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黃心獼猴桃對(duì)身體的功效

時(shí)間: 健烽1143 分享

  獼猴桃是“水果之王”,而黃心獼猴桃屬于它的其中一個(gè)品種,雖然我們生活中常見的是綠心的,而黃心所含的營(yíng)養(yǎng)成分在常見的水果中是最豐富、最全面的。下面是小編為你收集有關(guān)于黃心獼猴桃有什么功效,希望你會(huì)喜歡。

  功效

  1、促進(jìn)心血管健康

  黃心獼猴桃中含有豐富果膠及維生素E,可以降低血液中的膽固醇含量,對(duì)心血管健康是十分有益的。

  2、增加性能力

  這一點(diǎn)對(duì)男性來說十分有益哦,黃心獼猴桃中含有不少精氨酸,能促使血液循環(huán)順暢,增進(jìn)性能力。

  3、減肥

  光是這一點(diǎn),相信就能吸引不少M(fèi)M了,黃心獼猴桃含有其他水果中少見的鎂,而且它的熱量極低,富含膳食纖維,能夠促進(jìn)消化吸收,還很容易產(chǎn)生飽腹感,是減肥必選水果。

  4、清熱降火

  黃心獼猴桃含有膳食纖維和豐富的抗氧化劑,有清熱降火、潤(rùn)燥通便的功效,還能預(yù)防便秘和痔瘡呢。

  5、抗癌

  黃心獼猴桃中含有一種可以抑制誘發(fā)癌癥基因的突變的物質(zhì),對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。

  和綠心獼猴桃的區(qū)別

  區(qū)別一:品種

  黃心的獼猴桃又叫做馨黃、金艷等,是獼猴桃的其中一個(gè)品種,它的果實(shí)肉肥汁多,清香甜美,酸甜宜人,耐貯藏,

  在常溫下可以放一個(gè)月不壞,在低溫條件下甚至可以保險(xiǎn)五六個(gè)月以上。

  而綠心的獼猴桃又叫做翠玉,果實(shí)品質(zhì)特優(yōu),果形較大,風(fēng)味濃郁可口,果實(shí)極耐儲(chǔ)藏,豐產(chǎn)穩(wěn)產(chǎn),是一個(gè)綜合性狀優(yōu)良的早中熟品種。

  區(qū)別二:外表形狀

  黃心獼猴桃果實(shí)肉肥汁多,整體來說長(zhǎng)得比較長(zhǎng),頭比較扁,而且外表是黃色的大衣;而綠心獼猴桃怎是果形較大,果實(shí)圓錐形,果突起,果皮綠褐色,果面光滑無毛。

  區(qū)別三:營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  黃心獼猴桃它富含維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外,還含有其他水果比較少見的營(yíng)養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。黃心獼猴桃的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍,維生素C的含量是柳橙的2倍。

  如何挑選

  黃心獼猴桃一般是長(zhǎng)圓柱形的,一個(gè)果子的重量大概是在100g左右,果皮表面比較光滑,茸毛也比較少,果肉是金黃色的,知道了這些具體的信息,就讓我們來看看挑選技巧吧。

  在選擇黃心獼猴桃時(shí),應(yīng)該看看體型是否飽滿,顏色是否勻稱,而且可以看看獼猴桃的“頭”是不是尖尖的,這種是沒有或者很少用激素的。黃心的獼猴桃表面比較光滑,沒那么多茸毛,用手摸一下,可以感受得到。

  另外,黃心獼猴桃的果皮是黃褐色的,有光澤,在購(gòu)買的時(shí)候如果發(fā)現(xiàn)顏色過于暗沉,或者還掉毛,就說明質(zhì)量較差,不要買。

  最后大家還得知道,黃心獼猴桃也和普通獼猴桃一樣不好放,所以在購(gòu)買的時(shí)候應(yīng)該盡量選擇硬一些的,這樣買回去還能邊吃邊放,不容易壞掉。

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