吃荔枝的功效與注意事項(xiàng)
荔枝因楊貴妃的寵愛(ài)而聞名,如今荔枝是人們頗為喜愛(ài)的亞熱帶水果之一。面對(duì)如此美味的荔枝,除了好吃又有什么功效呢?下面是小編為你收集有關(guān)于荔枝的功效與作用,希望你會(huì)喜歡。
功效與作用
1、荔枝的果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效;
2、荔枝核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效;經(jīng)常吃荔枝,不僅可以開(kāi)胃益脾,還可以促進(jìn)食欲哦;
3、荔枝還可以明顯改善失眠,增強(qiáng)人類(lèi)的免疫力;同時(shí)荔枝還具有一定的藥效和滋補(bǔ)作用哦;
4、荔枝干配合其他食材一起水煎后,對(duì)于治療貧血、哮喘、脾虛等方面都有極大幫助。
注意事項(xiàng)
1、不宜空腹食用
新鮮荔枝中含有很高的糖量,空腹食用會(huì)刺激胃黏膜,從而會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹哦;
2、吃荔枝要適量
一次性吃大量荔枝很容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥,出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象,所以各位吃貨們吃荔枝時(shí)一定要節(jié)制哦;
3、盡量不要吃水泡的荔枝
現(xiàn)在市場(chǎng)上很多荔枝都是用水泡過(guò)的,吃了很多這種水泡荔枝后會(huì)有大量水分進(jìn)入胃腸道從而稀釋消化液,從而引起食欲不振或消化不良,也會(huì)造成暫時(shí)性低血糖;
4、糖尿病人慎吃
荔枝所含糖分很高,所以糖尿病人要慎吃哦。同時(shí),因?yàn)槔笾苋菀咨匣?,陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃,以免加重上火癥狀。
選購(gòu)與保存
選購(gòu):
Step 1 看顏色
新鮮的荔枝并不是完全鮮艷的紅色哦,而是有些暗紅色,許多表皮上還可能會(huì)帶有些許的綠色呢;
Step 2 辨外表
首先要檢查荔枝帶柄的部位,要檢查柄部有沒(méi)有小洞以及蛀蟲(chóng);其次,要檢查荔枝外殼的龜裂片是否平坦、縫合線是否明顯,如果都是,就說(shuō)明該品種不錯(cuò);最后,還要檢查荔枝的外表有沒(méi)有發(fā)霉發(fā)黑的痕跡,如果有的話大家購(gòu)買(mǎi)一定要謹(jǐn)慎哦;
Step 3 摸手感
用手輕輕地按捏一下外殼,新鮮的荔枝的手感應(yīng)該是緊硬而且有彈性,如果又軟又沒(méi)有彈性,那么說(shuō)明該荔枝已經(jīng)熟透了,或者是爛了,這樣的荔枝就不好吃啦;
Step 4 聞氣味
用鼻子聞一聞荔枝,新鮮的荔枝一般都有一種清香的味道,如果有酒味或是酸味等異常的味道,說(shuō)明已經(jīng)不是新鮮的荔枝了;
Step 5 嘗果肉
如果可以的話,大家可以嘗一個(gè)荔枝哦,如果果肉是晶瑩剔透,證明是比較新鮮,新鮮的荔枝吃到嘴里,果肉富有彈性,果汁清香誘人,酸甜可口。
保存:
1、冷短期內(nèi)要食用的荔枝,可以冷藏保存。打算保存比較長(zhǎng)時(shí)間的話,則可以把荔枝放冰箱里冷凍保存哦;
2、把鮮荔枝放進(jìn)沸水中浸泡幾秒鐘,然后及時(shí)撈起放進(jìn)5%的檸檬酸和2%的氯化鈉水溶液中浸泡約2分鐘后,撈起瀝干水分,把它放進(jìn)冰柜中貯存,也可保2~3個(gè)星期不會(huì)腐爛變質(zhì);
3、如果不需要儲(chǔ)藏鮮果,則可以把荔枝做成荔枝干,這樣就能保存很長(zhǎng)時(shí)間啦。天氣晴朗的話,可以利用陽(yáng)光曬荔枝干;如果天氣不好,則可以用烤爐等烤干。
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