檬茶可以降糖消渴
金桔檸檬茶有降低血糖的作用,促進糖分分解,具有使過剩糖分轉(zhuǎn)化為熱量的作用,改善體內(nèi)的脂肪平衡。
營養(yǎng)價值
眾所周知,柑橘類水果的維生素C含量都是不容小覷的,金桔果皮中的維生素C含量高達70mg/g,全果含量43mg/g,幾乎可和獼猴桃比美,此外尚有豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、無機鹽、鋅和鐵等微量元素,營養(yǎng)價值較高。而檸檬更是富含了維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。金桔檸檬茶的熱量極低,不僅如此,金桔和檸檬的的酸味是以檸檬酸為主,檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質(zhì),而且可以提高新陳代謝、防止血糖上升、放松身體的同時還可以減輕身體的負擔。
金桔檸檬茶可以改善消化不良的癥狀。如果有胃部不適,消化不良等癥狀,可以嘗試喝一段時間的熱金桔檸檬茶。定期的喝熱的金桔檸檬茶,腸胃蠕動的效率變快,并且促進腸胃中廢物的排除。
由此可知,喝金桔檸檬茶不僅不會發(fā)胖,更有減肥瘦身的作用!
做法
做法一:
材料:金桔8顆、檸檬半顆、果糖適量、話梅2顆
做法:
1、金桔5顆榨汁、3顆用刀劃5-6道刀痕
2、杯中放入金桔汁、檸檬汁、果糖、話梅,沖入1/4杯開水拌勻,再放入冰塊、金桔攪拌均勻即可。
做法二
材料:金桔8顆,檸檬半個,冰糖3顆,水適量
做法:
1、將金桔洗凈,其中5顆榨汁,3顆用刀劃出5-6道刀痕,便于金桔中汁水流出;
2、將半個檸檬切3片備用,剩下的檸檬榨汁待用;
3、將金桔汁、檸檬汁、冰糖3顆放入杯中,沖入1/4開水攪拌均勻,再下入金桔,持續(xù)加入熱水至水杯3/4左右處即可飲用。
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