荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號(hào)稱“南國(guó)四大果品”，而且夏季是荔枝最多的時(shí)候，吃上冰冰甜甜的荔枝，無(wú)疑是一種享受。但是“一個(gè)荔枝三把火”，吃荔枝也不能肆無(wú)忌憚的吃哦。以下是小編為你整理有關(guān)于荔枝有什么好處，希望能幫到你。

　　好處

　　1、荔枝肉

　　荔枝肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效，還可以明顯改善失眠，增強(qiáng)人類的免疫力;同時(shí)荔枝還具有一定的藥效和滋補(bǔ)作用哦;

　　2、荔枝核

　　荔枝核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效;經(jīng)常吃荔枝，不僅可以開胃益脾，還可以促進(jìn)食欲哦;

　　3、荔枝干

　　荔枝干配合其他食材一起水煎后，對(duì)于治療貧血、哮喘、脾虛等方面都有極大幫助。

　　禁忌

　　食用禁忌

　　1、新鮮荔枝中含有很高的糖量，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜，從而會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹，所以一定不要空腹吃荔枝哦;

　　2、一次性吃大量荔枝很容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，所以各位吃貨們吃荔枝時(shí)一定要節(jié)制哦;

　　3、現(xiàn)在市場(chǎng)上很多荔枝都是用水泡過(guò)的，吃了很多這種水泡荔枝后會(huì)有大量水分進(jìn)入胃腸道從而稀釋消化液，從而引起食欲不振或消化不良，也會(huì)造成暫時(shí)性低血糖，所以盡量不要吃水泡的荔枝;

　　4、荔枝所含糖分很高，所以糖尿病人要慎吃哦。同時(shí)，因?yàn)槔笾苋菀咨匣穑幪摶鹜?、有上火癥狀的人最好不要吃，以免加重上火癥狀。

　　5、很明顯，這是吃荔枝吃的上火啦!荔枝相比于其他水果，非常容易使人上火，使人臉上長(zhǎng)出小痘痘、皮膚瘙癢、牙疼眼腫、喉嚨痛。如果大量進(jìn)食荔枝的話，還可能會(huì)引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等。所以，各位吃貨們，在享用荔枝的同時(shí)一定要注意節(jié)制啊!

　　禁忌搭配

　　1、黃瓜

　　荔枝含有豐富的維生素C，而黃瓜中含有維生素C分解酶。若二者同時(shí)食用，荔枝中的維生素C會(huì)遭到破壞，從而失去原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值;

　　2、胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有一種維生素C酵酶的物質(zhì)，該物質(zhì)可以破壞荔枝中維生素C，降低荔枝原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值;

　　3、動(dòng)物肝臟

　　動(dòng)物肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使荔枝中的維生素C氧化，使二者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值均降低，這樣就得不償失啦。

　　吃法技巧

　　1、控制荔枝上火最有效的辦法就是每次吃的話不要超過(guò)10顆，尤其是兒童，每次吃3-4顆即可，不可過(guò)量;

　　2、吃荔枝前喝點(diǎn)鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等都對(duì)上火有預(yù)防作用哦;

　　3、吃荔枝時(shí)，把剝開果殼后的那一層薄薄的白膜和肉一起吃下去;吃完荔枝后，把荔枝底部的白色蒂狀部也吃掉，這樣有效防止上火;

　　4、用新鮮的荔枝葉，荔枝殼煮水喝，這樣也可以防治吃荔枝上火呢;

　　5、在吃荔枝前，把荔枝泡在鹽水中，過(guò)一個(gè)半小時(shí)左右再吃，這樣對(duì)于降火有一定的幫助。

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