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吃香菜有什么功效和方法

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  說起香菜,大多數(shù)人都只知道它是一道提味蔬菜,也應該香菜濃郁的香味,很多人也排斥吃香菜,其實這就是一個大損失了,畢竟香菜的功效如此之多,下面是小編為你收集有關(guān)于香菜的功效與作用,希望你會喜歡。

  功效與作用

  1、做湯的時候加上香菜可增加湯的清香,拌涼菜時加上香菜可提味,香菜可謂是提味首選。

  2、香菜具有促進周圍血液循環(huán)的作用,體質(zhì)偏寒者適當吃點香菜還可以改善手腳發(fā)涼的癥狀。

  3、香菜中含有芫荽油,有驅(qū)風解毒、芳香健胃的作用。

  4、香菜還有降血壓的作用。

  5、小兒出疹痘,可取香菜制成酒來擦皮膚,或水煎香菜,趁熱熏鼻,或蘸湯擦面及頸部,可以加速疹痘發(fā)出,如已出者則應停止使用。

  6、香菜加丁香、橘皮、黃連等煎服有治胃弱、消化不良的作用。

  7、香菜放在魚和肉中調(diào)味,還有去毒作用。

  8、香菜可以與其他食物搭配,以提高藥效。如香菜切段加入熟的油醬醋等涼拌,能健胃進食,幫助胃氣不和、嘔吐少食或食欲不振的患者緩解病情;香菜、紫蘇、蔥白和水煎加糖調(diào)味,可制成香菜紫蘇蔥白湯,可幫助麻疹透發(fā)。

  9、香菜中含有的維生素A和維生素C可以調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)合成,緩解眼疲勞,預防干眼病和夜盲癥的發(fā)生。

  香菜雖然有不少功效,但它性溫,如果是患有癌癥、慢性皮膚病或十二指腸潰瘍的話,就不宜多吃。

  吃法

  一、農(nóng)家香菜卷

  食材準備:豆腐皮、香菜、調(diào)味品

  制作步驟:

  1、將豆皮放入溫開水中浸泡10分鐘。

  2、將香菜洗凈切段,備好醬油、米醋、蒜蓉辣醬、鹽、香油以及竹簽。

  3、豆皮撈出,切成條狀備用。

  4、香菜放在豆皮中卷起,穿在竹簽上,將調(diào)味料混合均勻后一起上桌即可。

  二、香菜花生米

  食材準備:香菜、花生米、調(diào)味品

  制作步驟:

  1、將香菜去除雜質(zhì)洗凈,用開水燙一下,撈出后瀝干水份切成小段。

  2、在香菜里放入油、鹽、糖、少許醋、味精以及花生米拌勻即可。

  三、香菜拌木耳

  食材準備:木耳、香菜、洋蔥、熟芝麻、調(diào)味品

  制作步驟:

  1、木耳提前半天用涼水浸泡,泡發(fā)后清洗干凈備用。

  2、洋蔥去外皮,泡好的木耳焯水,去掉根蒂并擠干水份。

  3、洋蔥切薄片,香菜切碎備用。

  4、將洋蔥及木耳放入容器中,加香菜、花椒油、涼拌醬油、醋、鹽匙、糖及香油拌勻,撒上白芝麻即可。

  注意事項

  1、香菜有損人精神、對眼不利的缺點,故不可多食、久食。

  2、香菜性溫,麻疹已出透者不宜食用。

  3、多食或久食香菜,會耗氣、損精神,進而引發(fā)或加重氣虛。因此,平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的氣虛患者,不能吃香菜。

  4、寶寶最好不要吃香菜,香菜雖然對我們成人來說是一種營養(yǎng)價值較高的食材,但是對于味蕾還比較敏感的寶寶來說卻太“重口味”了,這樣有些刺激的食物最好不要給寶寶吃。

  另外,作為一種發(fā)物,香菜也是不適合寶寶吃的。香菜含有豐富的礦物質(zhì),如鈣、鐵、磷、鎂等,而且維生素也比較豐富,維生素c、胡蘿卜素、維生素b1、b2等都對我們的身體健康十分有益。香菜中的維C含量比許多普通蔬菜都要高,一般人食用7~10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量。雖然香菜的營養(yǎng)成分這么豐富,但是由于味道辛辣,才不太適合寶寶吃。

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